¿Usted ha visto un médico acerca de su artritis? ¿Qué le aconsejó que hacer? ¿Ves que todo esto puede llegar a ser diferente consejos confusa y abrumadora? Si esto es cierto, puede utilizar los consejos que se dan aquí para hacer frente a sus síntomas de la artritis mejores.
El yoga y la meditación son grandes remedios para la artritis. Estos ayudan a relajarse, lo que a su vez reduce los síntomas de la artritis. Hacer yoga o la meditación de 3 a 4 días a la semana tendrá el mejor efecto.
La artritis se diferencia de algunas otras condiciones médicas en que los estudios no han demostrado ninguna relación negativa entre el consumo moderado de alcohol y el aumento de problemas para la artritis. Por el contrario, algunas investigaciones sugieren que el consumo moderado de alcohol puede incluso reducir algunos síntomas de la artritis.
Si le resulta difícil dormir debido al dolor de la artritis, que puede ayudar a tomar un baño caliente con sales de baño anteriores para ir a la cama. El baño y el calor del agua le ayudará a relajarse y proporcionar algún alivio de su dolor de la artritis. La hora de dormir vendrá mucho más fácil una vez que su cuerpo está relajado.
Simplemente relajarse en una posición cómoda con los ojos cerrados y respirar profundamente. Al hacer esto usted puede olvidarse de su dolor temporalmente, esto puede llegar a su cerebro en vías de pensamientos felices.
Si usted usa zapatos de tacón alto, esto podría ser la causa de algunos de su dolor y usted debe tirarlas. No importa el área de su cuerpo que se efectúa por la artritis, zapatos que no se siente cómodo se va a hacer caminar de forma irregular y causar su artritis a sentirse peor. Más bien conseguir un par de zapatos que le dan un montón de apoyo.
La música relajante puede aliviar algunos síntomas de la artritis. inflamación dolorosa e irritación pueden ser difíciles de tratar, pero la música puede relajar su cuerpo, aliviando los síntomas. A su vez, la música que encuentre relajante puede ayudar a obtener a dormir, incluso si la artritis es un reto a su capacidad para hacerlo.
Aceite de Pescado
La acupuntura puede ser una buena opción de tratamiento para las personas con artritis crónica. La acupuntura se ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor causado por la artritis. Cuando tus encontrar terapias exitosas, tratan de mantenerse al día con su plan de tratamiento para evitar una recaída o empeoramiento de los síntomas.
El aceite de pescado puede ser beneficioso para usted si la artritis ha plagado su vida. Las grasas omega-3 en el aceite de pescado reducen el dolor en las articulaciones y la inflamación. Puede encontrar aceite de pescado en casi cualquier farmacia, tienda de vitaminas o incluso el supermercado.
Es importante vigilar cuidadosamente la ingesta de alimentos. Es común que los pacientes con artritis que tienen una sensibilidad a los alimentos y ni siquiera lo saben. Una forma de ayudar en saber si tiene alguna sensibilidad a los alimentos es mantener un diario de alimentos. Anote todo lo que come, así como cualquier llamaradas que experimenta. Usted puede ser capaz de localizar exactamente lo que está causando.
La terapia puede hacer mucho por ti. los enfermos de artritis necesitan apoyo social para recordarles que hay otras personas que sufren de la misma condición, y la terapia puede ayudar a proporcionar un poco de ese apoyo. Además de ayudar a la artritis sufre trato con sus problemas físicos, la terapia puede abordar otras cuestiones que ocurren comúnmente junto con la artritis como la depresión.
Es importante planificar con anticipación. Es una buena idea tener planes y tratamientos listas de espera y, debido a su artritis podría empezar a molestar en cualquier momento. Intente planificar sus trabajos a realizar en secciones para que pueda descansar cuando se necesita, y también ser capaz de alejarse cualquier momento.
No deje que otras personas o usted mismo conseguir abajo en sí mismo. La artritis puede realizar ciertas tareas difíciles, por lo que aprender a pedir ayuda puede ayudar a lograr sus objetivos. Abrigando sentimientos de culpa o sentirse presionado sólo puede empeorar la situación, por lo que seguir recordando a sí mismo que no tiene la culpa. El hecho de que ya no puede hacer las cosas que solía hacer, esto no es una causa que se siente en sí mismo.
Invertir en una buena cama que está diseñado para una persona con artritis. Es mejor para aquellos que sufren de artritis consultar con un médico con el fin de averiguar qué tipo de colchón es mejor para ellos es. Todo el mundo tiene su propio cuerpo y necesidades únicas, averiguar lo que le ayudará a aliviar su dolor individual y haga todo lo posible para atender a su cuerpo y sus necesidades.
El exceso de peso
Si eres trabajan para combatir el dolor y las molestias asociadas con la artritis, un gran consejo para aplicar es perder algo de peso. Si usted tiene sobrepeso y artritis, que son más propensos a sufrir de hinchazón y la inflamación. El exceso de peso en realidad pone más tensión en las articulaciones, que es lo que hace que estos brotes. Perder algo de peso puede disminuir la frecuencia y la intensidad de estos ataques de asma, por lo que el tratamiento médico más eficaz puede ser sólo para perder el exceso de peso.
Trate de calor para el dolor de la fatiga inducida. Contrariamente a la creencia convencional, los tratamientos térmicos son más eficaces para las personas que tienen artritis que los acumuladores de frío. Un paquete caliente será tanto ayudar a aliviar su dolor y hacer que se sienta con más energía.
Puede administrar su artritis para obtener más de la vida y para mejor establecer, el estilo de vida que le guste, y puede seguir disfrutando sin el dolor y el estrés de su condición. Toma estos consejos y utilizarlos para hacer frente mejor a la artritis; iniciarlos utilizando hoy en día.