En términos simples, la diabetes significa que el cuerpo no puede producir suficiente insulina para regular los niveles de azúcar en la sangre. Aunque esto no es difícil de entender, el tratamiento puede ser difícil. Tome el consejo de este pedazo de corazón con el fin de ayudar a hacer las cosas más fáciles de comprender.
Las almendras son una gran manera de frenar el apetito y no se molestarán sus niveles de azúcar en la sangre. El consumo de almendras pueden disminuir los picos de azúcar en la sangre que a menudo acompañan las comidas. Siempre mantenga algunas almendras útil en la casa para que siempre tenga ellas cuando se está golpeado con el deseo de comer.
Los alimentos tienen un número "índice glucémico", que dice cuánto van a afectar el azúcar en sangre en base a lo está en ellos. Cuanto menor sea el número de un alimento glucémico, o IG, el mejor es para la dieta diabética.
darse un impulso de salud para chuparse los dedos mediante la adición de nueces a las ensaladas. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Además, contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales, que le da un impulso de energía que sabe muy bien.
Apnea del sueño
Tener un niño que tiene diabetes puede ser muy frustrante, pero usted será capaz de tratar con él. La diabetes es bastante común, y no hay ninguna razón por la que su hijo no puede mantener una alta calidad de vida después de ser diagnosticado. El diabético actual más antigua es de 90, y él estaba alrededor antes de la sabiduría médica que hay ahí fuera ahora.
Si usted sufre de diabetes, considere hacerse exámenes para detectar la apnea del sueño. Con el fin de mantenerse saludable, obtener tratamiento para la apnea del sueño, tan pronto como se le diagnostica.
Los diabéticos deben tener cuidado durante la pedicura. Usted es más propenso a contraer una infección del pie que si es diabético, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.
simplificar su vida con la organización y rutina. Coloca el medidor de insulina en el mismo lugar todo el tiempo para asegurarse de que puede resultar más fácil. Mantener a la misma rutina cada vez que se prueba por lo que nunca se pierda un paso, y usted no tiene que pensar dos veces antes de la grabación de sus niveles.
disminuir el riesgo de contraer diabetes por comer una dieta alta en fibra. El consumo de alimentos de grano entero va a reducir la ingesta de alimentos con alto contenido glucémico como el pan blanco y los alimentos procesados que aumentará su su riesgo. Se han hecho estudios que han demostrado que cuando las personas comen más granos enteros, tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes.
El uso de una farmacia en línea puede ser más rentable que ir físicamente a la farmacia en persona. Incluso tiene la opción de obtener sus medicamentos enviados a su puerta cada mes a tiempo
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La diabetes se ha convertido cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Esto reducirá el estrés y la vergüenza asociada con el diagnóstico, y acaba de hacer su vida más fácil.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Panes, postres, jugos, pastas y cereales son algunos de los alimentos que tienen un alto índice glucémico. alimentos y carbohidratos procesados pueden sido peligroso para los diabéticos. En su lugar, tratar de centrarse en las frutas y verduras frescas, pescado y carne.
Hay muchas formas libres para trabajar el ejercicio en su horario que es ideal para el control de la diabetes, tales como trotar alrededor de su vecindario o haciendo algún trabajo outs en el parque cercano. Usted puede tratar de hacer flexiones o abdominales cuando se tiene algo de tiempo libre, o hacer un esfuerzo extra para moverse alrededor de la casa.
Usted se sorprenderá de la cantidad de artículos que contienen jarabe de maíz, por lo que comprueba las etiquetas, y estar preparado para volver a poner los elementos comunes, tales como salsa de tomate, refrescos, salsas y dulces. jarabe de maíz de alta fructosa lista de productos canadienses como glucosa /fructosa.
Si usted sufre de diabetes y tiene problemas de visión, debe consultar con su médico. La diabetes está asociada con una serie de problemas oculares, incluyendo cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. Es vital que usted toma el cuidado de estos problemas, ya que es siempre una posibilidad de que esto podría causar ceguera.
Si usted tiene diabetes y el amor a la merienda, puede tener dificultades para resistir los aperitivos de las máquinas expendedoras, o los bocadillos que que tiene alrededor de su propio hogar. Es importante, sin embargo, se mantenga alejado de las opciones no saludables y comer frutas o verduras, u otro carbohidrato complejo.
Para saber los alimentos que tienen altos índices glucémicos, ya que pueden causar un aumento repentino en sus niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos con un alto contenido de azúcar o carbohidratos incluyen panes, cereales y la mayoría de los jugos de frutas. Los alimentos procesados son malos para sus niveles de glucosa en la sangre. Elegir mejores alimentos, incluyendo frutas que son frescos y verduras que no son enlatados, así como pescados y mariscos y carnes.
Esto aumenta las posibilidades de que su hijo va a tener diabetes en el nacimiento o en algún momento de su vida . No maldigas a su hijo con esta enfermedad, en lugar de cuidar de sí mismo ahora.
es extremadamente dañino fumar si usted tiene diabetes. El fumar es una decisión de salud pobre para los que lo rodean y por sí mismo, ya que puede hacer que su azúcar en la sangre peligroso. Si usted está luchando para dejar de fumar, hable con su médico acerca de algunos métodos que pueden ayudar más
La lucha contra la diabetes no siempre tiene por qué implicar métodos costosos.; tratar caminatas en el parque, hacer footing o regímenes de fitness razonables. Trate de hacer la barbilla sube en el gimnasio de la selva, o levantar pesas usando los productos enlatados o bolsas de tela llenas de objetos pesados
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No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.