El asma es una afección grave, que puede limitar sus capacidades, restringir su estilo de vida y, en su peor momento, la vida convertido en una amenaza. Usted debe tomar las medidas correctas para evitar y controlar el asma. Tomar medidas utilizando el asesoramiento proporcionado aquí para traer sus síntomas bajo control, y tomar su vida de nuevo.
Si usted es un paciente de asma, no se exponga a vapores, humos y el humo del cigarrillo. Manténgase alejado de los puestos de trabajo que se expondrían a los vapores tóxicos o pesados, y abstenerse de cualquier uso del tabaco.
Asegúrese de que su hijo nunca es de alrededor de humo para manejar su asma. El humo de tabaco es un gran riesgo para la salud y desempeña un papel directamente en qué las personas desarrollan asma. También debe asegurarse de que su hijo nunca se encuentra en un entorno donde otras personas están fumando.
Evitar cualquier cosa que se sabe que provoca el asma. Tal vez usted tiene alergias o es sensible al polvo y el polen. Para otras personas puede actividades físicas que se activarlos. Prestar atención a lo que hace que sus ataques por lo que puede evitar que sucedan.
Tomar una gran cantidad de vitamina E y C, si usted está sufriendo de asma. Ya que estos dos se han atribuido a un mejor funcionamiento de los pulmones, sino que también ayudan a controlar los síntomas del asma. Usted es capaz de obtener estas vitaminas ya sea de alimentos o un suplemento. Llenarse de estas vitaminas para dar energía a su sistema inmunológico, ayudando a su cuerpo en la prevención de las enfermedades que empeoran o desencadenan el asma.
Durante un ataque leve a moderada, la fuerza todo el aire de sus pulmones. Exhala rápidamente y con fuerza. Expulsar el aire de los pulmones con gran fuerza! Hacer inhalaciones en triples ráfagas de respiraciones cortas, y luego seguir con la inhalación profunda final, de manera que llene sus pulmones con comodidad, antes de exhalar con vehemencia una vez más. Esto creará un ritmo y le ayudará a ser consciente de la forma en que está respirando. Expulsando el aire de los pulmones de esta manera también le permite respirar más profundamente. Esta técnica de respiración puede causar algo de tos o esputo, pero puede ayudar a regular su respiración y reducir el ataque.
Productos de Limpieza
Se ha demostrado que si se utiliza múltiples variedades de productos de limpieza en los alrededores su casa, además de aumentar la probabilidad de un ataque de asma. Considere la compra y el uso de productos de limpieza ecológicos, ya que son vacíos de productos químicos irritantes.
Si usted está teniendo problemas para prevenir los ataques de asma, es posible encontrar el éxito con un inhibidor de leucotrienos. Estos medicamentos previenen la producción de leucotrienos. Los leucotrienos son moléculas que hacen que los músculos se contraigan traqueales; tener demasiadas leucotrienos hace que los ataques de asma más probable. El inhibidor se guardan los leucotrienos de la formación, lo que puede reducir la frecuencia de los ataques de asma que experimenta.
Asegúrese de no fumar, así como mantenerse alejado de cualquier fumadores en general, esto puede ser muy perjudicial para usted si usted tiene asma. Si se inhala el humo, que les haga daño a los pulmones y aumentar la posibilidad de un ataque de asma. Siempre ser consciente de esto, especialmente en espacios pequeños que no tienen mucho aire que fluye.
Para evitar desencadenar síntomas de asma malas o un ataque en toda regla, es importante mantener la casa limpia y ordenada , libre de polvo y otras partículas. Esto es particularmente importante en un dormitorio. Los alimentos no deben ser consumidos fuera de la cocina, y no debe haber ningún fumar en lugares cerrados. Después de limpiar, dejar que el aire de la casa por completo, y se mantenga alejado de uso de productos químicos agresivos (especialmente lejía) en el interior.
Los estudios demuestran que el uso de una variedad de productos de limpieza en el hogar puede aumentar las probabilidades de desencadenar un ataque de asma. Trate de usar productos de limpieza a base orgánicos que no sean perjudiciales para los enfermos de asma.
Saber utilizar adecuadamente medicamento para el asma, especialmente su medicación de rescate. El asma es una condición tratado tradicionalmente con una combinación de un medicamento regular y un inhalador medicinal de emergencia. Dado que el asma no tiene cura, hay que tratarlo con cuidado tomando su medicación de mantenimiento todos los días y el uso de su medicamento de emergencia de manera responsable.
El asma suele tardar un intervalo prolongado de tiempo para desarrollarse plenamente, y las señales de advertencia rara vez son evidentes . Hay algunos casos reportados que eran tan graves que una persona murió de un ataque de asma cuando ellos ni siquiera saben que fueron considerados en riesgo. Hable con su médico si está teniendo problemas tratando de recuperar el aliento o ha tenido una tos persistente durante un tiempo. Existe la posibilidad de que usted ha desarrollado asma, y si es así, su médico le puede decir cuál es el mejor método para tratar que sería.
Asegúrese de no fumar, así como mantenerse alejado de cualquier fumadores en general , esto puede ser muy perjudicial para usted si usted tiene asma. Tan pronto como usted inhala el humo del tabaco, los pulmones se vuelven sensibles, lo que aumenta el riesgo de un ataque. Sólo evitar cualquier tipo de humo, especialmente en áreas pequeñas, y mantener sus pulmones saludables para estar seguro.
Los inhaladores son importantes para usar todos los días, pero tenga en cuenta que los inhaladores han sido conocidos por causar infecciones cerca de los dientes y cena. Es posible que pueda evitar este problema mediante el cepillado los dientes o enjuagarse la boca después de cada uso del inhalador.
Hacer una nota de la frecuencia, sobre una base semanal, use su inhalador. Si usted está utilizando su inhalador más de dos veces por día, puede que no esté controlando el asma, así como cree que está! ¿Con qué frecuencia se utiliza un inhalador puede ayudar a controlar el medio ambiente.
Si su niño o que sufren de asma, debe recibir una vacuna anual contra la gripe. vacunaciones regulares ayudarán a usted ya sus hijos a evitar las infecciones pulmonares.
Muchas personas subestiman el asma, o al menos pensar que ellos no pueden hacer nada al respecto, ya que es una enfermedad incurable. Sin embargo, usted se sorprenderá de la cantidad de diferencia que puede hacer simplemente siguiendo estos sencillos pasos para tratar de aliviar los síntomas y reducir las fuentes de los ataques de asma.