No importa lo ocupado su horario es, debe hacer que el tiempo para aprender a controlar su diabetes con eficacia. Sin embargo, la localización de nuevas ideas para afrontar la diabetes puede ser rápido y sencillo, con las puntas presentan a continuación.
Los alimentos tienen un número "índice glucémico", que dice cuánto van a causar el mismo efecto sobre la base de lo que es en ellas . Tenga en cuenta que usted quiere un número GI inferior, esto es mejor para los diabéticos.
Los alimentos caen en diferentes lugares de acuerdo con el índice glucémico, un número que se detalla cómo cada alimento va a afectar los niveles de glucosa en la sangre sobre la base de su composición química. números de bajo índice glucémico son los mejores para las personas que sufren de diabetes.
Las almendras están llenos de proteínas y pueden ayudar a regular la liberación de glucosa. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Tener un cuenco en la mano al lado del sofá para que pueda fácilmente merienda en ellos mientras se ve la televisión.
Hay un número de otros alimentos con proteínas que se pueden comer, incluidos los huevos, productos lácteos, frijoles y queso de soja. No entrar en una rutina y seguir intentando cosas nuevas!
Las almendras están llenos de proteínas y pueden ayudar a regular la liberación de glucosa. almendras sin sal están llenos de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes que son muy saludables. Mantenga algo para picar mientras ve la televisión.
Apnea del sueño
Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. Si la apnea del sueño se diagnostica y se trata rápidamente, no va a tener la oportunidad de afectar negativamente su salud
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Si el niño tiene diabetes, no hacer las cosas más estresante de lo que necesitan ser. Puede hacer frente! Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. Hay un diabético por ahí que tiene 90 años, y él ni siquiera tener todos los avances de la medicina a lo largo de toda su vida.
pedicura puede ser problemático cuando se tiene problemas con la diabetes. Incluso un pequeño corte puede resultar en una infección para un diabético.
Siempre mantenga la goma azucarada u otra forma de azúcar que es rápido para tomar y consumir a mano cuando es hipoglucémico. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Los diabéticos tienden a tener infecciones en los pies malos, por lo que debe ser diligente en el seguimiento de los cortes o lesiones que recibe.
diabetes gestacional
Si usted es una mujer embarazada y cree que podría ser una portadora de la diabetes gestacional, usted debe consultar con un médico de confianza inmediatamente. La falta de regulación de la diabetes gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su bebé. Un médico puede ofrecer orientación sobre ajustes en la dieta; él o ella también puede optar por prescribir medicamentos para controlar su condición.
Muchos alimentos contienen jarabe de maíz, así que asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos. A veces, este ingrediente se denomine de otra forma, dependiendo del país de residencia. En Canadá, por ejemplo, jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en las etiquetas de los alimentos como "glucosa" o "fructosa".
Si la diabetes es un reto para usted, tenga en cuenta el consumo de cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en vez de los más tradicionales tres comidas. Comer pequeñas comidas saludables, con frecuencia durante el día ayuda a mantener la estabilidad de sus niveles de azúcar en la sangre. Comer con más frecuencia también ayuda a disminuir el riesgo de atracones, como se sentirá más satisfecho.
Esto aumenta las posibilidades de su bebé en desarrollo la diabetes. No se arriesgue - cuidar de su cuerpo y proteger la salud de su hijo no nacido
Puede disminuir la probabilidad de desarrollar diabetes mediante la conversión a una dieta que es alta en fibra.. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero. La investigación ha demostrado que las personas que comen alimentos de grano entero tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes.
Date un recordatorio constante de por qué el cuidado de su diabetes es tan importante. Recuerda lo que te motiva, ya sea su familia, amigos, mascotas, o carrera. Es importante prestar atención a sus prioridades y dejar que ellos conducen su planificación.
niveles de glucosa
Consulte a su médico si usted tiene diabetes y comienzan a tener problemas de visión. Hay muchas condiciones relacionadas con el ojo asociadas con la diabetes, tales como retinopatía diabética, cataratas y glaucoma. Estos problemas deben recibir la atención porque si empeoran, pueden acudir a la ceguera.
Si usted está sufriendo de diabetes, una buena cosa que añadir a los alimentos para condimentar para arriba es canela. La canela también puede acentuar la dulzura natural de algunos alimentos sin añadir azúcar que pueden aumentar sus niveles de glucosa en la sangre. Algunos estudios indican canela realidad reduce los niveles de glucosa, mientras que otros no lo hacen, pero es un buen sabor a utilizar de todos modos.
Los análisis de orina de cetonas no debe utilizarse como una única medida de los niveles de glucosa en la sangre. los niveles más altos de cetonas en la orina sólo indican que sus cetonas son superiores a 200 mg /dl. La ADA recomienda que los diabéticos utilizan métodos de prueba que son más precisos, tales como tiras de prueba y los pinchazos en los dedos.
Usted no tiene la culpa de la diabetes gestacional. Sucede, y, a menudo, es totalmente fuera de su control. Mantenga su estrés al mínimo, y tener pensamientos positivos y felices acerca de su hijo y usted mismo.
Las ideas que ha leído en este artículo pueden ser todo lo que necesita para gestionar mejor su diabetes, y todavía encontrar un tiempo para tener una vida maravillosa. Elija de las ideas anteriores, y usted comenzará a sentirse mejor pronto.