La diabetes es conocida como una de las enfermedades más rápido crecimiento hoy en día en nuestro mundo. Cada día un nuevo conjunto de personas que se diagnostica. Los siguientes consejos le ayudarán a cambiar su estilo de vida, por lo que la diabetes no cambia su vida innecesariamente.
Comer almendras puede satisfacer un antojo de aperitivos sin enviar su azúcar en la sangre a través del techo. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Guarde un poco cerca de la computadora para que pueda masticar sobre ellos mientras trabaja.
Cada tipo de alimento tiene un número que indica sus efectos sobre el azúcar en la sangre. Este número se llama el "índice glucémico". Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo.
Puede ser difícil y desalentador si su hijo es diagnosticado como diabético, pero hay que mantenerse fuerte y ayudarles a través de él. tratamientos adecuados permiten a su hijo a vivir una vida normal. El diabético más antigua de vida es de 90, y había nacido antes de que muchos de los tratamientos que tenemos ahora
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Si usted sufre de hipoglucemia, es importante que continúe la goma u otro alimento azucarado con usted en todo momento. ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Si usted sufre de hipoglucemia, evitar los ataques de las comidas no saltarse.
Se puede comer diversos alimentos ricos en proteínas, como frijoles, tofu, huevos y productos lácteos. No deje que se vuelva aburrido! Mezcle la rutina y mantener la boca en posición de firmes todo el tiempo.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. Muchas de estas farmacias le permiten tener los envíos enviados automáticamente cada mes, por lo que no se quedará sin los suministros.
azúcar en la sangre
Si su hijo es diagnosticado con diabetes puede ser abrumador, pero se puede obtener a través de él. Debido a que la diabetes es tan típico hoy en día, existen tratamientos que están disponibles que pueden proporcionar a su hijo con una vida útil típica. Hay un diabético por ahí que tiene 90 años, y él ni siquiera tener todos los avances de la medicina a lo largo de toda su vida.
Averiguar los alimentos que tienen niveles altos de glucemia, que son malos para su azúcar en la sangre . Pan, zumo y pastas son muy en alto en términos del índice glucémico. Muchos alimentos procesados también hacen que sea difícil mantener los niveles de azúcar en sangre estables. Los productos frescos, panes y cereales de grano altas y las fuentes saludables de proteínas son las mejores opciones para los diabéticos.
No es necesario para inscribirse en un gimnasio. El ejercicio de forma gratuita por dar un paseo o correr. Esto le ayudará a perder peso y estado físico general. Los pesos pueden ser construidos con bolsas llenas de diversos artículos pesados de alrededor de su casa, o tratar de recoger las latas de la despensa y trabajar sus brazos con ellos.
Si lo hace la misma tarea de la misma manera cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Hacer pruebas de una rutina y hacerlo al mismo tiempo y de la misma manera que no se pierda un paso.
Si la diabetes es un reto para usted, tenga en cuenta el consumo de cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de las tres comidas más tradicionales. Será más fácil para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre si tiene comidas más frecuentes durante el día. También ayudará a mantenerlo lleno, evitando así cualquier atracones.
Si su bebé está expuesto a la diabetes gestacional, que podría nacer con diabetes o desarrollarla cuando sea mayor. No le dé a su hijo esta terrible enfermedad. atender adecuadamente a sí mismo hoy.
No es algo que se debe sentir vergüenza acerca, especialmente porque es cada vez más común. Esto ayuda a reducir cualquier vergüenza o el estrés que acompaña el diagnóstico, pero en realidad sólo le hace la vida mucho más fácil.
Recuérdese constantemente por qué a controlar la diabetes. Piense en lo que te gusta hacer en la vida, lo que te mantiene de hacerlas, y lo que podría ayudar a las haces. Esto puede ayudarle a mantenerse centrado en los aspectos positivos en su vida y motivados en el manejo de su diabetes.
Si usted es diabético, la canela puede añadir más sabor a sus alimentos sin calorías o azúcar adicionales. La canela puede mejorar la dulzura de algunos alimentos sin representar un riesgo para su salud. La investigación es indeterminada para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.
Si tiene episodios de hipoglucemia, lleve siempre alimentos azucarados tales como goma con usted para consumir cuando necesario. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche.
alimentos favoritos
Alterar sus comidas favoritas en lugar de eliminarlas. Uno de los retos de tener diabetes no es llegar a comer lo que quiera. Muchos incluso creen que tienen que eliminar por completo todos sus alimentos favoritos. Para otros, las tentaciones de sus platos favoritos va a superar las restricciones dietéticas. Tomando una mirada cercana a los ingredientes de sus favoritos, y ajustándolos para satisfacer sus necesidades nutricionales es el mejor camino a seguir. Se podría sustituir a ciertos ingredientes con más alternativas para diabéticos, por ejemplo
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Su médico le hará una revisión regular para la diabetes gestacional. diabetes gestacional no tratada puede suponer un riesgo para usted y su bebé. Su médico será capaz de decirle lo que debe comer y tal vez darle algunos medicamentos.
Al ser diagnosticado con diabetes no significa que su vida se ha acabado como usted lo sabe. Si utiliza estos consejos, usted puede ayudar a vivir mejor, incluso con la diabetes.