dolorosa inflamación e hinchazón son los síntomas más comunes de la enfermedad degenerativa llamada artritis. Esta condición dolorosa es extremadamente común. En este artículo se va a presentar algunos consejos probados que pueden ayudar a las personas con artritis encuentran alivio del dolor y el sufrimiento que experimentan.
Definitivamente, usted debe evitar el humo de los cigarrillos, y si usted es una persona que fuma, deje de hacerlo. La nicotina contenida en los cigarrillos podrían reducir el flujo sanguíneo a las extremidades; esto puede reducir la inflamación en el corto plazo. Usted debe entender, sin embargo, que este flujo sanguíneo reducido puede causar un daño significativo a sus articulaciones, lo que redundará en mayores síntomas de la artritis.
Relax en una silla y cierra los ojos mientras está tomando algunas respiraciones profundas calmantes. Esto puede ayudar a olvidarse de su dolor para que pueda empezar a pensar felizmente de nuevo.
Si usted tiene artritis y está construyendo una nueva casa, solicitar que el constructor incluye algunas modificaciones. Su constructor o contratista estarán encantados de sentarse y llegar a ideas con usted. Estas modificaciones simples hacen cada día más fácil y más seguro al acomodar su dolor, inflamación de las articulaciones.
Si usted sufre de artritis psoriásica, no trate de hacer todo. Esta condición no permitirá que le permite mantener el mismo nivel de energía que antes. Por no prestar atención a lo que su cuerpo le está diciendo, sólo empeorar los síntomas. Elija las cosas más queridas para ti y enfocar sus pensamientos y energía hacia aquellos. Usted no debe sentirse como si tuviera que estar en todas partes a la vez para todo el mundo, especialmente ya que realmente no puede.
Tenga en cuenta que sus articulaciones son frágiles. Incluso las tareas de menor importancia pueden ser más difíciles de hacer por las personas con artritis. En lugar de levantar objetos, se deslicen a través de los pisos o mostradores, o encontrar ayuda. Lo mejor que puede hacer para prevenir el dolor es para prevenir la irritación y la inflamación.
Comprar equipos útiles. Hay muchos dispositivos asistida disponibles para ayudar a la gente realiza sus actividades diarias con mayor facilidad. Hay abundancia herramientas para ayudarle con todas las tareas que se enfrenta día a día. calzadores, abrelatas eléctricos, frascos de pastillas de fácil apertura, la lista es interminable. Considere invertir en algunas de estas herramientas para ayudarle a alcanzar un estilo de vida más fácil.
Aunque suena poco intuitivo, se puede reducir el dolor que se siente en las articulaciones mediante la construcción de los músculos abdominales. La investigación médica ha demostrado que los músculos de los abdominales ayudan a mejorar la postura, que a su vez ayuda a prevenir el daño articular. Eso sí, no se esfuerce demasiado cuando se está resolviendo.
De estacionamiento
Handicap está disponible para aquellos que sufren de artritis que impulsan. Muchos enfermos no son conscientes de ello y luego se estacionan en sitios regulares, que pueden ser difíciles para ellos.
Tener una variedad de personas para apoyar usted que entender sus síntomas de la artritis será beneficioso en su batalla. Es importante contar con médicos, familiares y amigos que están siempre a su disposición y simpatizan con su condición. Busque grupos de apoyo cerca de donde vive para cumplir con las personas que tienen problemas similares. Usted será capaz de compartir sus experiencias y aprender de ellos.
No haga caso de su cuerpo. Cada víctima de la artritis es diferente de la otra, y que no son una excepción. Sólo usted es consciente de cómo la condición afecta específicamente a su cuerpo. Analizar e incluso grabar los síntomas que está experimentando. Si usted siente la necesidad de tomar un descanso, tomar uno.
Use calor y frío alternativamente. Es demasiado fácil para sus articulaciones a un exceso de ejercer ellos mismos, por lo que las compresas frías y calientes ayudarán en el tratamiento del dolor y la reducción de la inflamación. Asegúrese de que no se trate a sus articulaciones con demasiada frecuencia, ya que esto puede tener un efecto negativo en su condición. Utilice un máximo de dos veces al día.
Con el fin de minimizar el dolor y la inflamación asociada con la artritis, se debe evitar fumar. Los estudios han demostrado que existe una correlación entre el tabaquismo y articulaciones inflamadas o dolor. Si usted es un fumador, considera lanzar el hábito de distancia! Se podría aliviar algunos de sus síntomas. Si no puede dejar de fumar por sí mismo, su médico le puede recetar algo para ayudarle a dejar.
El consejo en este artículo representa los mejores y más brillantes consejos de personas que han experimentado lo que es vivir con la artritis. Siguiendo estas directrices útiles, puede estar más informados acerca de la naturaleza y el tratamiento de su condición. Hay una variedad de opciones disponibles para usted y estos son sólo unos pocos.
Trate de usar aromaterapia para ayudar con algo del dolor que se obtiene con la artritis. La aromaterapia puede mejorar el dolor de la artritis ayudando a relajar los músculos y las articulaciones.