El tinnitus puede ser un problema frustrante para muchos, particularmente aquellos que disfrutan de la música fuerte. Hay maneras de aliviar sus oídos sonando. Trate de leer este artículo para hacer frente a su oído el ruido.
tratar de encender un ventilador, radio o algo que genera ruido de fondo cuando siente que su tinnitus se está convirtiendo en una molestia. el ruido constante en el fondo puede enmascarar el tinnitus, y no le puede molestar tanto. Pensando sólo en los sonidos de tinnitus puede hacer que parezcan peores de lo que realmente son.
Enciende una máquina que crea el ruido de fondo, tal como una radio o un ventilador, cuando sus bengalas hasta tinnitus. Los sonidos de fondo encubrir su tinnitus por lo que o bien no se nota tanto o que ni siquiera lo note en absoluto. Si el único ruido que se escucha es el tinnitus, es fácil que se fije en el sonido y ser más agravada por ella.
Si un especialista tinnitus trata de decirle que no existe ningún tratamiento para el tinnitus, obtener una segunda opinión. Hay médicos que simplemente no son educados sobre el tema y no puede ayudarle. Encontrar un médico que está bien versado en el tema e ir de allí.
Visita a un consejero que se especializa en la terapia cognitiva conductual. En última instancia, su objetivo será encontrar maneras de evitar fijarse en el timbre o zumbido. Trabajar con un terapeuta profesional puede ser una manera eficaz para reenfocar sus esfuerzos en hacer frente a la ira y la depresión que el tinnitus puede hacer sentir. Esto le ayudará a hacer frente mejor. No se puede vivir una vida feliz si lo único que piensas es el tinnitus.
La relajación de yoga o la meditación puede ser un tratamiento eficaz para el tinnitus. En muchos casos, los síntomas de tinnitus se agravan por la constante exposición al estrés y poco tiempo están realizando para la relajación. El yoga y la meditación relajar todo el cuerpo y reducen las posibilidades de tinnitus llamaradas.
Considere ejercicios de relajación, como el yoga o la meditación. En muchos casos, los síntomas de tinnitus se agravan por la constante exposición al estrés y poco tiempo están realizando para la relajación. Las buenas prácticas de yoga y meditación regular tanto proporcionan un alivio eficaz tinnitus mediante la relajación de cuerpo completo.
El ruido blanco puede ser útil en el alivio de los síntomas de tinnitus. Considere la compra de un generador de sonido e instalarlo cerca de donde duerme. Estos generadores ofrecen alta calidad de ruido blanco que permita que su cerebro para enfocar el ruido blanco que se producen, mientras que le permite olvidarse del tinnitus. A continuación, puede conciliar el sueño y obtener su descanso.
Al nadar, puede pagar para usar tapones para los oídos. El agua en los oídos, de la natación, puede hacer que el tinnitus peor. A pesar de lo tonto que parezca, tapones para los oídos podrían no ser una mala idea, incluso en la ducha.
El estrés puede hacer que su tinnitus peor. Sus problemas emocionales pueden estar manifestándose con los síntomas de tinnitus. Date más tiempo para hacer las cosas y planificar su vida antes de tiempo para minimizar el estrés. Aprender técnicas de relajación profunda, y utilizarlos diariamente hasta que se convierten en una segunda naturaleza.
Tenga cuidado con la exposición a ruidos fuertes ya que esto podría conducir a tinnitus. La exposición frecuente a ruidos fuertes puede causar daños a las numerosas células pequeñas dentro de su oído. Esto puede causar un zumbido permanente en los oídos, que es el principal síntoma de tinnitus.
Obtener un médico para vaciar sus oídos como un primer paso contra el tinnitus. El exceso de cera en el oído es un importante contribuyente a empeorar el tinnitus y el uso de un Q-tip como hisopo puede causar daño potencial al tímpano.
Tenga en cuenta la alteración de su consumo de alimentos. Sufre de tinnitus a menudo informan cierto alivio al hacer cambios en la dieta. Muchos sugieren reducir su consumo de cafeína o tomar suplementos como la vitamina B12. Para ayudarle a determinar lo que hace una diferencia para su tinnitus, hacer un solo cambio a la vez.
Póngase en contacto con un médico. A la primera señal de tinnitus, usted debe estar preocupado lo suficiente como para obtener un diagnóstico adecuado. Un médico puede ayudar a lidiar con el tinnitus dándole sugerencias que pongan en peligro el problema. Además, su PCP puede realizar algunas pruebas para determinar si su tinnitus es un síntoma de una condición de salud subyacente
Hay un dicho que un perro con sueño es un perro muy bueno.; que es el mismo para alguien que tiene tinnitus. El más cansada que se sienta en la hora de dormir, entonces será mucho más fácil para que usted pueda llegar a dormir rápidamente. El ejercicio puede ayudar a aliviar el tinnitus y hacer que su día mucho más fácil de manejar.
Para otros pacientes de tinnitus, ya sea a nivel local o en línea. Para muchas personas, ser capaz de confiar en los grupos de apoyo hace que las diversas tensiones de tinnitus se sienten un poco menos abrumador. Usted está definitivamente solo en la lucha contra esta enfermedad, y al hablar con otras personas que están tratando con él, usted puede aprender mucho de los tratamientos potenciales a probar en su propio caso.
Si usted sufre de acúfenos, haz todo lo posible para evitar el estrés. tensiones diarias típicas que se sienten podrían agravarse por esta condición. Cuanto más estrés que tiene, las más pequeñas molestias agravantes, incluso puede ser. El tinnitus puede ser tratado con mayor facilidad si su nivel de estrés no se ve aumentada con respecto a otros temas
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Para reducir al mínimo las probabilidades de tener problemas con el tinnitus en algún momento en el futuro, se mantenga alejado de los ruidos fuertes. Cualquier exposición al ruido fuerte puede dañar sus oídos para siempre. Las células dañadas pueden hacer que usted oye un timbre, y la experiencia de otros síntomas conocidos como tinnitus.
medidas preventivas son siempre el mejor curso de acción cuando se trata de tinnitus. Mantenga su música a un volumen bajo, y el uso de tapones para los oídos para protegerse contra el ruido excesivo. Mantenga estos consejos útiles y usarlos para ayudar a reducir o eliminar los síntomas de tinnitus.