Se puede beber jugos de frutas y vegetales, mientras que usted está en el camino para recibir los nutrientes que necesita durante todo el día. Usted puede comenzar mediante el uso de esta información.
Obtenga más de sus frutas y verduras con un exprimidor masticación. Estos exprimidores extraer suavemente el jugo que ayuda a retener muchos nutrientes en el líquido. Cuando el jugo se produce de esta manera, tiene una mayor estabilidad y se puede almacenar con más éxito.
Obtener las manzanas maduras se pueden encontrar cuando se quiere hacer el jugo de manzana. Puede utilizado manzanas magulladas, simplemente cortar las partes magulladas. Roma, Gala, Red Delicious, Fuji y las manzanas son la mejor manera de utilizar debido a su dulce jugo.
Para obtener la mayor cantidad de nutrientes fuera de su jugo, use verdes como acelga, perejil, col rizada, la espinaca y el brócoli. Para los zumos saludables, utilice en su mayoría verdes y luego añadir otras verduras o frutas para dar sabor. Los jugos de frutas son saludables y azúcar en comparación con los jugos verdes.
Después de terminar de extraer el jugo, asegúrese de lavar todo su equipo de extracción de jugo. Ciertos jugos pueden manchar la jarra de jugo que utiliza o aburridas las cuchillas si no se limpian inmediatamente.
El color más saludable para su cuerpo es de color verde, por lo que añadir cosas como la espinaca, el perejil, el brócoli, las acelgas y el fin proporcionar a su cuerpo los nutrientes saludables. Para los zumos saludables, utilice en su mayoría verdes y luego añadir otras verduras o frutas para dar sabor. El jugo de fruta generalmente contiene más azúcar que el jugo de verduras y por lo general no es tan saludable para usted.
Jugo de limón
Es posible hacer una gran tanda de jugo de almacenar en el refrigerador . Comprensiblemente, el jugo de color marrón o gris no es apetecible para la mayoría de la gente. Una cosa que puede ayudar a prolongar el jugo es poner un poco de jugo de limón fresco en la mezcla. Esta cantidad de jugo de limón mantendrá la mezcla de jugo de aspecto fresco y colorido sin dominar el sabor.
Beba lentamente, y disfrutar de las características únicas de cada jugo tiene. Tómese el tiempo para disfrutar de ella, y el sabor de todo lo que contiene. Deje que su saliva se mezclan con su jugo para ayudar a iniciar la digestión.
Al tratar de encontrar un exprimidor, busque uno que es fácil de limpiar. Si se trata de 10 minutos para armar el exprimidor, otros 10 minutos para usarlo para hacer el jugo, y 15 minutos para limpiarlo después de eso, es posible que no desee jugo! Asegúrese de limpiar el exprimidor poco después de usarlo para una limpieza más fácil, mientras que todavía está húmedo.
Utilice algunos arándanos en su exprimidor si tiene algún problema en la vejiga. La primera vez que siente los síntomas de una infección, beber un poco de jugo de arándano.
Tienda su exprimidor en un lugar conveniente y visible. Esto te hace más consciente de ello, lo que garantiza que usted estará motivado para utilizar con más frecuencia. Manteniéndola donde se puede ver que también puede ayudar a utilizar todos los días.
Si usted es diabético o hipoglucémico, sólo verduras jugo hasta que hable con su médico. No beba jugo de fruta, ya que puede hacer que el azúcar en la sangre aumentando rápidamente. Es importante controlar la cantidad de fruta que se jugo en sus mezclas para permitir a sus necesidades médicas. Verduras que se pueden dar poderosos nutrientes sin el riesgo.
Preste atención a sus reacciones después de beber un nuevo jugo. Puede beber algo que no esté de acuerdo con su sistema. Si uno de jugo te hace incómodo o náuseas, averiguar qué fue lo que causó esa reacción. Una vez a identificar el ingrediente problemático, se puede reducir la cantidad que utiliza en su jugo.
Elija un exprimidor que es fácil de desmontar y limpiar. Usted no tendrá el tiempo para el jugo si termina que tomar una media hora para coger un vaso hecho! Al limpiar el exprimidor, hacerlo tan pronto como sea posible después de su uso. Es mucho más fácil de limpiar, mientras que la pulpa es suave.
El jengibre es una raíz versátil, comestible que puede ayudar a aliviar el malestar estomacal. Añadiéndolo a su jugo, se le dará sabor y sanar cualquier problema de estómago que tiene. También tiene efectos anti-inflamatorios, lo que ayuda a reducir la inflamación en la garganta debido al reflujo ácido en el estómago o como resultado de las úlceras.
Como se mencionó anteriormente, los jugos es una manera conveniente de asegurarse de que recibe el nutrientes que su cuerpo necesita, incluso cuando la vida es agitada. Extracción de jugo le da la oportunidad de disfrutar de innumerables combinaciones de verduras y frutas saludables sin tener que hacer el tiempo para sentarse a una comida. Disfrutar de su jugo de cada día mediante el uso de la gran consejo anterior.
Añadir los arándanos a su jugo si usted está sufriendo de una infección urinaria o problema de la vejiga. Cuando se sienta problemas de vejiga emergentes, zumo de arándanos algunos.