Muchas personas que están luchando con la artritis se encuentran sentimientos de impotencia. Este artículo puede ayudarle a lidiar mejor con su artritis.
Evitar el humo del cigarrillo, y si usted fuma, deje de hacerlo. A pesar de que fumar puede parecer para ayudar a la inflamación, esto es una ilusión. Se contrae los vasos sanguíneos y reduce el flujo sanguíneo causando entumecimiento temporal. Recuerde también, que la circulación lenta también afectará salud de las articulaciones, por lo que sus síntomas de artritis más severa.
Antes de cambiar su medicación, consulte a su médico. Algunos medicamentos necesitan tiempo en su cuerpo se convierta en su entrada en vigor, y otros medicamentos puede causar problemas si se deja de tomar ellos.
Trate de hacer algo de natación si tiene artritis. Ejercicio bajo el agua es una gran manera de estirar los músculos y las articulaciones, y estar en el agua caliente también alivia dolores articulares. Si no se puede nadar, ¿por qué no unirse a una clase?
El uso de aromaterapia para aliviar el dolor de la artritis. Se ha demostrado por estudios médicos que la aromaterapia es eficaz en la relajación de los músculos y las articulaciones del cuerpo, que, naturalmente, alivia los síntomas dolorosos de la artritis, así como otras condiciones crónicas.
Los tacones altos no son una buena opción para las mujeres que están sufriendo con artritis. Los tacones altos pueden parecer atractivos, sin embargo, el daño que hacen a sus pies y el cuerpo no lo es. Esto hace que sea más difícil para las rodillas y empeora el dolor de artritis. Use zapatos que se sienten cómodos en sus piernas y deben sentirse mejor. Que los pies y las articulaciones se lo agradecerá.
Si usted está sufriendo de la artritis psoriásica, es necesario reducir la cantidad de haces. Usted es probablemente más débil y un poco más cansado con más frecuencia. Haciendo caso omiso de sus síntomas y pretender que todo es lo mismo que lo que solía ser sólo hacer que usted experimente más dolor. En cambio, no tenga miedo de priorizar y concentrarse en una sola tarea importante en un momento. No es necesario que seas todo para todos todo el tiempo.
tiene el equipo adecuado a la mano en todo momento. herramientas adaptadas le ayudará a realizar sus actividades diarias. Los dispositivos tales como los carriles para el baño, y fácil de abrir frascos de hacer la vida más fácil con la artritis, lo que permite que se retenga más de su independencia. Una pequeña inversión en estas herramientas puede hacer una gran diferencia en su vida cotidiana.
colocarla sobre su pierna y utilice su palma para presionar hacia abajo sobre el mismo. Tratar de manipular un pequeño podadoras puede causar una gran cantidad de dolor en los dedos y las muñecas artríticas.
Rodilla apoyos
El uso de soportes para las rodillas puede ser muy útil si usted está sufriendo de dolor de la artritis en las rodillas . soportes para las rodillas se sabe que son eficaces contra la inflamación y el dolor de la artritis, y la cirugía siempre debe ser su última opción. Incluso puede llevar uno al dormir.
Usted tiene el derecho de hacer uso de los espacios de estacionamiento para discapacitados si usted tiene una condición de artritis crónica. La mayoría de las personas que sufren de artritis no son conscientes de este hecho. Por lo tanto, utilizar plazas de aparcamiento regulares cuando no tienen que hacerlo, lo cual puede ser particularmente difícil para aquellos que sufren de dolor crónico.
Asegúrese de que tiene una cama adecuada para dormir. Consulte a su médico acerca de los colchones y lo que es la mejor solución en su caso. Cada persona tiene diferentes necesidades, por lo que la discusión de sus síntomas con su médico se le permitirá recomendar una cama sobre la base de sus síntomas particulares.
Siempre se debe dormir tanto como su cuerpo desea. Usted se sentirá mucho mejor después de conseguir una noche completa de sueño debido a que su cuerpo era capaz de descansar y repararse a sí mismo correctamente. Prestar atención a las pequeñas cosas que podrían inhibir el sueño adecuado, incluyendo objetos brillantes como luces de alarma, los teléfonos celulares y las luces de noche.
Algunos profesionales han afirmado que el tabaquismo puede contribuir a la falta de flexibilidad y una mayor probabilidad de dolor artrítico. A pesar de romper el hábito de fumar puede ser un reto, sabiendo que va a mejorar su artritis puede ser justo el incentivo que ha estado buscando.
reír todo el tiempo. Esto ayuda a aliviar el estrés, no importa cómo lo hace. La risa es realmente la mejor medicina para la artritis, a fin de utilizarlo como se indica.
Evitar fumar cigarrillos para disminuir el dolor y la inflamación asociados con artritis. La investigación ha indicado que los fumadores tienen más problemas con hinchazón de las articulaciones y el dolor relacionado con la artritis que los no fumadores. Si usted fuma regularmente o usar productos de tabaco, dejar el hábito puede aliviar algo del dolor. Si usted está teniendo dificultad para hacerlo por sí mismo, pensar en conseguir un médico que le recete algún medicamento que podría ayudar.
Asistir a la terapia. La terapia puede ser útil para recordar a las personas con artritis que todavía son capaces, a pesar de las dificultades de la vida por sí mismos. Las personas con artritis son propensos a desarrollar depresión, y estas preocupaciones deben abordarse con la terapia.
A medida que la tecnología médica continúa evolucionando, que da esperanza a los enfermos de artritis que algún día una cura para su condición puede ser encontrado. Hasta que llegue ese día, tomar todas las medidas posibles para minimizar su sufrimiento. Aplicar y adaptar los consejos que usted acaba de leer para hacer frente a su condición sobre una base diaria. Esto puede ser una gran ayuda.