Parece que hay un suministro interminable de remedios caseros y opciones over-the-counter que cuentan para aliviar e incluso curar los síntomas de la artritis. Con toda esta información, puede parecer imposible de resolver en el mejor plan para hacer frente a su dolor. Una buena cosa para usted es que los siguientes consejos pueden ayudarle a tomar sus decisiones sobre qué hacer más fácil.
El yoga es un hobby beneficioso que debe considerar. La evidencia muestra que la forma de yoga relajado es preformada y el ejercicio de su cuerpo recibe de ella son beneficiosos para el alivio del dolor en las articulaciones.
Dar una oportunidad de yoga. La facilidad de estiramiento de yoga alivia los dolores y los dolores de los enfermos de artritis.
Si usted sufre de artritis crónica, puede encontrar alivio con la acupuntura. La investigación ha demostrado que la acupuntura puede aliviar un poco el dolor de artritis. La acupuntura tiene que ser una parte a largo plazo de su tratamiento, ya que una sola sesión sólo proporcionará un alivio temporal.
Evitar analgésicos para la artritis menos que sea absolutamente lo requieran. pastillas para el dolor de venta con receta pueden crear una adicción, y su ayuda es sólo a corto plazo. Si le han prescrito un analgésico potente, siga las instrucciones de dosificación precisa sin ningún tipo de desviaciones potencialmente peligrosos.
Considere unirse a un grupo de terapia. La terapia puede ser útil para recordar a las personas con artritis que todavía son capaces, a pesar de las dificultades de la vida por sí mismos. Además de ayudar a la artritis sufre lidiar con sus problemas físicos, la terapia puede abordar otras cuestiones que ocurren comúnmente junto con la artritis como la depresión.
estiramiento como parte de su rutina diaria. Muchas personas con artritis comenzarán a desarrollar una pérdida de flexibilidad. Si mantiene sus músculos flexibles encontrará sus articulaciones se mantienen en gran forma, también. Comience con estirar los pies, y luego moverse en una dirección ascendente a través de usted todo el cuerpo hasta llegar a su cabeza.
Si usted sufre de artritis psoriásica, comprender sus limitaciones. Simplemente no tendrá tanta energía como lo hizo una vez. Sus síntomas sólo empeorarán si engañar a ti mismo en la creencia de que tiene los mismos niveles de energía como lo hizo una vez. Poner toda su energía hacia la materia que es importante para usted. No trate de ser todo lo que usted piensa que la gente espera de ti, ya que no es posible.
Si se trata de la artritis, pensar en viajes a la programación de la sauna. Debido a la alta humedad y calor de una sauna, la inflamación de la artritis se reduce. Esto puede dar lugar a menos dolor. Tienes que ir a la sauna con regularidad para ver los resultados.
Aprender a reconocer los signos y síntomas de la artritis. El diagnóstico precoz es clave para manejar sus síntomas. Pregúntele a su médico acerca de los sentimientos que tiene sobre su salud para averiguar si realmente la artritis es la enfermedad que se enfrentan y cómo tratar con eficacia.
Obtener un montón de proteína. los enfermos de artritis necesitan más proteínas que otras personas; la enfermedad roba su cuerpo de las proteínas almacenadas más rápido de lo normal. Si usted es vegetariano, es especialmente importante para usted para encontrar las fuentes saludables de proteínas, y comer con regularidad para evitar el dolor y la inflamación.
Siempre hacer planes con mucha antelación. Los síntomas de artritis podrían ocurrir en cualquier lugar en cualquier momento por lo que asegúrese de tener un plan de cómo hacer frente a la situación en que se derive. No empiece un trabajo muy largo si no puede alejarse de descansar durante un ataque, y siempre dejar a sí mismo una ruta de salida elegante en el caso de la artritis limita sus actividades para el día.
Informe a su médico controlar las deficiencias. Una deficiencia de ciertos nutrientes, como el hierro y la vitamina B-12, puede causar artritis dolorosa llamaradas. Saber cuáles son sus niveles son, y que ellos controlan con frecuencia reducirá el riesgo de brotes.
La construcción de un sistema de apoyo puede ayudar con muchas enfermedades, incluyendo la artritis. Encuentra un grupo de amigos que le pueden ayudar o depender de los miembros de su familia y profesionales. Su médico también puede ser capaz de recomendar un grupo de apoyo para que pueda asistir.
Asegúrese de obtener un montón de proteína. La proteína es muy importante para los enfermos de artritis porque se necesita más que la mayoría de la gente. Los vegetarianos especial necesidad de encontrar métodos específicos de la ingestión de proteínas, ya que es difícil de encontrar en verduras.
Independientemente de qué camino hay que caminar, de los suplementos a la cirugía, a mantener los puntos de vista en esta pieza en cuenta cuando se está buscando el alivio de la artritis. En aprendiendo todo lo que pueda acerca de su artritis, se asegura de que sus decisiones futuras estén informados y realista acerca de su método preferido de control de su enfermedad.