La artritis es algo que muchos luchan con y es doloroso que vivir. Usted puede reducir el malestar de la artritis siguiendo las sugerencias que figuran en este artículo. Estos consejos pueden no acabar por completo con su dolor, pero deberían aliviar un poco.
Consulte con su médico antes de cambiar la frecuencia con que se tome el medicamento. Algunos medicamentos no funcionan de forma rápida, por lo que es importante darles tiempo antes de concluir que no están trabajando. Otros pueden causar síntomas graves de abstinencia si deja de tomar ellos de repente.
Use bolsas de hielo o almohadillas de calor para aliviar algunos dolores en las articulaciones. Para una eficacia máxima, se alternan entre las aplicaciones calientes y frías. Siempre consulte con su médico para una estrategia de manejo del dolor cuando se utiliza frío y calor para el dolor.
Conviértase en su propio defensor, aprendiendo todo lo que pueda acerca de la artritis y su posible tratamiento y manejo del dolor. Existen numerosos recursos disponibles para los enfermos de artritis donde se pueden encontrar consejos útiles sobre nutrición, ejercicio y control del dolor. A medida que aprende más, usted puede descubrir varias innovaciones en el tratamiento de la artritis que puede ayudar a reducir sus síntomas y llevar una vida más cómoda.
Las víctimas de la artritis
Pedir a un constructor para hacer modificaciones en su casa si se trata de la artritis. En realidad puede sentarse cara a cara con el constructor para repasar una lista. Este tipo de cambios pueden hacer que sea por lo que no tiene que hacer movimientos dolorosos, aliviar su malestar diario.
Participar en la terapia. los enfermos de artritis a veces les resulta difícil estar solo, por lo que la terapia puede ayudar a evitar que sienta como una víctima indefensa. La depresión es común con los enfermos de artritis, por lo que un grupo de apoyo o terapia puede ayudar con esto también.
Si no hay otros tratamientos ayudan a la artritis, tal vez usted debe hablar con su médico acerca de la cirugía articular. Cirugía de la articulación puede revertir los efectos negativos de la artritis como la movilidad y la flexibilidad, y trabaja para un gran número de personas.
Realizar los tipos adecuados de ejercicio para la cantidad adecuada de tiempo. El ejercicio le ayudará a mantenerse saludable y en forma, y también aumentar su flexibilidad. La participación en un entrenamiento de bajo impacto puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones y reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritis. Asegúrese, sin embargo, que no lo hace más de hacerlo. Deje de hacer ejercicio cuando se siente ningún tipo de dolor o molestia.
saunas son un gran tratamiento y una manera de aliviar los síntomas de la artritis crónica. La sauna proporciona calor y la humedad, lo que puede reducir el dolor y la inflamación causada por la artritis. Será necesario hacer visitas regulares a la sauna si desea ver los resultados.
Knee Brace
Para minimizar el estrés que sienten sus articulaciones, mantener un peso saludable. Cuando usted tiene sobrepeso, va a poner un montón de tensión en las articulaciones y la artritis que hace peor. Seguir un plan de dieta sensata. No se salte las comidas o morirse de hambre. Siga una dieta baja en calorías que no prive su cuerpo de nutrientes.
El uso de una rodillera puede permitir la artritis sufre para evitar someterse a una cirugía. Un buen aparato ortopédico puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Ni siquiera tiene que quitar la llave de rodilla antes de acostarse.
Compra una cama que puede ayudarle con su dolor. Si usted está sufriendo de los síntomas dolorosos de la artritis, pregúntele a su médico acerca de sus necesidades de sueño. A menudo se puede recomendar un colchón que le ayudará a despertar descansado cada día. Cada persona es diferente, por lo que un dictamen pericial puede ayudar a encontrar la mejor cama para hacer frente a su condición única.
Si usted sufre de artritis, es posible que desee utilizar el aceite de pescado. Los ácidos grasos omega-3, que provienen de aceite de pescado, son eficaces en el tratamiento del dolor en las articulaciones y la inflamación. Puede encontrar aceite de pescado en algunas tiendas de vitaminas y suplementos, así como algunos supermercados
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La comprensión de los síntomas de la artritis ayudarán a identificarlo. En las etapas más tempranas de la enfermedad, lo mejor que podría hacer por sí mismo es reconocer inicio. Si se ven afectados por los síntomas de la artritis, entonces usted debe tener su condición correctamente diagnosticada por un médico. Esto ayudará a determinar el curso de acción más apropiado.
Deja que otros sepan! Hable con ellos acerca de la artritis, el dolor, y cómo ha afectado a nuestra vida. Muchas veces, la artritis pueden colorear sus estados de ánimo con la ansiedad, la frustración y el dolor, la causa de su carácter a cambiar y confundir a sus seres queridos, porque no sabrán cómo ayudarte. Haciéndoles saber lo que está sucediendo en tu vida, que pueden ayudar cuando usted con su condición y la tensión que se siente.
Un bastón puede ser útil y de apoyo. Muchas personas con artritis no van a usar un bastón, ya que creen que significa un tipo de discapacidad. Si un bastón le ayuda, no tenga vergüenza de usarlo. Usted debe seleccionar un bastón que va con su personalidad por lo que se siente más cómodo con él.
Use un cronómetro para sus actividades. Si, por ejemplo, que está haciendo algunas tareas domésticas, ajustar el temporizador para no más de 10 minutos de trabajo duro, y luego darse un buen descanso. Empujar a través del dolor va a dañar sus articulaciones en lugar de ayudarle a tener éxito, por lo que tomar descansos cuando sea necesario.
Con suerte, usted ha aprendido una valiosa punta o dos que usted puede utilizar para combatir el malestar o dolor causado por la artritis. Recuerde, estas son sólo algunas de las muchas piezas de asesoramiento que están ahí fuera y si nada aquí ayuda, no se rinden su búsqueda! Con el tiempo, encontrará algo que funcione para usted.
Para el mejor equipo para ayudarle hacia fuera. Las personas con artritis pueden tomar ventaja de una serie de productos que ayudan a hacer las tareas diarias. calzadores, tirones de cierre, las plumas y los cuchillos son productos que están a su alrededor para ayudar a alguien con artritis realizar sus tareas diarias sin mucha ayuda. Una gran variedad de aparatos están disponibles para hacer la vida de los enfermos de artritis más fácil.