Puede ser miedo cuando se le diagnostica diabetes por primera vez, aunque con los conocimientos adecuados, puede controlar la enfermedad con éxito, y empezar a vivir una vida mucho más saludable. En este artículo, hay sugerencias y consejos que servirá de guía para que usted pueda tomar decisiones informadas sobre su atención y disfrutar de una vida más saludable.
Las almendras son una gran manera de frenar el apetito y no se molestarán sus niveles de azúcar en la sangre. Las almendras sin sal contienen proteínas, fibra y otros minerales y vitaminas que son saludables para comer. Siempre mantenga algunas almendras útil en la casa para que siempre tenga ellas cuando se está golpeado con el deseo de comer.
Todo el alimento tiene un "índice glucémico" esto es cuánto se verá afectado su nivel de azúcar en la sangre cuando cometelos. Cuanto menor sea el número de un alimento glucémico, o IG, el mejor es para la dieta diabética.
disfrutar de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego con alto contenido de proteínas, pero bajos en grasa. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas.
Tener un niño con diabetes puede parecer complicado, pero se puede trabajar a través de él. Dado que la diabetes es una enfermedad tan común, hay muchos tratamientos disponibles para ayudar a su hijo a disfrutar de una vida normal. En la actualidad, la diabetes más antigua de la tierra es de 90 años de edad, y ha vivido mucho antes de los avances médicos que hemos visto!
Las almendras son un gran bocado que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de fibra, proteínas y otros nutrientes, que son muy saludables para que usted pueda ingerir. Mantenga un recipiente de fácil acceso para que pueda agarrar unos cuantos en cualquier momento los dolores del hambre comienzan a poner en.
Se puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si usted hace las rutinas habituales de las cosas que hay que hacer para el control de su enfermedad. Por ejemplo, cuando se va a la cama por la noche, salir de su insulina y el medidor de la medición en la misma parte de la habitación para que sepa dónde están cuando se levanta. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
Muchos artículos de la tienda de comestibles contienen este ingrediente, etiqueta para tomar conciencia. Si encuentra JMAF en la etiqueta, elija algo diferente. Si usted es canadiense, este ingrediente es conocido como "glucosa /fructosa."
Muchos alimentos, como huevos o frijoles, están llenos de proteínas y son ideales para una persona con diabetes. Pruebe diferentes alimentos y recetas para que no se aburran.
diabetes gestacional
Si usted es una mujer embarazada y cree que podría ser un portador de la diabetes gestacional, debe consultar con un de confianza médico inmediatamente. Puede dañar la salud de usted y su bebé si no buscan tratamiento para su diabetes gestacional. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento.
hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Por ejemplo, poner el medidor de insulina y en el mismo lugar todas las noches para que sepa dónde se encuentra en la mañana. Cuando se prueba, no perder de vista como una rutina para que no se olvide ningún paso. Además, trate de anotar sus números.
A menos que su médico le indique lo contrario, utilizar la insulina de acción rápida hasta tanto como 15 minutos antes de comer una comida. Este tipo de insulina es muy eficaz en el mantenimiento de azúcar en la sangre, aunque eso es sólo el caso si está debidamente programado y dosificado para cada individuo.
Date un recordatorio constante de por qué el cuidado de su diabetes es tan importante . Analizar lo que le impide hacer lo que amas y encontrar una nueva solución. Asegúrese de que usted permanece centrado en lo que es importante, y utilizar esto como una herramienta de motivación
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Si usted vive con diabetes, es muy importante que usted encuentre maneras saludables para disfrutar. Usted no tiene que parar totalmente el consumo de alimentos dulces. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Plan de postres mediante la eliminación de un número igual de hidratos de carbono de la parte principal de su comida.
niveles de glucosa
La canela es un excelente condimento que se puede añadir a los alimentos si usted es diabético, ya que no tiene azúcar, sodio o calorías. Puede evitar elevar sus niveles de glucosa en la sangre mediante la adición de canela a sus alimentos, lo que añade dulzura natural sin añadir azúcar Algunos estudios han mostrado resultados prometedores en lo que respecta a la canela, concluyendo que puede reducir los niveles de glucosa. Los resultados de esta se mezclan, pero la canela es una especia fantástica independientemente de sus beneficios de glucosa.
Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si usted tiene apnea del sueño, la búsqueda de tratamiento en el momento oportuno es importante si desea permanecer saludable.
tabletas de glucosa son un curso útil de acción a tomar para las personas con hipoglucemia, siempre y cuando hable con un médico de antemano . Estas tabletas generalmente vienen en envases pequeños que caben en un bolso o bolsillo, y pueden aumentar rápidamente sus niveles de glucosa en sangre.
Usted puede hacer cambios en sus comidas favoritas para que funcionen con su diabetes. Esta pérdida de alimentos que hace que la gente disfrute dificultades para adaptarse a una dieta para diabéticos. Muchos asumen que tienen que dejar de comer estos alimentos preferidos por completo. Algunos enfermos diabéticos se acaba de seguir comiendo sus platos preferidos sin importar su condición. La solución inteligente es hacer sustituciones razonables para sus platos favoritos. Se podría sustituir a ciertos ingredientes con más alternativas para diabéticos, por ejemplo
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Disminuir el riesgo de diabetes por comer una dieta alta en fibra. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero. Las investigaciones demuestran que las dietas ricas en granos enteros están en menor riesgo de padecer diabetes.
La diabetes no tiene que dar miedo, simplemente educarse. Si usted sigue los consejos de este artículo, se llega a darse cuenta de que el conocimiento es la mejor herramienta que tiene para mejorar su salud.