saludable
¿Desea reducir la exposición de su familia a los pesticidas, pero no saben por dónde empezar? El Grupo de Trabajo Ambiental ha hecho toda la investigación para usted, y luego creó las listas docena sucia ™ y limpio Quince ™. La docena sucia ™ es la lista de las frutas y verduras que tienen la mayor cantidad de residuos de plaguicidas. Aquí es donde usted quiere invertir en productos orgánicos. Ahorrar dinero mediante la compra de las frutas y verduras de cultivo convencional en la lista Clean ™ Quince. Estos tienen la menor cantidad de residuos de plaguicidas
Lista completa de las Frutas y amplificador.; Verduras evaluado para Pesticidas
números más bajos = más pesticidas
1. Manzanas Fresas 2. 3. 4. Apio Uvas 5. Los melocotones 6. 7. Espinacas dulces Paprikas 8. nectarinas (importados) Pepinos 9. 10. 11. Patatas tomates de cereza 12. Pimientos Hot 13. Los arándanos (interno) 14. Lechuga 15. tirabeques (importados) 16. Kale /Berza + 17. Las cerezas
18. Nectarinas (domésticos) 19. 20. Peras Ciruelas Frambuesas 21. 22. Arándanos (importados) 23. 24. Zanahorias Ejotes Mandarinas 25. 26. calabaza de verano + Brócoli * 27. 28. 29. Calabaza de invierno Green Onions 30. tirabeques ( domésticos) 31. 32. Naranjas Tomates 33. 34. Melón coliflor
35. 36. bananas Sandía 37. 38. Hongos patatas dulces 39. Melón 40. 41. Pomelo Kiwi 42. 43. Espárragos Berenjena 44. Los mangos papayas 45. * 46. guisantes de olor (congelada) 47. Col 48. Los aguacates 49. Piñas 50 . 51. las cebollas maíz dulce *
no cumplió con los criterios docena sucia, pero estaban contaminados con pesticidas excepcionalmente tóxicos para el sistema nervioso
* Una nota sobre los OGM:!. los cultivos genéticamente modificados en la Estados Unidos incluyen la soja (94%), algodón (90%), canola (90%), la remolacha azucarera (95%), maíz (88%), la papaya hawaiana (+ 50%), el calabacín y la calabaza amarilla (+24,000 acres) . Evitar los transgénicos mediante la compra orgánica. Fuente
! Casi todo el maíz de campo se produce con semillas modificadas genéticamente y se utiliza para hacer tortillas, patatas fritas, jarabe de maíz, alimento para animales y biocombustibles. No se vende como una verdura fresca. Fuente
Para llevar a casa Mensaje
Tenga la seguridad, el mensaje que lleva a casa no es evitar las frutas y verduras. Por el contrario, es importante para la salud robusta, comer una variedad de productos. Si la compra orgánica no está dentro de su presupuesto entonces tal vez centrarse en aquellas frutas y verduras con bajo contenido de residuos de plaguicidas. No tenga miedo a darse una vuelta tampoco. En nuestra tienda de comestibles local convencional, el precio de los productos orgánicos, es el doble de lo que nuestro naturales cooperativa de alimentos o incluso cargos de Whole Foods. También tienda de los grandes almacenes de descuento. Hacemos un viaje semanal a Coscto para las variedades orgánicas de vegetales de hojas verdes, las bayas frescas y congeladas, salsa, salsa de tomate, jugo de limón, brócoli congelado, judías verdes congeladas, las manzanas y las zanahorias, así otros elementos no productos orgánicos.
recursos recomendados
Escrito por mis amigos Mira y Jayson Calton de Calton Nutrición, alimentos ricos mala comida es un recurso debe tener. Con cerca de 40.000 artículos poblar el supermercado promedio de hoy, este libro, es una guía única que conduce al consumidor a través de los pasillos de la tienda de comestibles, dirigiéndolos a la salud mejora las opciones de alimentos ricos evitando al mismo tiempo la salud desmerecer los pobres del alimento. Alimentos ricos, mala comida es único en el ámbito de comestibles guía tienda en que en lugar de calificar un alimento en particular el uso de calorías, sodio o grasa como los criterios principales, que identifica los productos que contienen ingredientes saludables ricos en micronutrientes que los consumidores conscientes de la salud están buscando, evitando al mismo tiempo más de 150 ingredientes de alimentos pobres no deseados comunes, tales como el azúcar, el jarabe de maíz alto en fructosa, harinas refinadas, OMG, MSG, colorantes artificiales, sabores y edulcorantes, pesticidas, nitritos /nitratos, gluten y conservantes químicos como BHA y BHT.
Más de cuatrocientas pesticidas químicos se utilizan habitualmente en la agricultura convencional, muchos de los cuales se sabe que causan cáncer y conducir a problemas del sistema nervioso y endocrino. Alimentos ricos, mala comida