es sólo una de las varias enfermedades de rápido crecimiento en el mundo moderno de hoy en día. Dentro de veinte años, la diabetes afecta a 1 de cada 10 adultos. Este artículo contiene consejos de estilo de vida útiles para cualquier persona que es, o puede pensar que están afectados por la enfermedad.
Si su hijo tiene diabetes puede ser difícil, pero se puede tratar con él! tratamientos para la diabetes han avanzado hasta el punto en que ya no acorta la duración de la vida de una persona. Se informa que la diabetes más antiguo del mundo es ahora de 90 años de edad. Llegó a esta edad sin todos los tratamientos modernos ahora disponibles para los diabéticos!
Mira el índice glucémico en las etiquetas de los alimentos que compra. Este es un indicador de cómo este alimento va a afectar los niveles de azúcar. números de bajo índice glucémico son los mejores para las personas que sufren de diabetes.
Después de una dieta equilibrada y sin excederse es importante si usted sufre de diabetes. Probablemente no es necesario que permite prohibir los dulces por completo. Si su nivel de glucosa en la sangre está bajo control, es bien para comer postres de vez en cuando. Basta con tener en cuenta para el postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Si usted tiende a tener reacciones hipoglucémicas, asegúrese de llevar alimentos azucarados con usted. ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Esto es muy cierto si usted no come el desayuno, ya que su cuerpo está exigiendo azúcar.
Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que ayudarán a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Guarde alguna por su televisor para una merienda saludable mientras está viendo su programa favorito!
El uso de una farmacia en línea en lugar de un ladrillo y mortero de uno puede ayudar a estirar su dólar en la compra de medicamentos para la diabetes. Estas tiendas también le permiten organizar las entregas mensuales de sus medicamentos, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin.
índice glucémico
Si alguna vez un médico diagnostica uno de sus hijos como ser diabético , es probable que cunda el pánico, pero calmarse y saber que va a soportar. La diabetes es un problema bastante común hoy en día que con un tratamiento adecuado, su hijo tendrá una esperanza de vida normal. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
Aprender a detectar qué alimentos tienen un alto índice glucémico y puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Panes, postres, pastas, cereales, e incluso los zumos son productos que son altos en el índice glucémico. Muchos alimentos procesados también hacen que sea difícil mantener los niveles de azúcar en sangre estables. Los productos frescos, aves de corral y otras carnes magras son los alimentos que usted debe centrarse en mantener los niveles de azúcar en la sangre más bajo control
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Si usted es diabético y tiene problemas con su visión, asegúrese de hablar con su médico . Hay una serie de enfermedades de los ojos que están asociados con la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética en particular. Estos problemas deben recibir la atención porque si empeoran, pueden acudir a la ceguera.
disminuir el riesgo de contraer diabetes por comer una dieta alta en fibra. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en niños
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Si usted tiene diabetes y al igual que a la merienda, resistiendo los "solución rápida" aperitivos en las máquinas expendedoras es muy duro. Es importante, sin embargo, se mantenga alejado de las opciones no saludables y comer frutas o verduras, u otro carbohidrato complejo
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Viendo lo que come es de importancia crítica cuando se tiene diabetes. Los alimentos cambian los niveles de azúcar en la sangre de manera diferente en diferentes personas, por lo que toca a usted hacer un seguimiento de cómo los alimentos le afectan. Las comidas abundantes pueden requerir grandes dosis de insulina y un snack requiere menos. Mantener una estrecha vigilancia sobre sus comidas le ayudará a mantener sus niveles de glucosa bajo control, y mantenerse saludable.
Hay una variedad de maneras rentables los diabéticos pueden perder peso, como un salir a correr o hacer ejercicio a una patio de recreo. Los pesos pueden ser construidos con bolsas llenas de diversos objetos pesados de alrededor de su casa, o tratar de recoger las latas de la despensa y trabajar sus brazos con ellos.
Los niveles de glucemia
Un aumento de la los niveles de azúcar en la sangre pueden ocurrir después de tratar un episodio de hipoglucemia. Esto puede ser causado por el propio nivel bajo de glucosa, o puede ser el resultado de comer o beber en exceso cuando se intenta tratar los niveles bajos de glucosa. Cuando esto sucede, es posible que desee reducir la comida y los líquidos en un 50 por ciento y ver cómo si afecta a sus niveles de azúcar en la sangre en menos de media hora.
Usted va a ponerse en contacto con un médico si usted tiene gestacional diabetes y están embarazadas. Si usted tiene diabetes gestacional y que optar por mirar hacia otro lado, no sólo se está poniendo en peligro, pero la salud de su bebé también. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento.
Si su bebé está expuesto a la diabetes gestacional, que podría nacer con diabetes o desarrollarla cuando sea mayor. Hacer todo lo posible para cuidar de su cuerpo y proteger a su bebé.
A menos que le indiquen lo contrario por su médico, tomar la insulina de acción rápida de uno a 15 minutos antes de comer. Fast Las insulinas de acción puede ser una muy eficaz para mantener el azúcar en la sangre, pero sólo si están debidamente dosificados y temporizada para cada individuo.
Asegúrese de llamar y programar una cita con el médico si está teniendo problemas con su vista . Glaucoma, cataratas y retinopatía puede aparecer a causa de la diabetes. Asegúrese de tener su examen de la vista tan pronto como sea posible para evitar daños mayores, que pueden incluir ceguera.
Para las personas que sufren de hipoglucemia, es posible que desee hablar con su médico acerca de tomar tabletas de glucosa. mesas de glucosa son rápidos y fáciles de usar, y son más seguros y más eficaces que comer un alimento con un alto contenido de azúcar.
Tener diabetes no significa que su vida ha terminado. Utilice las sugerencias en este artículo para armar un plan de recuperación.
Observando cuidadosamente su dieta es importante cuando se le diagnostica la diabetes. Los diferentes tipos de alimentos tienen efectos diferentes en sus niveles de azúcar en la sangre. Las comidas abundantes requieren grandes inyecciones de insulina, pero las comidas más pequeñas requieren inyecciones de insulina más pequeños. Es posible gestionar activamente los niveles de glucosa si se tiene cuidado con lo que come.