No importa el tipo de diabetes que puede haber sido diagnosticado, se enfrentan ahora a la gran reto de la gestión de la enfermedad y su salud, sin dejar de ser capaz de disfrutar de la vida. Si usted quiere ser capaz de gestionar eficazmente su diabetes, es necesario tener la información correcta. El siguiente artículo le proporcionará consejos para controlar la diabetes.
índice glucémico
Si lo hace la misma tarea de la misma manera cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
El índice glucémico es un número que todos los alimentos tienen. Le permite saber cómo la comida afectará su azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
Puede ser difícil y desalentador si su hijo es diagnosticado como diabético, pero hay que mantenerse fuerte y ayudarles a través de él . La diabetes es un problema bastante común hoy en día que con un tratamiento adecuado, su hijo tendrá una esperanza de vida normal. La corriente diabética más antigua de vida es de 90 años de edad! Esto significa que él estaba viviendo en un momento en que todo el conocimiento médico actual que tenemos ahora no estaba disponible!
La diabetes se ha convertido en una enfermedad prevalente. Tiene que dejar de sentir vergüenza acerca de esta condición para reducir el estrés asociado con éste.
Se puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si usted hace las rutinas habituales de las cosas que hay que hacer para manejar su condición. Coloca el medidor de insulina en el mismo lugar todo el tiempo para asegurarse de que puede resultar más fácil. prueba consistente debe ser una parte rutinaria de su día con el fin de evitar el olvido en el registro de sus niveles de insulina
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Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de apnea del sueño, por lo que se hacen la prueba de inmediato. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento precoz
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Cuando se tiene diabetes, tiene que aprender a disfrutar de su cuerpo de una manera más saludable. La eliminación de todos los dulces de su dieta puede no ser necesario, sin embargo. Si sus niveles de azúcar en la sangre están bajo control, comer postres de vez en cuando no es un problema. Basta con tener en cuenta para el postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Cualquier cosa, como los refrescos con azúcar y salsa de tomate, junto con muchos otros dulces, contienen este jarabe, así que asegúrese de que usted está leyendo todos las etiquetas de datos de nutrición e ingredientes antes de comprar estos artículos que incluyen el jarabe de maíz de alta fructosa. Esto se denomina "glucosa /fructosa" en Canadá
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Tener las encías y los alimentos azucarados en su cuerpo en todo momento si usted tiene hipoglucemia. La hipoglucemia puede atacar en cualquier lugar, por lo que siempre debe estar preparado. Esto es aún más probable si se salta el desayuno y la necesidad de azúcar en su sistema.
Trate de hacer una ensalada con nueces. Estos frutos secos saludables pueden ayudar a mantener la diabetes bajo control que le proporciona grasas mono-saturadas. Estas grasas saludables ayudan a las células de su cuerpo a ser más abierto y receptivo a la insulina. También tienen ácidos grasos omega-3 y proteínas, lo que le dará energía.
índice glucémico alto índice glucémico
Investigación para que pueda reconocerlos al instante. Por ejemplo, la mayoría de los jugos, panes, postres, cereales y tipos de pasta son alimentos de alto índice glucémico. Los alimentos procesados también tienen un efecto muy negativo sobre el nivel de azúcar en la sangre. Los productos frescos, panes y cereales de grano altas y las fuentes saludables de proteínas son las mejores opciones para los diabéticos.
Las sodas, salsa de tomate y muchos otros alimentos dulces procesados contienen jarabe de maíz alto en fructosa, así que lea las etiquetas de todo lo que están considerando la compra en el mercado, y pasar en ella si contiene este ingrediente. En Canadá este artículo está marcado como "glucosa /fructosa".
Si usted tiene un bebé en los síntomas y la forma en la demostración de la diabetes gestacional, llame a su médico de inmediato. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional. Un médico le puede dar medicamentos con receta segura para el embarazo y buenas sugerencias dietéticas
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Ser diabético y un snacker puede hacer que sea difícil mantenerse alejado de los bocadillos no tan saludables disponibles. Es necesario evitar estos y comer carbohidratos complejos como frutas y verduras.
Los diabéticos deben tener sus ojos examinados de forma regular para evitar graves trastornos de la visión, así que asegúrese de resolver cualquier duda o problema con su proveedor de atención médica . Hay muchas condiciones relacionadas con el ojo asociadas con la diabetes, tales como retinopatía diabética, cataratas y glaucoma. Si no se ocupan de estos problemas con su médico, que podrían dar lugar a condiciones más serias, incluyendo la ceguera.
No se preocupe si su azúcar en la sangre aumenta directamente después de tener un tipo de reacción bajo nivel de glucosa. Esto es causado por uno de dos factores: su cuerpo responde al bajo nivel de glucosa mediante la liberación de hormonas, y que en realidad puede estar comiendo o bebiendo más de lo necesario en respuesta a los niveles de glucosa bajos. Trate de comer la mitad de lo siguiente al momento en que sus niveles son bajos. A continuación, comprobar el nivel de nuevo en una media hora.
Incluso si usted no se siente hambre, usted tiene que mantener el control de su ingesta de alimentos y tomar decisiones saludables. Los líquidos son muy importantes en momentos de niveles bajos de glucosa.
Si usted es diabético, y tiende a ser un snacker, puede ser difícil de resistir las altas mi selección rápida que se ven en las máquinas expendedoras, o sentado en sus estantes de la cocina. Es necesario hacer ejercicio fuerza de voluntad y la zanja que procesó merienda, y elegir un carbohidrato complejo como las verduras o frutas en su lugar.
Es imprescindible para mantener el control de su azúcar en la sangre de forma rutinaria, a pesar de que la diabetes gestacional generalmente desaparece por sí mismo después de la nacimiento de su hijo. Muchas mujeres creen que una vez que ya no están embarazadas, no van a seguir teniendo problemas con su azúcar en la sangre; eso no es siempre el caso.
de glucosa en sangre
Si usted es diabético, tiene que observar cuidadosamente lo que come. Cada tipo de alimento puede tener un efecto diferente en los niveles de glucosa, lo que es crucial que supervise estrechamente la ingesta de alimentos. comidas más grandes necesitarán mayores inyecciones de insulina, y las comidas pequeñas pueden requerir menos. Al mantener un ojo en lo que usted pone en su cuerpo, se puede controlar de manera efectiva los niveles de glucosa.
Para medir el nivel de glucosa en la sangre, pruebas de cetonas en la orina no es lo que hay que hacer. Si se encuentran altos niveles de cetonas en la orina, todo esto le dirá que es su nivel de glucosa en sangre son superiores de 200 mg por decilitro. Más bien, se debe implementar métodos más precisos de las pruebas, como las tiras de prueba y tiras de dedo.
Gestión de su estilo de vida es la clave para derrotar a las complicaciones de la diabetes. El más sano su estilo de vida, menos posibilidades tiene de efectos secundarios como la cetoacidosis diabética y retinopatía.
Si usted es diabético, debe considerar el consumo de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes cada día. Comer cantidades más pequeñas con mayor frecuencia durante el día ayuda a mantener la estabilidad de su azúcar en la sangre. También ayudará a mantenerlo lleno, evitando así cualquier atracones.