de la diabetes puede hacer que se estresante e incómodo. Lo importante de hacer frente a la diabetes es que usted tiene que aprender acerca de esta condición, tanto como sea posible, para que pueda encontrar algo de alivio de los síntomas. Consejos como estos proporcionada en este artículo podría ayudarle a ser capaz de hacer precisamente eso.
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo.
Se puede comer diversos alimentos ricos en proteínas, como frijoles, tofu, huevos y productos lácteos. Cambiar las cosas para mantener el interés en los alimentos.
Muchas personas sufren de diabetes. Esto hace que las inyecciones mucho más conveniente que si tiene que encontrar un lugar privado, y sabiendo que la mayoría de las personas se sienten cómodos con los procedimientos diabéticos deberían permitir que se sienta más cómodo también.
Si usted es diabético, necesita descubrir la manera de apaciguar a los golosos de forma segura. Es poco probable que usted tiene que retener todo el consumo de alimentos dulces. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Simplemente explicas postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Usted será capaz de hacer frente a su condición más fácilmente si te organizas. Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Haciendo todo de acuerdo con un horario establecido y organizar sus suministros hará que el tratamiento de su diabetes sea más sencilla.
Añadir las nueces a su ensalada. Las nueces pueden ayudar a mantener sus niveles de azúcar en donde deben estar porque tienen grasas monosaturadas. También contienen antioxidantes, ácidos grasos omega-3, minerales y vitaminas, además de que le dan un gran impulso de energía y sabor estupendo!
Usted puede hacer muchas cosas para conseguir su diabetes bajo control, mientras que la pérdida de peso al mismo tiempo, como salir a caminar o trota en el parque o en su vecindario. Haga un poco la barbilla sube en el patio de recreo o cuando está en el ascensor a casa algunos productos enlatados.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante que se haga la prueba de apnea del sueño. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
diabetes gestacional
Su médico le hará una revisión regular para la diabetes gestacional. Si no se controla la diabetes gestacional, no sólo su salud, sino también la salud de su bebé, está en peligro. Su médico puede recetar ciertos medicamentos que son seguros para tomar durante el embarazo, y también puede informarle acerca de qué comer.
Si usted sufre de diabetes, proceder con precaución cuando se recibe una pedicura. Incluso un pequeño corte puede resultar en una infección para un diabético.
Si usted tiene diabetes y ver que tiene problemas de visión, asegúrese de visitar a su médico. Glaucoma, cataratas y retinopatía puede aparecer a causa de la diabetes. Tendrá que hacerse cargo de esos problemas, ya que puede llegar a ser ciego
Los diabéticos deben comer porciones modestas, más a menudo -. Tan a menudo como seis veces al día, en lugar de tres. Esto ayudará a mantener el control de sus niveles de azúcar en la sangre. Va a ser más saciado y menos propensos a darse atracones si su alimentación es más frecuente.
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Los alimentos que son ricos en índices glucémicos son las pastas, cereales, postres, zumos y panes. Los alimentos procesados también pueden tener un efecto muy perjudicial sobre el azúcar en la sangre. Elegir mejores alimentos, incluyendo frutas que son frescos y verduras que no son enlatados, así como pescados y mariscos y carnes.
La canela es un excelente condimento que se puede añadir a los alimentos si usted es diabético, ya que no tiene azúcar, de sodio o de calorías. Canela lleva a cabo la dulzura natural en los alimentos, y que no aporta nada de azúcar en el proceso. La investigación es indeterminada para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.
alimentos favoritos
Si usted tiene diabetes, debe tener cuidado con lo comes. Los diferentes alimentos tienen diferentes efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, así que asegúrese de elegir cuidadosamente sus opciones de alimentos. Las comidas abundantes requieren grandes inyecciones de insulina mientras que las comidas pequeñas requieren menos. Si usted tiene cuidado con su alimentación, sin embargo, se puede administrar de manera eficiente sus niveles de azúcar en la sangre.
Adaptar las recetas para las comidas que le gustan en lugar de pensar que ya no puede comer en absoluto. Esta pérdida de alimentos que hace que la gente disfrute dificultades para adaptarse a una dieta para diabéticos. Hay mucha gente que piensan que tienen que eliminar la mayoría de los alimentos que les gustan. Otros ignorarán las restricciones en la dieta y todavía consumir sus alimentos favoritos. La mejor opción es tomar un buen vistazo a sus comidas favoritas y encontrar la manera de hacer los ajustes. Muchos platos se convierten en las comidas para diabéticos mediante el uso de ingredientes saludables como alternativas al cocinar.
Desde ahora usted entiende los pasos a seguir con el fin de aliviar algunos de los síntomas de la diabetes, ya está listo para elevar la calidad de tu vida. Recuerde que la información que figura aquí es sólo un poco de la información disponible, a fin de mantener aprendiendo todo lo que pueda acerca de la gestión de su diabetes.
La mayoría de los diabéticos necesitan tomar insulina de acción rápida unos minutos antes de comer. Consulte con su médico para asegurarse de que esto se aplica a usted. Esta insulina ayuda a mantener tu azúcar en la sangre en un nivel adecuado cuando se usa correctamente. Pero tiene que ser dosificado y el tiempo de espera correctamente.