La diabetes implica que su cuerpo no produce la cantidad correcta de insulina que puede ayudar a regular el azúcar en la sangre propia. La diabetes no es difícil de entender, pero es difícil de tratar. Siguiendo los consejos que aquí le ayudará a hacer el proceso más fácil.
índice glucémico
Hay una gran cantidad de proteínas lleno alimentos que se pueden probar, incluyendo frijoles y el tofu. Mezclar sus fuentes de proteínas para evitar el aburrimiento.
Un gran número de alimentos tienen un "índice glucémico", que es asignado un número que indica la cantidad de los alimentos afecta el azúcar en la sangre después de comer. Los alimentos de bajo índice glucémico también serán las mejores para las personas con diabetes.
Considere libre de carne, los alimentos ricos en proteínas como huevos, queso, nueces y frijoles. Excite su paladar con sabores nuevos y diferentes!
Si su hijo es diagnosticado con diabetes puede ser abrumador, pero se puede obtener a través de él. Debido a que la diabetes es tan típico hoy en día, existen tratamientos que están disponibles que pueden proporcionar a su hijo con una vida útil típica. La persona de mayor edad con diabetes es 90. Él vivió lo suficiente para ver los nuevos tratamientos médicos.
Si el niño tiene diabetes, no hacer las cosas más estresante de lo que necesitan ser. Puede hacer frente! Hoy en día, la diabetes se está volviendo tan común que hay muchos nuevos tratamientos que pueden ofrecer una vida normal para su hijo. Hay una persona que está en sus 90 años que ha vivido con diabetes toda su vida, lo que era antes de que los avances en la medicina que puede tratar adecuadamente la diabetes.
Lanzar algunas nueces en su voluntad ensalada y un toque nutritivo sabroso. Contienen grasas monosaturadas, que hacen que las células más receptivas a la insulina, manteniendo su diabetes bajo control. Las nueces también tienen minerales y vitaminas omega-3 y otros esenciales que le dan energía extra, y tienen un sabor maravilloso.
Establecer una rutina para mantenerse en la pista. Al tener los suministros en el mismo lugar, y por el consumo y el control de sus niveles al mismo tiempo, puede funcionar como un reloj y preocuparse menos por complicaciones graves. Hacer pruebas de una rutina y hacerlo al mismo tiempo y de la misma manera que no se pierda un paso.
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es crucial que usted hacerse la prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
Las nueces son un excelente y nutritivo, además de cualquier ensalada. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Además de esto, encontrará importantes nutrientes como los ácidos omega-3 y antioxidantes en ellos. Los refrigerios con algunas nueces sabrosas incluso le puede dar energía!
Si usted tiende a tener reacciones hipoglucémicas, asegúrese de llevar alimentos azucarados con usted. La hipoglucemia puede atacar en cualquier lugar, por lo que siempre debe estar preparado. Si se ha saltado el desayuno, esto es definitivamente cierto debido a que su azúcar en la sangre ya será baja.
Existen numerosos métodos para bajar de peso que son gratis, todo, desde el activar a los entrenamientos en el parque, y todos ellos se ayudarle en su batalla contra la diabetes. Pruebe la barbilla sube en el gimnasio de la selva en el patio, o utilizar latas y bolsas de tela llenas como pesos improvisados pueda levantar.
Un pedicure puede ser peligroso si usted tiene diabetes. Los diabéticos tienden a tener infecciones en los pies malos, por lo que debe ser diligente en el seguimiento de los cortes o lesiones que recibe.
Consulte a su médico si usted tiene diabetes y comienzan a tener problemas de visión. Glaucoma, cataratas y retinopatía puede aparecer a causa de la diabetes. Tendrá que hacerse cargo de esos problemas, ya que puede llegar a ser ciego.
Si usted tiene diabetes y el amor a la merienda, puede tener dificultades para resistir los aperitivos de las máquinas expendedoras, o los bocadillos que tiene alrededor de su propia casa. Es crítico que usted no hace caso aperitivos y comer frutas, verduras, o cualquier otro hidrato de carbono complejo.
Usted se sorprenderá de la cantidad de artículos que contienen jarabe de maíz, por lo que comprueba las etiquetas, y estar preparado para volver a poner común artículos tales como ketchup, salsas, refrescos y dulces. En Canadá, el jarabe de maíz de alta fructosa aparece como "glucosa /fructosa".
Si usted tiene diabetes, es muy importante tener mucho cuidado en el manejo de lo que come. Todos los alimentos son diferentes y que tendrán que controlar cuidadosamente lo que come, de lo contrario el nivel de glucosa en sangre en su cuerpo se verá afectada negativamente. Cuando se come una comida grande, se necesita una inyección de insulina más grande, y una pequeña comida a requerir menos. Mantener el control de sus niveles de glucosa será más fácil si se presta atención a lo que está comiendo.
No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.
El riesgo de contraer diabetes puede reducirse por tener una dieta que es alta en fibra. El riesgo de diabetes aumenta con los alimentos tales como harina de trigo enriquecida o pan blanco. Elija el trigo de grano entero si desea reducir el riesgo de contraer diabetes. La evidencia sugiere que es posible reducir el riesgo de diabetes por comer una dieta que contiene granos enteros.