La diabetes se produce cuando el cuerpo no puede producir la insulina que necesita para regular los niveles de azúcar en la sangre. Aunque esto no es difícil de entender, el tratamiento puede ser difícil. Aplicar los consejos en este artículo para la simplificación.
Disfrute de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego con alto contenido de proteínas, pero bajos en grasa. Pruebe diferentes alimentos y recetas para que no se aburran
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Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. No se olvide:. Los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes
Las nueces puede hacer una adición nutritiva y sabrosa para una ensalada. Estos frutos secos saludables pueden ayudar a mantener la diabetes bajo control que le proporciona grasas mono-saturadas. Estas grasas saludables ayudan a las células de su cuerpo a ser más abierto y receptivo a la insulina. También son conocidos por tener muchas vitaminas y minerales, además de los ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Además de tener todas estas ventajas maravillosas, ofrecen un impulso de energía, y tienen un gran sabor.
Trate de tener cuidado para conseguir una pedicura si tiene diabetes .. Usted es más propenso a contraer una infección del pie si 're diabética, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.
se puede comer algunas almendras si tienes hambre. Esto no afectará sus niveles de azúcar. almendras sin sal contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes que son grandes para su cuerpo. Guarde un poco cerca de la computadora para que pueda masticar sobre ellos mientras trabaja.
El cambio de una farmacia local en su área a otra que está en línea termina ahorrando dinero en sus medicamentos. Generalmente, usted puede establecer un calendario de entrega regular, por lo que no se puede olvidar que pedirlo.
Hay muchas formas libres para trabajar el ejercicio en su horario que es ideal para el control de la diabetes, tales como trotar alrededor de su barrio o haciendo algunas salidas del trabajo en el parque cercano. Ir al parque y utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas. Si desea quedarse en casa, hacer algo de entrenamiento con pesas con bolsas llenas de objetos pesados.
Hay un número de otros alimentos con proteínas que se pueden comer, incluidos los huevos, productos lácteos, frijoles y queso de soja. Mira en otros alimentos ricos en proteínas para mantener la variedad en su dieta y mantenerse de embalaje en las libras.
Llame a su médico de inmediato si nota cualquier cambio en su visión como un diabético. Por desgracia, la diabetes puede causar todo tipo de problemas oculares, incluyendo cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma. Estos problemas deben recibir la atención porque si empeoran, pueden acudir a la ceguera.
azúcar en la sangre
Si el niño tiene diabetes, no hacer las cosas más estresante de lo que necesitan ser. Puede hacer frente! Hoy en día, la diabetes se está volviendo tan común que hay muchos nuevos tratamientos que pueden ofrecer una vida normal para su hijo. Hay un diabético por ahí que tiene 90 años, y él ni siquiera tener todos los avances de la medicina a lo largo de toda su vida.
Un aumento en los niveles de azúcar en la sangre pueden ocurrir después de tratar un episodio de hipoglucemia . No puede haber dos razones para esto. Uno de ellos, su cuerpo puede ser la liberación de hormonas en respuesta a niveles bajos de glucosa. Dos, usted puede estar comiendo demasiado en respuesta a la lectura baja. Si usted siente que es comer en exceso, cuando se ve a sí mismo con niveles bajos de glucosa, trate de comer la mitad de lo mismo y prueba de 30 minutos más tarde.
Esto plantea la probabilidad de que su hijo va a obtener ya sea de tipo 1 o tipo 2 la diabetes en algún momento de su vida. No maldigas a su hijo con esta enfermedad, en lugar de cuidar de sí mismo ahora
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Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. Para mantenerse en la salud óptima, es fundamental que el tratamiento de cualquier trastorno del sueño que puede tener lo más rápido posible.
Si usted fuma y tiene diabetes, ahora es un buen momento para dejar de fumar. Fumar es malo para la gente en general, pero es aún peor para las personas con diabetes, ya que puede resultar en azúcar en la sangre de ser elevado a niveles peligrosos. Su médico puede ayudarle a determinar la mejor manera de superar su adicción a la nicotina
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Si usted es diabético, la canela puede añadir más sabor a sus alimentos sin calorías o azúcar adicionales. La gran cosa acerca de la canela es su capacidad para atraer la dulzura natural de determinados productos alimenticios que no aporta azúcar innecesaria y sin causar aumentos de glucosa en la sangre. Aunque los estudios sobre la canela reducción de sus niveles de glucosa se mezclan, pero independientemente, sigue siendo un buen sabor a incluir en sus comidas.
Si usted tiende a tener reacciones hipoglucémicas, asegúrese de llevar alimentos azucarados con usted. ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede hacer que su cuerpo anhelan azúcar
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No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.