La artritis es una enfermedad médica que causa dolor y rigidez de las articulaciones de su cuerpo, al tiempo que limita su rango de movimiento. Puede afectar a las rodillas, las manos, la espalda y las caderas, por lo que es muy doloroso para mover o flexionar. Todos los consejos contenidos en este artículo es ayudar sufre aprenden a hacer frente a esta condición.
Consulte a su médico antes de cambiar su medicación. Algunos medicamentos no surten efecto inmediatamente. Permitir algún tiempo para que el medicamento afianzarse en su cuerpo antes de empezar a esperar resultados.
Asegúrese de que usted tome ventaja de la desventaja de aparcamiento, lo que limitará su esfuerzo físico. Una gran cantidad de enfermos de artritis no se dan cuenta que pueden aparcar en la sección de discapacitados. Utilizan los espacios regulares. Discapacitados incluye a aquellos en el dolor crónico.
Terminar el día con un baño caliente con sal puede aliviar problemas de sueño e insomnio relacionados con la artritis. Si lo hace, induce la relajación física y disminuye el dolor artrítico por un tiempo, lo que le permite comodidad a largo suficiente para conciliar el sueño y descansar más.
Detener la artritis antes de que comience. Un buen método de prevención de la artritis es prestar mucha atención a sus técnicas de tipificación. No mantener las manos demasiado alto por encima de su teclado, y asegúrese de que tiene soporte para las muñecas. Esto asegurará que no tiene problemas con las manos adelante y también reducir cualquier tensión que usted pone en ellos ahora.
No trate de hacer todo si sufre de artritis psoriásica. Simplemente no tendrá tanta energía como lo hizo una vez. Si intenta fingir que las cosas son los mismos que eran, se le acaba de crear más problemas por sí mismo. Aprender a utilizar su energía para las cosas esenciales. Usted no tiene que ser todo para todos.
La aromaterapia es una gran manera de aliviar un poco el dolor causado por la artritis. Los estudios han demostrado que la aromaterapia puede aliviar el dolor articular y muscular asociada con la artritis.
Si usted tiene numerosas técnicas de tratamiento de la artritis ya usadas y ninguno de ellos ha demostrado ser eficaz, usted podría considerar consultar con su médico acerca de la posibilidad de la obtención de la cirugía articular. Hay cirugías eficaces que pueden revertir los efectos de la artritis que afecta a la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
Un refuerzo para la rodilla puede resultar una opción viable si Aquí es donde sus ataques de artritis. Prueba esto antes de considerar la cirugía. La cirugía siempre debe ser su última opción ya que una rodillera puede reducir el dolor y la inflamación de la artritis. Incluso es posible dormir mientras llevaba una rodillera
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A menos que sea absolutamente necesario analgésicos, no los utilice cuando se trata de su dolor de la artritis. Muchos analgésicos son adictivos y sólo ayudan a aliviar el dolor temporalmente. Si su médico le ha recetado estos a usted y usted va a utilizarlos, asegúrese de que los use como el médico prescrito.
Puede parecer extraño, pero sólo escuchar el relajante sonido de música relajante se ha demostrado para aliviar los síntomas de artritis. Otras técnicas de relajación incluyen la respiración profunda, la meditación y la aplicación de calor. Además, es bueno para ayudar a conciliar el sueño cuando la artritis se mantiene por la noche.
Tenga cuidado con la exposición al sol, y hacer un esfuerzo para proteger de los rayos UV. Los que tienen la artritis son más propensos a los efectos adversos en el sol. Siempre coloque un poco más de atención cuando se preparan para actividades al aire libre y asegurarse de que llevar suficiente bloqueador solar para mantener todas las áreas expuestas cubiertos y seguros.
Calefacción PAD
Para el alivio temporal, pruebe a utilizar una almohadilla eléctrica que es capaz de proporcionar calor húmedo. malestar o dolor severo regaña pueden ser aliviados por un corto tiempo con el uso de la resistencia de calentamiento húmedo. Estas pastillas le dan alivio del dolor rápido, pero no deben utilizarse en lugar de los consejos de un médico
No mantenga su artritis en secreto.; compartir cómo se hace sentir con sus seres queridos. Cuando son conscientes de lo que está pasando, será más fácil para ellos para empatizar disposición siempre que sea posible. Los amigos y familiares pueden ofrecer apoyo y asistencia cuando su están experimentando el dolor y la rigidez de la artritis.
Es importante que nunca deja que usted o cualquier otra degradar a su confianza. La artritis puede evitar que usted haga ciertas cosas. Cuando permite que usted mismo u otros te impida tener éxito sólo permitirá que su artritis controlar su vida más, asegúrese de tener siempre en cuenta su condición de artritis no es tu culpa. No ser capaz de hacer todo lo que no es una razón para sentirse mal.
No lleve mucho contigo. Las mujeres que llevan carteras grandes a menudo tienen inflamación de las articulaciones en sus hombros. Portando bolsas muy grandes pueden causar dolor e hinchazón en el cuello y los hombros. Si es absolutamente necesario para llevar una bolsa, seleccionar uno que es pequeño y ligero. Coloque sólo las necesidades en ella, y llevarla con solo cuando sea necesario.
Si usted tiene sobrepeso, considere un programa de pérdida de peso y una rutina de ejercicios. El exceso de peso puede empeorar la artritis, por lo que la pérdida puede hacer que se sienta mucho mejor. La cantidad de su sufrimiento artrítica que consigue aliviado por dejar caer sólo cinco o diez libras de peso puede ser muy revelador.
Para que sea más fácil hacer frente a la incomodidad y el dolor de la artritis, utilizar las ideas de este artículo. Como siempre que se pueda empezar a trabajar en la implementación de los consejos mencionados anteriormente, se puede empezar a reducir su inflamación de las articulaciones, que a su vez provocará una gran reducción en el dolor.