Cuando usted ha sido diagnosticado con diabetes, que puede llegar a ser realmente aterrador, sin embargo, si usted se informa adecuadamente puede manejar su diabetes y vivir una vida sana. En este artículo, hay sugerencias y consejos que proporcionarán una guía para que usted pueda tomar decisiones informadas sobre su atención y disfrutar de una vida más saludable.
Obtener algunas almendras para satisfacer sus antojos sin alterar sus niveles de azúcar en la sangre. Las almendras sin sal contienen proteínas, fibra y otros minerales y vitaminas que son saludables para comer. Mantenga un recipiente al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para tomar un aperitivo mientras mira la televisión.
Los alimentos caen en diferentes lugares de acuerdo con el índice glucémico, un número que se detalla cómo cada alimento va a afectar los niveles de glucosa en la sangre en función de su composición química. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
Simplifique su vida con la organización y la rutina. Por ejemplo, mantener la insulina y el medidor en un solo lugar todas las noches por lo que se encuentra más fácil por la mañana. Asegúrate de que hacer rutinariamente todo lo que se supone que cuando se prueba.
Los hipoglucémicos siempre debe tener un caramelo duro con azúcar y goma disponible en caso de un ataque hipoglucémico. Usted tiene que estar preparado, porque un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar o en cualquier momento. Su cuerpo pide especialmente el azúcar de la mañana, haciendo el desayuno una comida muy importante.
Una amplia variedad de alimentos son ricos en proteínas, incluidas las fuentes obvias como los frijoles y huevos, y otras opciones saludables como lácteos y queso de soja. Pruebe varias cosas para mantenerse saludable y evitar el aburrimiento de una dieta estricta.
Mover hacia el siglo 21 y ahorrar dinero en suministros y medicamentos para pruebas de diabetes mediante la compra de una farmacia en Internet. Las farmacias en línea también le permitirá obtener las entregas mensuales. De esta manera que siempre tenga los medicamentos para la diabetes que necesita.
Si usted tiene diabetes y el amor a la merienda, puede tener dificultades para resistir los bocadillos de la máquina expendedora de aperitivos, o aquellos que tiene alrededor de su propio hogar . Sin embargo, es muy importante que los aperitivos poco saludables son pasados por alto por frutas o verduras.
hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. No tropiece en busca de artículos, tales como insulina o equipos asociados; tener un lugar para él y mantenerlo allí. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
El desarrollo de la diabetes gestacional no es culpa de nadie. A menudo sucede y es generalmente fuera de sus manos. El trabajo en sí mismo manteniendo la calma y aliviar la tensión, ya que este es el mejor para usted y su bebé. Sigue pensando positivamente.
Si usted sufre de diabetes y es un fumador, usted debe tratar de dejar de fumar. Fumar es un hábito poco saludable para todo el mundo, pero puede ser especialmente peligroso para los diabéticos, ya que puede causar que los niveles elevados de glucosa en sangre. Hable con su médico acerca de las mejores maneras de dejar de fumar.
Si usted es diabético, tiene que aprender a disfrutar de una manera sana. Usted no necesariamente tiene que renunciar a todo lo dulce. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Basta con tener en cuenta para el postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Una especia de sabor que los diabéticos pueden utilizar, que no contiene azúcar, sodio o calorías, es canela. Además de su propio sabor único, canela puede mejorar la dulzura natural presente en algunos alimentos, sin la adición de azúcar de la glucosa elevación sangre. La investigación es indeterminada para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.
Tabletas de glucosa a veces puede ser beneficioso para la persona diagnosticada con la hipoglucemia. Con una buena portabilidad, y una ráfaga rápida de los niveles de glucosa en la sangre, que le ofrecen una solución rápida a un episodio de hipoglucemia.
Dormir bien es especialmente importante para los diabéticos y si tiene problemas para dormir, puede ser útil estar la prueba de apnea del sueño. Si usted tiene apnea del sueño, recibir un tratamiento tan pronto como sea posible para mantenerse saludable.
alimentos favoritos
Cambiar sus platos favoritos en lugar de sacarlos de sus planes de comida. Uno de los retos de tener diabetes no es llegar a comer lo que quiera. Muchas personas asumen que tienen que dejar de comer sus alimentos favoritos. Otros tienden a ignorar la dieta y comer sus alimentos favoritos de todos modos. Una forma inteligente de resolver el problema es mediante la sustitución de componentes en sus comidas favoritas. Algunos alimentos pueden convertirse de la diabetes a la diabetes-enemigo-amigo con unos pocos ajustes menores.
Trate de tener cuidado de conseguir una pedicura si tiene diabetes .. Las personas que sufren de diabetes son más propensos a contraer infecciones en los pies , por lo que es importante tener mucho cuidado de no perforar o cortar su piel.
prueba de cetonas en la orina no debe ser su única manera de probar sus niveles de azúcar. Este método no es muy preciso, y altos niveles de cetonas solamente indican que los niveles de glucosa en la sangre son algo mayores que 200 mg al decilitro. La ADA sugiere que los diabéticos utilizan tiras de prueba y los pinchazos en los dedos de las pruebas más precisas.
Es ilegal que una empresa utilice la diabetes como factor de si o no van a contratar a una persona. Por ley, usted no tiene que dejar a su empleador saber de su condición antes de ser contratado
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Si usted tiene hipoglucemia, es necesario realizar un alimento con azúcar, tales como goma con usted. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Esto es especialmente importante si usted es propenso a evitar el desayuno, lo que se traduce en el cuerpo sintiendo una necesidad significativa de azúcar.
Como se ha mencionado, la diabetes es alarmante solamente cuando no se tiene información para ayudarle a lidiar con ella. Si lee este artículo a fondo, y retiene el conocimiento en él, tendrá una gran herramienta para saber cómo mantener su salud en equilibrio.