No es raro que para obtener la información que varía de diferentes médicos sobre la mejor manera de lidiar con su artritis. ¿Es lo que desea es la droga recta sobre cómo hacer frente a la artritis? Si esto es cierto, puede utilizar los consejos que se dan aquí para hacer frente a sus síntomas de la artritis mejores.
El consumo de alcohol a menudo se considera peligroso para una variedad de condiciones médicas. . El consumo moderado de alcohol puede ser beneficioso para algunos enfermos de artritis
Manténgase alejado del humo del cigarrillo; Si usted es fumador, debe dejar de fumar. La nicotina de los cigarrillos reduce el flujo sanguíneo a las extremidades que pueden proporcionar un alivio temporal. A largo plazo, sin embargo, fumar va a corromper sus articulaciones y agudizar el dolor que se siente por la artritis.
Si usted tiene artritis, considerar la participación en actividades acuáticas. Ellos ayudan a estirar los músculos y también son muy relajante cuando la temperatura del agua es bastante alta. Unirse a una clase de natación es una buena idea si usted no está enterado de cómo hacerlo.
Pregunte a un constructor para hacer modificaciones en su casa si se trata de la artritis. Haga una lista en consulta con su constructor. Estos tipos de modificaciones pueden ayudar a aliviar el dolor de estiramiento dolor en las articulaciones y hacer su vida día a día más fácil.
Para saber una buena postura para ayudar a mantener las articulaciones saludables. Puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Mantenerlo recto cuerpo cuando está de pie, y no se queda atrás cuando se sienta. Cuando en los pies, el balance de su peso por igual en ambas piernas. Con los músculos de apoyo más fuertes, es posible que note una disminución del dolor.
Siempre se adhieren a su régimen de terapia física. Las personas con artritis pueden tener siendo por su cuenta un momento difícil, por lo que la terapia puede ser beneficiosa para recordarle que usted no es impotente. La depresión es común con los enfermos de artritis, por lo que un grupo de apoyo o terapia puede ayudar con esto también.
Si usted ha intentado varios tratamientos de la artritis sin éxito, hablar con su médico acerca de la cirugía articular. Esta cirugía puede ayudar a revertir los efectos de movilidad y flexibilidad, y ha trabajado para muchos pacientes.
Use bolsas de hielo o almohadillas de calor para aliviar algunos dolores en las articulaciones. Trate de tomar turnos entre el frío y el calor para recibir el alivio más óptima. Hablar con un médico para encontrar las mejores formas de calmar el dolor.
Placa Térmica
Una almohadilla térmica, especialmente una almohadilla húmeda, es muy eficaz para aliviar el dolor de la artritis. Si su artritis es muy doloroso o interferir con el funcionamiento adecuado, tratar de conseguir una almohadilla eléctrica que proporciona buen calor, húmedo. Estas pastillas le proporcionan un alivio rápido, pero aún se necesitan ver a su médico.
Muchas personas realizan ejercicios de bajo impacto como la natación, el ciclismo y caminar para ayudar a calmar el malestar que sienten en sus articulaciones debido a la artritis . Pregúntele a su médico si no se siente bien acerca del ejercicio.
Cuando usted experimenta dolor y cansancio, trate de usar una almohadilla de calor. Aunque muchas personas creen que los paquetes fríos son los mejores para cualquier tipo de dolor, con los enfermos de artritis, este no es el caso. El calor va a aliviar su dolor, y ayudar a aumentar su nivel de energía.
Si la salud es un problema, considere la implementación de una pérdida de peso y rutina de ejercicios. El exceso de peso aumenta definitivamente la cepa de la artritis. Por extensión, la pérdida de peso es una manera fácil de reducir el dolor artrítico. Dejando caer su peso por unas pocas libras puede traer alivio a su dolor, las articulaciones sobrecargadas.
Si usted está tratando con la artritis, nunca se debe omitir la calidad del sueño. Va a estar saboteando cualquier otro esfuerzo que realice para lidiar con el dolor de artritis si se intenta emplearlos mientras tiene un déficit de sueño. Trata de conseguir ocho horas de sueño todos los días a lo menos, o diez horas en los días más estresantes. Dormir bien es una de las mejores cosas que puede dar a su cuerpo.
Aceite de ricino
Una de las sustancias que se pueden aplicar a sus articulaciones para combatir los síntomas de la artritis es el aceite de ricino. El aceite en sí es beneficioso para las articulaciones, pero el roce en ofrece el doble de alivio. El masaje permite aumentar el flujo sanguíneo a que reduce la hinchazón y el dolor, y aceite de ricino ayuda a reducir la rigidez
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Si usted está teniendo dificultades para conseguir un descanso debido a la artritis, tomar un baño caliente con algunas sales de baño. Esto ayuda a relajar su cuerpo, además de calmar a su dolor de la artritis por lo que puede caer aleep y permanecer dormido durante un período de tiempo más largo.
Reducir la cantidad de peso que llevas contigo sobre una base diaria. La artritis de los hombros es en realidad muy común. Incluso es más común en las mujeres. Llevarlo de una bolsa que es demasiado pesado puede conducir a la hinchazón y dolor en el cuello y los hombros. Para los momentos en que necesita para llevar un gran número de artículos, considere el uso de una mochila que va a distribuir el peso sobre un área mayor.
Hace un tiempo, se aconseja que las personas con artritis debe mantenerse alejado del alcohol. Una investigación más reciente ha demostrado, sin embargo, que el consumo moderado de alcohol no es probable que sea nocivo. De hecho, algunos estudios indican que el consumo moderado de alcohol puede reducir los síntomas de la artritis.
Si usted tiene artritis, abstenerse de usar tacones altos y cualesquiera otros zapatos incómodos. No importa qué parte de su cuerpo se ve afectada por la artritis, los zapatos y tacones incómodos hará que usted camina de una manera anormal, lo que puede afectar negativamente a las articulaciones y los músculos. Lo que debe hacer es comprar zapatillas de deporte que se sienta cómodo, y que le puede dar apoyo.
Es fácil caer en la trampa de aislamiento cuando usted sufre de artritis. Tendrá más suerte control de su enfermedad si se puede encontrar un grupo de apoyo. Unirse a un grupo de apoyo para encontrar información sobre los nuevos tratamientos, obtener consejos y darse cuenta de que algunas personas no entienden su lucha con la artritis. Usted será capaz de compartir sus trucos y consejos de supervivencia con personas que entienden cómo se siente.
Considere trabajar con un terapeuta utilizando terapia cognitiva conductual. Esta terapia ayuda a cambiar la forma en que una persona piensa acerca de las personas y las cosas que ocurren en su vida diaria, alterando así cualquier comportamiento negativo. Dado que experimentan una enfermedad para toda la vida puede causar estrés a un individuo, la terapia podría conducir a una mejor calidad de vida.
Si usted no ha tenido ningún éxito con los tratamientos de la artritis que usted ha intentado, hablar con su médico acerca de la posibilidad de someterse a una cirugía articular. Hay cirugías eficaces que pueden revertir los efectos de la artritis que afecta a la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
La artritis puede realmente impiden disfrutar de su vida como debe ser. Siga estos consejos de gestión para controlar mejor su condición.