Si usted ya tiene una licuadora, o está contemplando la compra de uno, este artículo es seguro que le dará algunas ideas fabulosas sobre la manera de obtener el mayor beneficio de la experiencia de exprimido. Mediante la aplicación de los consejos que se aprenden a continuación, puede empezar a extraer el jugo hoy y experimentar los muchos beneficios para la salud de todo-natural de frutas y jugo de verduras.
Pruebe el jugo con un exprimidor masticación. Estas máquinas extracto de zumo de una manera más lenta que retiene nutrientes. El jugo obtenido de esta manera va a durar más tiempo en la nevera
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Cuando estás haciendo un zumo de verduras oscuras, frondosas, trate de añadir un poco de pepino. Una gran cantidad de verduras de hoja verde tiene un sabor fuerte. El jugo del pepino cubrirá hasta el fuerte sabor de verduras y hacer que el jugo de sabor refrescante. Los pepinos también contienen varios nutrientes clave, especialmente si son sin pelar.
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo. Jugos debe estar compuesto por algún lugar entre 1/2 y 3/4 acelga, brócoli, espinaca o artículos relacionados. Añadir una fruta para el resto de la bebida para mejorar el sabor.
Debe evitar el traqueteo mezclas de zumos demasiado rápido, no importa cuán deliciosa podría ser la receta! Tómese el tiempo para disfrutar de ella, y el sabor de todo lo que contiene. Su saliva ayudará desglose nutrientes del jugo, y permitir que su cuerpo tiene un tiempo más fácil digerirlo.
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo. Intentar mezclar alrededor de 50-75% verduras de hoja verde oscuro, como las hojas de mostaza o acelgas con algo un poco más brillante en sabor. Añadir una fruta para el resto de la bebida para mejorar el sabor.
Uso de colores para mostrarle el camino. Desde verdes vibrantes a rojos brillantes, todos estos vegetales y frutas de color ofrecen muchos tipos de minerales y nutrientes. Estas diferencias ofrecen un plan de nutrición bien redondeado y equilibrado, además de una gran variedad de gustos.
Come Vehículos
Los vegetales verdes como la espinaca, la col rizada y el brócoli tienen muchos beneficios para la salud, maravillosos. Utilice estas verduras a menudo cuando jugo, con más de un 50% de concentración. Utilizar otros zumos para dar sabor. El zumo de fruta está llena de azúcar natural e incluye menos vitaminas y nutrientes que las verduras.
Si sus hijos no les gusta comer verduras, incorporarlos en un jugo. Sólo unos pocos niños les gusta comer verduras. Se pueden combinar las frutas y verduras en una bebida que tiene un gran sabor, y por lo tanto colarse verduras en la dieta de un niño al ocultar el hecho de que están consumiendo ellos a través de su bebida.
Cuando el jugo se sienta en el refrigerador durante una pocos días se transforma en un recipiente con colores. La gente naturalmente van a asumir que el jugo marrón es malo. Para evitar que la mezcla se pongan marrones, añadir unas cucharaditas de jugo de limón. El jugo permanecerá brillante por más tiempo. El sabor no sea consumido desde el jugo de limón y la va a mantener esa nueva mirada brillante.
Disfrute de su jugo, y tratar de beberlo lentamente. Tómese su tiempo para darse cuenta de cómo el buen gusto de los sabores. A medida que su saliva se mezcla con el jugo, las enzimas digestivas también puede iniciar el trabajo de desbloqueo de los nutrientes del jugo.
Al comprar un exprimidor, elegir uno que pueda desmontarse fácilmente para su limpieza y almacenamiento. Tiempo de montaje y limpiar puede evitar que el jugo con regularidad. Asegúrese de limpiar el exprimidor poco después de usarlo para una limpieza más fácil, mientras que todavía está húmedo.
La inclusión de arándanos en los jugos que produces es una excelente manera de mejorar la salud de la vejiga. Empezar a beber estos tan pronto como la sensación de que algo está mal con su vejiga se enciende.
Piense en su jugo en términos de color. Desde verdes vibrantes a rojos brillantes, verduras de diferentes colores y las frutas contienen diferentes minerales y nutrientes. No sólo son diferentes frutas y verduras llenas de nutrientes diferentes colores, pero todos tienen diferentes gustos
azúcar en la sangre
Es posible que desee sólo vegetales jugo si usted tiene diabetes o hipoglucemia.; en cualquier caso, consultar con su médico para ver lo que debería estar haciendo. Jugo de frutas puede hacer que su nivel de azúcar en la sangre aumentando rápidamente. Realizar un seguimiento de lo que sucede en sus jugos para asegurarse de que no se exceda sus necesidades nutricionales diarias. Las verduras son una gran alternativa para obtener los nutrientes necesarios sin tirar el azúcar en la sangre fuera de control.
Jugo de vegetales es una gran manera de conseguir alimentos saludables en un niño que no quiere comer enteras. Muchos niños simplemente odian a comer sus verduras. Si quieres ser muy astuto, mezclar frutas y verduras en el mismo jugo de ocultar el hecho de que la bebida contiene jugo de verduras.
Señales
ver desde el cuerpo cuando se bebe jugos. Es posible que ciertas bebidas podrían molestar a su sistema. Si tiene alguna reacción negativa a un nuevo jugo, pensar en nuevas frutas o verduras que utilizó para encontrar al culpable. Una vez determinado esto, utilizar una pequeña cantidad del ingrediente, y entrenar a su cuerpo se acostumbre a ella
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jugos proporciona una nutrición fácil, que está lleno de gran sabor. Otra gran ventaja de hacer sus propios jugos es el bajo costo. También será capaz de ahorrar mediante la reducción de los residuos haciendo lo suficiente para satisfacer sus necesidades. Mantenga estos consejos en mente a medida que probar su mano en el prensado.
Si no desea que la pulpa se debe utilizar un filtro de café. Algunos jugos serán pulposa cuando se termine. Siempre se puede colar el jugo usando una gasa; Esto deshacerse de una gran cantidad de la pulpa.