Hay cientos de diferentes planes de tratamiento y los suplementos de venta libre que prometen alivio de la artritis. Esto puede hacer que la búsqueda de alivio del dolor y la inflamación bastante difícil. Las ideas que se muestran en este artículo le ayudará a tomar buenas decisiones sobre la manera de ir sobre el tratamiento de la artritis.
Las pruebas demuestran que el consumo moderado afecta negativamente a los síntomas de la artritis. De hecho, algunas investigaciones demuestran que el alcohol en realidad puede aliviar el dolor relacionado con la artritis leve.
Manténgase alejado de fumar, dejar de fumar y si ya está fumando. La nicotina que se encuentra en altas concentraciones en los cigarrillos puede privar a sus brazos, piernas, manos y pies de la sangre de compuestos oxigenados. Esta reducción del flujo sanguíneo también puede causar daño en las articulaciones, lo que puede hacer su artritis más grave que si no fuma
.
Siéntese en una silla cómoda agradable, inclinarse hacia atrás con los ojos cerrados y tomar algún tiempo, respiraciones profundas. Esto puede ayudar a que se olvide su dolor por un momento, y conseguir que su cerebro volver a procesar pensamientos felices
.
Cuanto antes se puede detener la artritis, mejor. Asegúrese de que utiliza los buenos hábitos de escritura para prevenir la artritis. Trate de mantener su nivel de manos en el teclado y utilizar su boca en un cojín de ratón producido. La reducción de la tensión puesta en las muñecas y los dedos en su ordenador, especialmente si usted pasa mucho tiempo allí, puede disminuir los problemas de artritis o incluso actuar como un método preventivo.
Considere el uso de yoga para ayudar a su artritis . El yoga ayuda a relajarse y hacer ejercicio al mismo tiempo, y la investigación ha demostrado que puede ayudar con el dolor de las articulaciones artríticas.
Joint Surgery
Si se han agotado todas sus opciones cuando se trata de tratamiento de la artritis, puede ser el momento para discutir la cirugía conjunta con su médico. Cirugía de la articulación puede ser muy eficaz en la reversión de los efectos de la artritis, eliminar el dolor, y devolver la movilidad y el rango de movimiento.
Si usted tiene artritis, considere tomar parte en actividades acuáticas. actividades acuáticas son beneficiosos para aflojar las articulaciones y músculos, y el agua, especialmente agua caliente, es un alivio para los enfermos de artritis crónica. Si no se puede nadar, considere inscribirse en una clase de natación.
A pesar de que podría ser difícil de creer, es un hecho que algunos síntomas de la artritis pueden ser aliviados al escuchar música relajante. Cuando escuchas música tranquila, su cuerpo, mente y espíritu están a gusto y dolor de la artritis pueden resolver. Por otra parte, esta música le ayuda para conciliar el sueño por la noche
.
Es posible que desee visitar una sauna, especialmente si usted sufre de artritis. La inflamación en las articulaciones reducirá bajo la acción de la humedad y el calor. Para que esto sea una práctica efectiva que vas a tener que ir a la sauna con regularidad.
La mejor manera de lidiar con la artritis es llegar a ser informado acerca de la condición. Hay una gran cantidad de recursos útiles que cubren todo, desde la nutrición hasta el manejo del dolor para los enfermos de artritis. Mantenerse al tanto de la investigación actual sobre la artritis le ayudará a colaborar con su médico en el manejo exitoso de su condición.
Curiosamente, un conjunto bien desarrollado de los músculos abdominales puede ayudar a combatir el dolor articular. La investigación médica ha demostrado que tener los músculos abdominales en su ayuda a mejorar su postura, lo que ayuda a prevenir el daño a las articulaciones. Tenga cuidado de no forzar los músculos mientras hace ejercicio.
Dado que la artritis afecta a tantas personas, usted debe saber qué síntomas a tener en cuenta. Si se puede tomar la artritis temprana, será mucho más fácil tratar con él. Pregúntele a su médico acerca de los sentimientos que tiene sobre su salud para averiguar si realmente la artritis es la enfermedad que se enfrentan y cómo tratar con eficacia.
Iniciar una sesión de ejercicios de estiramiento. La pérdida de los flexibilidad es un síntoma común de artritis. Cuando se tiene un régimen de estiramiento que se dirige a todos los músculos, puede ayudar a prevenir cualquier pérdida de flexibilidad. Estirar los pies primero y luego poco a poco su forma de trabajo del cuerpo, terminando con el cuello y la cabeza.
Tome visitas mensuales a su médico para buscar diferentes tipos de deficiencias de vitaminas. Hierro y vitamina B deficiencias pueden hacerlo más susceptible a la artritis ataques de asma. Un horario consistente de los controles se asegurará de que usted está recibiendo la nutrición adecuada y minimizar el riesgo de inflamación y dolor en las articulaciones.
Confianza lo que su cuerpo le dice. La artritis puede ser muy diferente para diferentes personas, por lo que es la persona que mejor conoce acerca de su condición particular. Cuando su cuerpo le envía señales, escuchar lo que está tratando de decir y hacer lo que dice. Cuando está fatigado, tomar un descanso y descansar un poco.
Limite el consumo de carne y comer muchas verduras. La investigación ha demostrado que los enfermos de artritis que siguen una dieta vegetariana estricta no son tan propensos a tener dolor, inflamación o hinchazón. Si no puede dejar de comer carne, llenar por lo menos la mitad de su plato con verduras por lo que todavía obtener algunos de los beneficios de una dieta vegetariana
.
Si usted decide intentar la cirugía, los suplementos dietéticos o física terapia, siga los consejos de este artículo para ayudar a encontrar alivio del dolor causado como resultado de su artritis. Cuando se sabe más acerca de lo que implica su enfermedad, usted será capaz de tomar mejores decisiones acerca de cómo se va a abordar la misma.