pruebas de azúcar en la sangre todos los días no es la única cosa que las personas con diabetes tienen miedo de. Sin embargo, otras condiciones que pueden ocurrir con la diabetes, como la enfermedad ocular conocida como retinopatía diabética, puede ser aterrador. Hacer todo lo posible para evitar que su diabetes progrese tan lejos. Los siguientes consejos y sugerencias pueden ayudarle a controlar y tratar esta enfermedad grave.
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos, frijoles al tofu. Mira en otros alimentos ricos en proteínas para mantener la variedad en su dieta y mantenerse de embalaje en las libras.
Comprobar todos los alimentos que consume para el "índice glucémico", que es un número que muestra exactamente cómo sus niveles de azúcar en la sangre se verán afectados. Tenga en cuenta que los números más bajos GI son lo que necesita un diabético.
Las nueces puede hacer una adición nutritiva y sabrosa para una ensalada. Estos frutos secos contienen grasas monosaturadas que ayudará a sus células sean más receptivos a la insulina, lo que mantendrá su diabetes bajo control. No sólo eso, sino que las nueces son también grandes fuentes de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. También son sabrosos y aumentar sus niveles de energía.
Apnea del sueño
No hay escasez de alimentos con gran cantidad de proteínas, como carnes magras, productos lácteos, y opciones vegetarianas como tofu. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas.
Es crucial que los diabéticos se hagan la prueba de apnea del sueño inmediato. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento precoz
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Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Incluso un pequeño corte puede resultar en una infección para un diabético.
La diabetes se ha convertido en una enfermedad prevalente. Usted puede hacer su vida mucho más fácil de tratar y tienen menos estrés y la vergüenza debido a la diabetes.
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales, pastas y tienen altos índices glucémicos. Los alimentos procesados también son terribles para el azúcar en la sangre. Elegir mejores alimentos, incluyendo frutas que son frescos y verduras que no son enlatados, así como pescados y mariscos y carnes.
Usted debe ver lo que está comiendo, si usted tiene diabetes. los niveles de glucosa en la sangre se ven afectados de manera diferente por varios alimentos, por lo que es necesario vigilar de cerca a sus opciones de alimentos. Si usted está en la insulina, la cantidad de insulina que necesita dependerá del tamaño de una comida. Si usted mira lo que está comiendo, usted puede manejar sus niveles de glucosa en la sangre.
En lugar de cortar todo el azúcar de su dieta, aprender a controlarse a sí mismo y moderar la ingesta de dulces para que pueda mantener su diabetes bajo control sin dejar de disfrutar la vida. Usted no tiene que eliminar todos los dulces que le gustan. Si su nivel de glucosa en la sangre está bajo control, es bien para comer postres de vez en cuando. Si se elimina algunos carbohidratos de sus comidas, usted tendrá más espacio para comer el postre.
Si usted tiene diabetes, es posible que desee dejar que el paquete de cigarrillos. La diabetes y los efectos del tabaquismo pueden tanto inhibir el flujo de sangre. Lo que es peor, puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Si tiene problemas con dejar de fumar, hable con su médico acerca de las opciones para ayudarle a dejar.
Un mito común es la diabetes que usted tiene que evitar el azúcar. No hay necesidad de cortar el azúcar por completo, pero sí es necesario estar atentos a lo dulces que come. No tenga miedo de disfrutar de sus postres favoritos de vez en cuando. Plan de cuidado y equilibrar su derroche con los otros carbohidratos consumidos ese día, preferiblemente sin pasar por ellos.
Salsa de tomate, pop y otros dulces contienen este elemento. Es por ello que es necesario leer las etiquetas de los alimentos, y devolverlo a la plataforma cuando se sabe que contiene jarabe de maíz. A veces, este ingrediente se denomine de otra forma, dependiendo del país de residencia. En Canadá, por ejemplo, jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en las etiquetas de los alimentos como "glucosa" o "fructosa".
La diabetes gestacional debe desaparecer después de que nazca el bebé, pero asegúrese de que está siempre vigilando el nivel de azúcar los niveles. Usted todavía puede tener problemas con los niveles de glucosa en sangre cuando usted tiene su bebé!
Claras de huevo
Aprenda a identificar los alimentos que tienen índices glucémicos altos y que puede causar que su azúcar en la sangre se disparen. Manténgase alejado de los alimentos de alto índice glicémico, tales como cereales, pan, productos de panadería y pastas. Cuanto más procesado del alimento, la peor es para su nivel de azúcar en la sangre. Comer alimentos tales como verduras y frutas frescas, pescado y carnes magras.
comer claras de huevo para el desayuno si tiene diabetes! Cuando se come claras de huevo, su cuerpo recibe un puntapié inicial del metabolismo de la proteína, sin una gran cantidad de grasa o calorías. Trate de comer en una tortilla o revueltos con una rebanada de jamón.
Si usted es diabético, preparativos de su viaje deben incluir una bolsa de la insulina aislada. Al mantener su insulina en una bolsa con aislamiento, que se asegurará de que la insulina permanece en él es la temperatura requerida
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Usted va a ponerse en contacto con un médico si usted tiene diabetes gestacional y está embarazada. Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. Su médico será capaz de decirle lo que debe comer y tal vez darle algunos medicamentos.
El ejercicio regular reduce el nivel de azúcar en la sangre en general, al tiempo que aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Esto ayuda al cuerpo a mantener el azúcar en la sangre a un nivel saludable durante todo el día. Hacer ejercicio aeróbico y levantamiento de pesas mejorará significativamente su condición.
problemas de los pies a menudo plagan los enfermos de diabetes. Asegúrese de que usted toma el cuidado de los pies debido a un descuido puede resultar en amputaciones. Siga estos puntos, y el buen consejo de su especialista en diabetes, para asegurarse de que sus pies se mantienen en plena forma.
Nunca es su culpa que tiene diabetes gestacional. A menudo se produce, y no es algo que se puede controlar. Trate de no sentirse estresado por la diabetes gestacional. Simplemente reducir su consumo de azúcar para el resto de su embarazo
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A medida que la introducción de este artículo se ha mencionado, es el potencial para ir efectos secundarios debilitantes ciegos y otros asociados con la diabetes que realmente asustar a la gente. Se puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que ha aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables.