Cuando no se controla, la diabetes puede ser una enfermedad que amenaza grave y la vida. Para vivir vidas más largas y más felices, las personas necesitan ser educados sobre la enfermedad y cómo mantener su salud. Este artículo está lleno de consejos para los diabéticos
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Comer almendras puede satisfacer un antojo de aperitivos sin enviar su azúcar en la sangre a través del techo. sin sal, almendras naturales son saludables para usted, ya que están llenos de proteínas, fibra y nutrientes saludables. Guarde un poco cerca de la computadora para que pueda masticar sobre ellos mientras trabaja.
En una forma rápida y saludable para sofocar el hambre sin interferir con su diabetes, picar las almendras. Si elige la variedad sin sal, obtendrá fibra y proteína en un paquete delicioso. Mantenga un recipiente de fácil acceso para que pueda agarrar unos cuantos en cualquier momento los dolores del hambre comienzan a poner en.
Un montón de otros alimentos ricos en proteínas, además de la carne existen, como los frijoles, tofu, huevos y productos lácteos . Trate de mezclar con el fin de hacer que su boca interesados.
Tener un niño al que se le diagnosticó diabetes puede parecer abrumador, pero obtendrá a través de él! Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Tener un niño que tiene diabetes puede ser muy frustrante, pero usted será capaz de tratar con él. El tratamiento de la diabetes ha avanzado enormemente en los últimos años, y su hijo puede tener una vida normal si se cuidan adecuadamente. El diabético actual más antigua es de 90, y él estaba alrededor antes de la sabiduría médica que hay ahí fuera ahora.
En lugar de cortar todo el azúcar de su dieta, aprender a controlarse a sí mismo y moderar la ingesta de dulces para que puede mantener su diabetes bajo control sin dejar de disfrutar la vida. La eliminación de todos los dulces de su dieta puede no ser necesario, sin embargo. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, no es malo para usted para consumir desiertos de vez en cuando. Basta con tener en cuenta para el postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Si usted es diabético, tenga mucho cuidado al conseguir una pedicura. Usted es más propenso a contraer una infección del pie que si es diabético, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.
Si lo hace la misma tarea de la misma manera cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Por ejemplo, poner el medidor de insulina y en el mismo lugar todas las noches para que sepa dónde se encuentra en la mañana. Hacer su rutina de prueba para que siempre recuerde escribir sus niveles hacia abajo en su registro.
Jarabe de maíz
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de ponerlos en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá.
Si usted es diabético, usted tiene que aprender a la merienda en una manera saludable. Es probable que no es necesario que evitas los dulces por completo. Cuando se puede gestionar con eficacia sus niveles de glucosa en la sangre, usted no debe preocuparse mucho acerca de colarse en el capricho de vez en cuando. Hacer espacio para los postres mediante la eliminación de una cantidad igual de carbohidratos de su comida principal.
Aprender a detectar qué alimentos tienen un alto índice glucémico y puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Algunos ejemplos de alimentos con altos índices glucémicos son cereales, postres, zumos, pan y pastas. Los alimentos procesados son malos para sus niveles de glucosa en la sangre. Los productos frescos, panes y cereales de grano altas y las fuentes saludables de proteínas son las mejores opciones para los diabéticos.
La pérdida de peso no tiene por qué ser caro, y hay muchas actividades divertidas que se puede participar en las cuales no coste cualquier cosa en absoluto, como correr o nadar en un lago. Pruebe la barbilla sube en el gimnasio de la selva en el patio, o utilizar latas y bolsas de tela llenas como pesos improvisados pueda levantar.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes y la cuenta de un cambio repentino en su visión, usted debe inmediatamente póngase en contacto con su médico. Un número de diferentes problemas de la visión puede ser causada por la diabetes, tales como retinopatía diabética, cataratas y glaucoma. No tome a la ligera estos problemas. La diabetes se ha sabido para hacer que las personas se vuelven ciegas cuando no cuidar de sí mismos y de su diabetes.
Si usted tiene diabetes, usted tiene que tener cuidado con lo que come. Los alimentos cambian los niveles de azúcar en la sangre de manera diferente en diferentes personas, por lo que toca a usted hacer un seguimiento de cómo los alimentos le afectan. La cantidad de insulina que debe ser inyectada depende del tamaño de las comidas comido. comidas más grandes requieren más insulina. Si usted es proactivo con sus comidas, usted será capaz de gestionar adecuadamente sus niveles de glucosa en la sangre.
En lugar de la eliminación de sus alimentos favoritos de su dieta, a ver si hay una manera que podría alterar un poco. La adaptación a una dieta que beneficie a su diabetes puede ser comprensible que una lucha para muchas personas. Es un mito que todos los alimentos que le gustan son fuera de la mesa ahora. Otros continúan comiendo a sus favoritos, los alimentos poco saludables. La solución más saludable está utilizando sustituciones de buen gusto para recrear versiones más saludables de sus platos favoritos. Usted se sorprenderá de cómo muchos platos se pueden hacer para diabéticos simplemente mediante el uso de sustitutos más saludables para ofender ingredientes.
A veces, un aperitivo, como una barra de chocolate de una máquina de aperitivos, u otras golosinas en la casa, puede ser difícil de evitar, o no diabéticos. Sin embargo, es muy importante que los aperitivos poco saludables son pasados por alto por frutas o verduras.
Como se ha señalado en el artículo anterior, la diabetes es muy grave, y es imprescindible que sea tratado de la manera apropiada. Las personas que sufren de diabetes deben recibir toda la educación que puedan acerca de cómo cuidar de sí mismos. Los diabéticos que se aplican los consejos de este artículo estarán tomando grandes medidas para mejorar su salud y bienestar.