Cuando el jugo, se puede obtener una gran cantidad de minerales y vitaminas de frutas y verduras, todo ello sin necesidad de comer grandes porciones de ellos. Extracción de jugo tiene un montón de beneficios para la salud. Jugos implica una gran cantidad de diferentes técnicas, que le ayuda a mezclar algunas creaciones imaginativas. Para empezar en el mundo de extraer el jugo, leyendo.
Cuando se prepara un jugo, seleccione una profunda vegetal verde para servir como fundamento de su jugo. Usted desea que el jugo sea entre el 50 al 75 por ciento de espinacas, acelgas, brócoli o de otra verdura similar para beneficios para la salud finales. El resto de la elixr puede estar hecha de fruta para darle sabor adicional.
Si el jugo oscuro, verduras de hojas verdes como la espinaca, añadir un poco de pepino. Mientras verduras de hoja verde son ricas en nutrientes, que no hacen más sabroso para el de los jugos. El uso de un pepino enmascara el mal sabor, al tiempo que añade un sabor refrescante al mismo tiempo. El pepino también contiene importantes nutrientes; incluir la cáscara para obtener el máximo beneficio.
Cuando se hace jugo de manzanas, escoger los más dulces y más maduras se pueden encontrar. Si decide utilizar las manzanas magulladas, asegúrese de cortar las contusiones a cabo antes de extraer el jugo. Las manzanas vienen en muchas variedades, cada una con su propio distintivo, sabor dulce. Las variedades populares incluyen Pink Lady, Gala y Red Delicious.
Usted usará su exprimidor más si se queda fuera de la vista. Esto le animará a usarlo más. Mantener la licuadora a cabo, en lugar de ocultarlo en un armario, hacen que sea muy fácil de hacer un poco de jugo diariamente.
Si usted va a hacer su propio jugo de manzana, asegúrese de seleccionar el punto óptimo de maduración y las manzanas más dulces posible. manzanas magulladas están muy bien, pero hay que recortar sus magulladuras. Roma, Gala y Red Delicious manzanas son algunas manzanas dulces que son ideales para el prensado.
Cuando el jugo se sienta en el refrigerador por algunos días se transforma en un recipiente con colores. Nadie quiere beber jugo de fruta o verdura que se ha vuelto marrón o gris. Para contrarrestar este problema, fortificar el zumo con dos cucharaditas de jugo de limón. El limón puede ayudar a mantener todo fresco, pero no va a ser capaz de mitigar el sabor.
Al elegir un exprimidor, localizar uno que usted puede tomar con facilidad y rapidez aparte y limpio. Si usted tiene que gastar un montón de tiempo de montar este exprimidor y limpiarlo, se evitará el uso de la misma. ¿Quieres probar su mejor para limpiar el exprimidor justo después de que el jugo de modo que usted no tiene que preocuparse por ello más tarde
Las verduras más saludables para el prensado son verdes, tales como:. Acelga, la espinaca, la col rizada, la col los verdes y el brócoli, entre otros. Para el máximo de beneficios de salud, tiene al menos la mitad de los ingredientes de sus jugos ser estas verduras y añadir otras verduras para darle sabor. Los jugos de frutas son saludables y azúcar en comparación con los jugos verdes.
Consulte a su médico antes de hacer otra cosa que un jugo de verduras si usted tiene diabetes o hipoglucemia. los niveles de azúcar en la sangre pueden subir rápidamente de la bebida de zumo de fruta. Asegúrese de regular la cantidad de fruta y azúcar está mezclando en sus jugos si tiene condiciones médicas. Verduras que pueden dar los nutrientes sin riesgo indebido.
Cuando se trata de extraer el jugo, observar las reacciones de su cuerpo. Es posible que incluso los brebajes sanos no funcionen con su sistema digestivo en particular. Si tiene náuseas o malestar estomacal otro, tomar el tiempo para identificar el ingrediente que podría haber causado. A menudo, esto será algo que rara vez se consume. Puede disminuir la cantidad de ingredientes que no están de acuerdo con usted hasta que se acostumbre a ellos.
se tiene en cuenta el jugo de ser una comida completa. Después de que se acostumbre a extraer el jugo, usted comenzará a entender lo que es necesario incluir en el jugo para que sea sustancial y nutritiva. Si el jugo en forma de harina, las vitaminas y los nutrientes se entra en el torrente sanguíneo más rápido.
Trate de añadir un poco de jugo a su dieta si se siente viejo, cansado o tener dolor en las articulaciones. Jugo puede conseguir el pep nuevo en su vida! Jugo ofrece varios nutrientes que pueden ayudar a ayudar a su memoria, aliviar el dolor en las articulaciones o empezar a frenar la muerte celular por radicales libres
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Después de crear el brebaje de jugo, recuerde que debe consumirlo tan pronto como sea posible. Tan pronto como el jugo de una fruta o verdura, perderá algunos de los nutrientes. Esperar más tiempo para beber jugo significa que obtendrá menos nutrientes. Beber su jugo, tan pronto como haya terminado de extraer el jugo es la mejor manera de obtener la máxima nutrición de su jugo.
Preparación jugos por el color. Una manzana roja brillante, por ejemplo, va a tener muy diferentes nutrientes que un tallo verde de brócoli. Estas diferencias permiten una experiencia más satisfactoria nutritiva junto con una amplia variedad de gustos.
No sólo es el prensado divertido, es también una adición en la dieta muy nutritiva. Las técnicas que ha leído aquí le ayudará a obtener el máximo de su jugo. Poner algunas de estas ideas en práctica. Su cuerpo va a ser feliz con los resultados que se obtienen de un vaso diario de jugo fresco.