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Muchas personas piensan que vivir una vida algo normal, no es posible una vez que han sido diagnosticados con diabetes. Estos consejos le ayudarán a controlar la diabetes y ayudarle a funcionar lo más normalmente posible. Tienes que elegir por sí mismo que desea seguir este consejo.
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Busque calificaciones más bajas GI si usted lucha con la diabetes.
Comprobar el índice glucémico para determinar la cantidad de diferentes alimentos afectará el nivel de azúcar en la sangre. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un bajo índice glucémico más a menudo.
Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que ayudarán a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. almendras sin sal no sólo son muy saludables, pero que contienen proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales. Mantenga un tazón de almendras alrededor, así que puede picar un poco, mientras se relaja.
Tener un niño con diabetes puede parecer complicado, pero se puede trabajar a través de él. El tratamiento de la diabetes ha avanzado enormemente en los últimos años, y su hijo puede tener una vida normal si se cuidan adecuadamente. El diabético conocido más antiguo es de noventa años, y es obvio que nació y vive antes de la medicina moderna llegó a donde está.
añadir nueces a su ensalada para agregar un toque fresco y nutritivo. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Por otra parte, las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 los ácidos y antioxidantes. Son abundantes en nutrientes y delicioso!
Un gran consejo para usar quiere mantener el control de la diabetes es vivir la vida de una manera ordenada. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico por lo que será fácil de acceder por las mañanas. Hacer pruebas de una rutina y hacerlo al mismo tiempo y de la misma manera que no se pierda un paso.
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante que usted obtener algún tipo de prueba de apnea del sueño realizado tan pronto como sea posible. Para mantenerse en la salud óptima, es fundamental que el tratamiento de cualquier trastorno del sueño que puede tener lo más rápido posible.
Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de apnea del sueño, por lo que se hacen la prueba de inmediato. Si la apnea del sueño es un problema para usted, entonces buscar tratamiento tan pronto como sea posible para mantener una vida sana y activa.
Si usted es diabético y que está experimentando problemas relacionados con su visión, a ver lo que consulte a su médico. La diabetes puede causar una variedad de diferentes problemas oculares, incluyendo el glaucoma, cataratas y retinopatía diabética. Es muy importante que tenga una atención médica continua para estos trastornos oculares, ya que pueden conducir a la ceguera.
El uso de una farmacia en línea puede ayudarle a ahorrar dinero en sus medicamentos para la diabetes con receta. Muchas de estas tiendas tienen descuentos de programas de auto-envío, por lo que no podrá contar con sus suministros para la diabetes.
Las personas que comen mucho, incluyendo los diabéticos, tienen dificultades para decir "No" cuando las máquinas expendedoras señas . Es importante, sin embargo, que se omite estos bocadillos y comer un carbohidrato complejo, tales como frutas o verduras.
Si la diabetes es un problema para usted, comer comidas más pequeñas con más frecuencia, en lugar de tener tres comidas grandes cada día. Cuando usted tiene comidas más frecuentes durante el transcurso del día, el nivel de glucosa puede ser mejor estabilizado. Si usted come con más frecuencia, se reducirá el riesgo de trastorno por atracón, y se siente más satisfecho.
Asegúrese de hablar con su médico si está teniendo problemas de visión y es diabético. Muchos problemas de los ojos pueden ser causados por la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. Es vital que usted toma el cuidado de estos problemas, ya que es siempre una posibilidad de que esto podría causar ceguera.
Los consejos anteriores deberían haberle dado una buena idea de las pequeñas cosas que puede hacer para controlar su diabetes y tienen un cumplido vida. No hay ninguna razón para que usted viva menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que tienen de si tiene o no diabetes.