La artritis es una condición muy común que causa millones de personas todos los días un dolor extremo. Si usted quiere tener éxito en el tratamiento de su dolor de la artritis, es necesario que se informe adecuadamente. A continuación encontrará algunos consejos de calidad sobre cómo tratar la artritis que puede ayudar a ponerlas a ir.
Muchas actividades de bajo impacto, como nadar o caminar, pueden ser muy útiles para aliviar un poco el dolor de articulaciones asociado con artritis. Siempre consulte con un médico si hay alguna preocupación sobre su plan de ejercicio.
Tanto el calor y el hielo pueden ayudar a tomar algunas de las dolor de las articulaciones, así que trata de la aplicación de estos en forma envasada a sus áreas de dolor. Para obtener resultados óptimos, se alternan entre frío y calor. Pregúntele a su médico acerca de lo que él recomienda cuando se utiliza el frío y el calor para aliviar su dolor.
Puede parecer que el ejercicio para el alivio de la artritis puede causar mucho dolor, pero lo opuesto es verdad. Si no se toman el tiempo para hacer ejercicio, sus articulaciones se harán más cansado y esto hará que la artritis peor. Usted debe centrarse específicamente en los ejercicios de flexibilidad, como la artritis puede hacer que sea más difícil de mover debido a la rigidez de las articulaciones
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problemas de artritis crónica puede ser mejorado a través del yoga y la meditación. Estas técnicas de relajación se calma su cuerpo y mente, lo que reduce la severidad de los síntomas de artritis. Estas técnicas sólo pueden ser beneficiosos mediante la práctica de ellos varias veces por semana.
Si usted tiene artritis y está construyendo una nueva casa, solicitar que el constructor incluye algunas modificaciones. Usted debe sentarse y hablar con el constructor, y elaborar una lista de modificaciones juntos. Estas modificaciones pueden hacer su hogar más acogedor para sus necesidades específicas y, por tanto, pueden hacer la vida más fácil.
Si está diseñando un nuevo hogar y vivir con artritis, pedir algunas modificaciones constructor. Haga una lista con la persona que va a ser la construcción de su casa. Este tipo de cambios pueden hacer que sea por lo que no tiene que hacer movimientos dolorosos, aliviar su malestar diario.
Aprender sobre la artritis es la mejor manera de tener una voz activa en el proceso de curación. Usted puede encontrar una gran cantidad de información sobre el manejo del dolor, el ejercicio y la nutrición de una variedad de fuentes. Al tomar el tiempo para investigar a fondo la artritis, es posible descubrir nuevos tratamientos, alimentos o ejercicios que pueden ayudar a reducir el dolor.
Use una almohadilla eléctrica húmeda para el alivio temporal del dolor. toallitas húmedas calientes pueden ser un beneficio real para quienes sufren de dolor de la artritis, así que si usted tiene dolor que regaña o se vuelve insoportable, usted debe invertir en este tipo de resistencia de calentamiento. Ellos ofrecen un alivio rápido del dolor y ayuda a mejorar el rango de movimiento en las articulaciones rígidas; asegúrese de hablar con su médico si el dolor empeora.
Usted puede obtener un pase de estacionamiento para discapacitados si usted tiene artritis. Una gran cantidad de personas que sufren de artritis no están al tanto de esto, y que aparcar muy lejos; esto puede disuadirlos de ir a ninguna parte.
Implementar ambos tratamientos fríos y calientes. Alternando entre compresas frías y tratamientos de calor puede aliviar el dolor y aliviar la hinchazón de las articulaciones. Sin embargo, no se exceda, como tratamientos calientes y fríos prolongados pueden ocasionar daños físicos adicionales. Trate de hacerlo sólo dos veces por día.
Emplear los servicios de un fisioterapeuta con experiencia. Un buen terapeuta físico le puede proporcionar un entrenamiento personalizado que aliviará el dolor de la artritis. Escucha lo que los terapeutas recomiendan con el fin de volver a disfrutar de su vida de nuevo.
Aceite de Pescado
Muchas personas reportan ventajas en el alivio de los síntomas de artritis cuando se incorpora el aceite de pescado en su dieta. Los estudios científicos han demostrado que los ácidos grasos omega-3 contenidos en el aceite de pescado reduce la inflamación de las articulaciones, lo que significa un menor número de brotes de artritis. Es posible comprar aceite de pescado en algunas tiendas de comestibles, así como en las tiendas que venden vitaminas y suplementos.
Para las personas la experiencia osteoartritis en las rodillas, es posible que desee consultar con su médico acerca de conseguir la estimulación eléctrica . Este tratamiento ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de la inflamación en las rodillas debido a la artritis, y también reduce el dolor que lo acompaña.
Un bastón puede ser útil y de apoyo. Muchas personas que tienen artritis se resisten a utilizar bastones, porque sienten que significa que tienen una discapacidad. Si el dolor es disminuido por el uso de un bastón, que será menos de lesionados con uno que sin ella. Seleccionar un bastón que coincida con su personalidad para ayudarle a sentirse más a gusto cuando se la usa
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Como se ha indicado anteriormente, la condición artrítica afecta a mucha gente y los deja en un montón de dolor. Sin embargo, con el conocimiento adecuado, usted será capaz de hacer frente mejor a su artritis.
Mantener otros se enteren de lo que está pasando con usted. Hablar con ellos sobre la artritis y lo que está experimentando. La artritis es una enfermedad dolorosa y frustrante que puede alterar su estado de ánimo y aumentar sus niveles de ansiedad. Explicar sus sentimientos a las personas cercanas a usted. Deje que los demás entienden lo que está pasando para que puedan ofrecer más ayuda.