El tinnitus puede conducir a problemas reales en la audición, ya que es difícil saber lo que es real y lo que es su enfermedad. Puede utilizar estos consejos para ayudarse a sí mismo o alguien de su entorno que sufre de tinnitus.
Mantenga la calma si está experimentando zumbidos en los oídos. Podría significar nada, y por lo general no se considera que es un indicador de una enfermedad grave o enfermedad. Aunque no es nada que destacar por encima, incluso si desaparece por sí sola puede que desee consultar a un médico.
Evitar casos en los que está expuesto a sonidos fuertes. Llevar tapones para los oídos con usted si tiene que estar expuesto a ciertos ruidos fuertes. Una de las principales causas de tinnitus es estar en ambientes extremadamente ruidosos. Con el fin de evitar que su tinnitus empeore, se mantenga alejado de cualquier cosa que podría causar aún más daño en el oído. Esta es también una forma eficaz para evitar los ataques, si ya tiene tinnitus.
Hay un dicho que un buen perro es uno que está cansado, y este pensamiento también se puede aplicar a un individuo con el tinnitus. Si usted está cansado cuando se va a la cama, tendrá un tiempo más fácil conciliar el sueño. Haciendo mucho ejercicio puede tanto le distraiga de tinnitus y reducir sus síntomas, por lo que es más fácil de hacerlo a través del día.
Encienda un ventilador o comprar máquinas de ruido blanco, para ayudarle a conciliar el sueño si usted tiene tinnitus. Mira a través de los sonidos dispuestos, y tratar de encontrar el que más le convenga. El ruido blanco puede ser suficiente de una distracción del tinnitus que puede caer fácilmente dormido.
máquinas de ruido blanco que se utiliza durante el sueño puede ser útil. El ruido blanco puede ayudar a tomar su enfoque de los sonidos de tinnitus y ser capaz de conciliar el sueño más fácil. Para algunas personas, sin embargo, esto puede incluso agravar el tinnitus. Cada caso es diferente por lo que tendrá que probar algunas técnicas para encontrar lo que funciona mejor para usted.
Hay vida después de un diagnóstico de tinnitus. Algunos sólo sufrir con tinnitus durante un rato, y algunos tienen que vivir más tiempo con ella. Es importante recordar que si usted es una víctima de tiempo corto o alguien que se ha ocupado de esta condición durante años, puede seguir para llevar la vida que has esperado.
La investigación indica que el tinnitus es una enfermedad inflamatoria condición. La implementación de una dieta centrada en la lucha contra la inflamación tiene sentido. Esta dieta debe incluir alimentos como frutas y verduras. También hay otros alimentos que son anti-inflamatorios como el aceite de semilla de lino y el salmón.
Establezca una rutina regular para calmar seguir cada noche antes de acostarse. Para conciliar el sueño y permanecer allí puede ser bastante difícil para los pacientes de tinnitus. Tener una rutina para dormir puede hacer que este problema un poco más fácil de tratar. Trate de hacer un poco de luz ejercicios de estiramiento, seguido de varios minutos de respiración profunda antes de meterse en la cama. Siéntase libre de incluir las actividades de descanso que le ayudan a relajarse y su presión arterial abajo
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Asegúrese de informar a su médico de inmediato si usted ha tenido un diagnóstico de tinnitus en el pasado. Tinnitus aparece como un síntoma de más de 200 medicamentos diferentes en el mercado. Cuando le diga a su médico que tiene tinnitus, usted se asegurará de que su médico no le recetará un medicamento o sugerir que podrían empeorar su condición.
Para otras personas que tienen tinnitus. Puede encontrar compañeros de sufrimiento a través de grupos de apoyo en línea, anuncios clasificados, y por otros medios. Encontrar a otros que tratan con el mismo que usted puede ayudar a hacer frente y para encontrar respuestas. Hay muchas personas que experimentan las mismas cosas que tú, y te pueden ayudar mutuamente, compartiendo consejos y trucos que permiten sacar la condición soportable.
Trate de recordar cuando comenzaron los síntomas de tinnitus, ¿verdad ser una nuevo medicamento en el momento? El tinnitus puede ser causado por una serie de medicamentos, y si deja de ingerir el medicamento, el tinnitus puede ser resuelto. Si es posible, y bajo control médico, trate de dejar de tomar la medicación cada uno a la vez por una semana y ver si al hacerlo se termina el tinnitus.
Para saber un poco de alivio de su tinnitus mediante la búsqueda de maneras de hacer su hogar más tinnitus ambiente. Deja un ventilador, aire acondicionado o calefacción en el ruido de fondo. Si estas ideas son una exageración, sólo mantener un pequeño ventilador en las habitaciones que los necesitan, o incluso considerar burbujeantes fuentes de meditación. Al tomar medidas para generar ruido blanco en cada habitación de su casa, puede reducir en gran medida el malestar asociado con el tinnitus.
Sonidos fuertes
Compra un generador de sonido y colocarlo cerca de su cabeza cuando tu duermes. Estos generadores ofrecen alta calidad de ruido blanco que permita que su cerebro para enfocar el ruido blanco que se producen, mientras que le permite olvidarse del tinnitus. Ser capaz de anular el ruido persistente en sus oídos le permitirá obtener una buena noche de sueño.
Manténgase alejado de los sonidos fuertes cuando se está tratando de tratar el tinnitus. Mantenga tapones para los oídos en donde quiera que vaya por lo que siempre se puede proteger sus oídos de los sonidos muy fuertes que no se puede controlar. Si usted no tiene tapones para los oídos, cubriendo sus oídos con las manos o usar los dedos! Enchufe sus oídos con los dedos para protegerte contra el ruido excesivo durante una emergencia.
Como usted ya sabe, el tinnitus es realmente una enfermedad grave, pero que puede ser gestionado. Aunque esta condición afecta negativamente a las personas, desde luego, no tiene por qué ser algo que arruina su calidad de vida. Siguiendo los consejos y sugerencias de este artículo, usted será capaz de afrontar mejor su tinnitus.
El estrés hace que los síntomas de tinnitus peor, aunque sólo sea porque ya está frustrado y dará cuenta de forma aún más, a fin de mantener su vida en orden. Encontrar un empleo que le permite trabajar a un ritmo optimizado personalmente, y pasar todas las horas disponibles con tus protegidos son dos buenas tácticas.