Vivir con diabetes puede ser incómodo y estresante. Una de las cosas más importantes para recordar la hora de gestionar su enfermedad es que debe educarse a sí mismo tanto como sea posible, para que puedan vivir mejor con la diabetes. Siga leyendo para conocer algunos grandes métodos para combatir los síntomas de la diabetes.
En una forma rápida y saludable para sofocar el hambre sin interferir con su diabetes, picar las almendras. almendras sin sal contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes que son grandes para su cuerpo. Llenar un recipiente con almendras para aperitivos se puede agarrar cada vez que sienta hambre
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Las almendras están llenos de proteínas y pueden ayudar a regular la liberación de glucosa. Las almendras sin sal contienen proteínas, fibra y otros minerales y vitaminas que son saludables para comer. Mantenga un tazón de almendras alrededor, así que puede picar un poco, mientras se relaja.
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante hacerse la prueba de apnea del sueño también. En el caso de que se le diagnostica la apnea del sueño, el seguimiento de las opciones de tratamiento es esencial para evitar el riesgo de complicaciones graves.
Hay una gran cantidad de proteínas lleno alimentos que se pueden probar, incluyendo frijoles y el tofu. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!
Mover hacia el siglo 21 y ahorrar dinero en suministros y medicamentos para pruebas de diabetes mediante la compra de una farmacia en Internet. Algunos sitios web permiten al usuario configurar una cuenta y se suscribe un sistema de administración mensual, por lo que siempre los suministros que necesitan.
Saber qué alimentos son bajos en el índice glucémico y le ayudará a su cuerpo a liberar glucosa lentamente. Pan, zumo y pastas son muy en alto en términos del índice glucémico. Los alimentos procesados también son terribles para el azúcar en la sangre. En su lugar, incluyen carne, pescado, verduras y frutas de bajo índice glucémico en su dieta.
La diabetes es muy común hoy en día. Esto debería reducir el estrés y hacer la vida más fácil.
La diabetes gestacional es cada vez más común hoy en día, así que asegúrese de hablar con su médico acerca de sus preocupaciones y tratar de conseguir probado. Si la diabetes gestacional no se controla, que están arriesgando la seguridad de usted y el niño por nacer. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento
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Si usted es diabético, y tiende a ser un snacker, puede ser difícil de resistir las altas mi selección rápida que se ven en máquinas expendedoras máquinas, o sentados en sus estantes de la cocina. Es importante, sin embargo, se mantenga alejado de las opciones no saludables y comer frutas o verduras, u otro carbohidrato complejo.
Si usted es diabético, debe aprender a disfrutar de forma saludable. No es necesario eliminar por completo los dulces. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Retire los carbohidratos de su comida para dejar espacio para el postre. Trate de mantener la misma cantidad para asegurarse de que toda la comida se mantiene equilibrado.
El fumar es especialmente peligroso para su salud si usted es diabético. La diabetes y los efectos del tabaquismo pueden tanto inhibir el flujo de sangre. Lo que es peor, puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Si desea dejar de fumar y parece estar teniendo un tiempo difícil, hable con su médico.
insulina de acción
Añadir las nueces a su ensalada para que sea aún más nutritiva. Contienen grasas monosaturadas, que hacen que las células más receptivas a la insulina, manteniendo su diabetes bajo control. También contienen antioxidantes, ácidos grasos omega-3, minerales y vitaminas, además de que le dan un gran impulso de energía y sabor estupendo!
A menos que le indiquen lo contrario por su médico, tomar la insulina de acción rápida uno a 15 minutos antes de comer. De acción rápida de insulina sólo es eficaz en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre con la sincronización cuidadosa y dosificación consistente.
En lugar de deshacerse de ellos, cambiar la forma de comer sus alimentos favoritos. Uno de los grandes conceptos erróneos acerca de la diabetes es que los pacientes deben seguir una dieta mucho más estricta. Muchas personas creen que deben deshacerse por completo de muchas de sus comidas favoritas. Otros continúan comiendo a sus favoritos, los alimentos poco saludables. Lo mejor que puede hacer es mirar a lo que le gusta comer, y hacer sustituciones. Las porciones de los alimentos se convierten en favoritos diabética a prueba con pequeñas alternativas Ingredient @.
Si usted sufre de diabetes, es aconsejable someterse a una prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
diabetes gestacional
En la mayoría de los casos, la diabetes gestacional sólo dura por el término de el embarazo, pero sigue siendo esencial para vigilar sus niveles de azúcar en sangre a intervalos regulares. Las mujeres que desarrollan diabetes gestacional tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno diabético más tarde en la vida.
Piense dos veces antes de conseguir una pedicura que si es diabético. Puesto que los diabéticos tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con los pies, es especialmente importante para proteger contra posibles infecciones fúngicas o cortes.
Trabajar a diario. El ejercicio mejora la forma en que el cuerpo maneja la glucosa y la insulina y ayuda a mantener los niveles de azúcar estables. Cada diabético debe incluir el ejercicio regular en su rutina semanal.
No se base en los análisis de orina como su prueba de azúcar en la sangre entera. Los análisis de orina cetona es un instrumento romo; no puede distinguir entre los niveles de 200 mg /dl (alto) y 500 mg /dl (crítico, requiere atención médica inmediata). En su lugar, la ADA recomienda que los diabéticos se basan en métodos de ensayo más precisos, tales como pinchazos en los dedos y las tiras de prueba.
Si se trata de hipoglucemia, es fundamental que tiene la goma o algún otro alimento azúcar en la mano donde quiera que ir. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto definitivamente suena a verdad si el desayuno no se ha comido todavía, ya que su cuerpo todavía necesita su azúcar.
Como se puede ver a partir de la información contenida en este artículo, hay una gran cantidad de consejos útiles para ayudar a hacer frente a su diabetes y hacer su vida mejor y más plena. Este artículo es sólo la punta del iceberg cuando se trata de información sobre la diabetes, a fin de mantener la búsqueda de más información.