La información es una herramienta muy poderosa para aquellos que han sido diagnosticados con diabetes. El siguiente artículo contiene información valiosa en la lucha contra esta enfermedad potencialmente mortal. Ser proactivo ahora es la mejor manera de evitar problemas graves en el futuro.
Cada alimento tiene un índice glucémico, que es un número que muestra cuán grande de un efecto que los alimentos tendrá sobre los niveles de azúcar en la sangre, sobre la base de sus ingredientes. Tenga en cuenta que los números más bajos GI son lo que necesita un diabético.
A pesar de que la diabetes infantil es poco frecuente, existen tratamientos eficaces. Si su hijo ha sido diagnosticado, se puede obtener a través de él! Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. Tenga en cuenta que los diabéticos están viviendo a los 80 años, y la más antigua diabética es 90! Su hijo no tiene por qué ser la excepción!
Tener un niño al que se le diagnosticó diabetes puede parecer abrumador, pero obtendrá a través de él! Su hijo puede tener una vida larga y satisfactoria, porque hay una gran cantidad de medicamentos que hacen que sea fácil de tratar la diabetes. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
siento avergonzado
Si se encuentra en una gran multitud, lo más probable es que hay muchos otros diabéticos que en multitud, también. Esto le ayudará a llegar a un acuerdo con su diagnóstico, por no mencionar a evitar las molestias causadas.
No es algo que se debe sentir vergüenza acerca, especialmente porque es cada vez más común. Su vida diaria será menos estresante si usted caso omiso de la tendencia a sentir vergüenza de su condición.
Si cambia a una dieta rica en fibra, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. pan blanco y los alimentos procesados por lo general son de alto índice glucémico y hasta las posibilidades de la diabetes, pero si usted hace un hábito de elegir cualquier cosa con granos enteros, que es poco probable que los comen. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en los niños.
Salsa de tomate, pop, y otros dulces contienen este elemento. Es por ello que es necesario leer las etiquetas de los alimentos, y devolverlo a la plataforma cuando se sabe que contiene jarabe de maíz. En Canadá este artículo está marcado como "glucosa /fructosa".
Es importante saber que el índice glucémico de los alimentos que pueden aumentar rápidamente su nivel de azúcar en la sangre. Por ejemplo, la mayoría de los jugos, panes, postres, cereales y tipos de pasta son alimentos de alto índice glucémico. alimentos y carbohidratos procesados pueden sido peligroso para los diabéticos. En su lugar, incluyen carne, pescado, verduras y frutas de bajo índice glucémico en su dieta.
No es necesario para inscribirse en un gimnasio. El ejercicio de forma gratuita por dar un paseo o correr. Esto le ayudará a perder peso y estado físico general. Usted puede tratar de hacer flexiones o abdominales cuando se tiene algo de tiempo libre, o hacer un esfuerzo extra para moverse alrededor de la casa.
Si tiene episodios de hipoglucemia, lleve siempre alimentos azucarados tales como goma con usted para consumir cuando sea necesario. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto es especialmente cierto si usted no ha comido el desayuno, ya que su cuerpo es ansia de azúcar.
Asegúrese de que usted hable con su médico si está teniendo problemas de visión y es diabético. La diabetes puede causar varios problemas oculares, como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. En el peor, estos problemas pueden causar ceguera, por lo que es crucial para cuidar de ellos.
Si usted es una persona que le gusta de aperitivos y un diabético, que puede ser extremadamente difícil de combatir las ganas de comer un regalo que se ve en su cocina, o en las máquinas expendedoras. Pero es importante que renunciar a esos bocadillos a favor de un hidrato de carbono complejo como verduras o frutas.
Si usted es una persona que le gusta de aperitivos y un diabético, que puede ser extremadamente difícil de combatir las ganas de comer un regalo que se ve en su cocina, o en las máquinas expendedoras. Una pieza de fruta fresca, palitos de zanahoria o cualquier carbohidrato complejo es una merienda de producción de energía que es bueno para usted. El patatas fritas, refrescos y los dulces empeorará su diabetes, por lo que debe evitarlas.
Viendo lo que come es absolutamente esencial. Hay que recordar que los diferentes alimentos van a tener diferentes efectos sobre el nivel de glucosa en la sangre, lo que podría hacer que se enferme. comidas más grandes necesitarán mayores inyecciones de insulina, y las comidas pequeñas pueden requerir menos. La supervisión de las comidas le permitirá controlar de forma más activa sus niveles de glucosa en la sangre.
Información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que acaba de leer aquí, son una colección de consejos que se pueden utilizar para potenciar que, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo; comenzar hoy
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Si usted está sufriendo de diabetes, es una buena idea para disfrutar de varias comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres sustanciales. Comer con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas, mantiene sus niveles de glucosa en la sangre más consistente. Además, al comer regularmente tienen menos probabilidades de tener un atracón, debido a tener hambre.