Tener diabetes puede ser una situación muy miedo, y te hacen sentir como que tiene a quién recurrir. Sin embargo, esta guía tiene algunas ideas para que usted pueda entender mejor y hacer frente a su condición y sus síntomas. Sólo tienes que seguir estos sencillos pasos y ver cuánto mejor se siente.
Establecer una rutina para mantenerse en la pista. Una idea es establecer un área designada para sus suministros y Pruebas del Medidor de glucosa. prueba consistente debe ser una parte rutinaria de su día con el fin de evitar el olvido en el registro de sus niveles de insulina.
En una forma rápida y saludable para sofocar el hambre sin interferir con su diabetes, picar las almendras. Las almendras son ricas en fibra, y también contienen proteínas. Ellos son un aperitivo muy saludable que es fácil de disfrutar en cualquier momento. Las almendras son una merienda alta en proteínas que pueden mejorar la diabetes y prevenir enfermedades del corazón.
Debido al gran número de diabéticos, diabetes conciencia realmente ha crecido en la última década. Esto reducirá el estrés y la vergüenza asociada con el diagnóstico, y acaba de hacer su vida más fácil.
Si desea agregar un toque nutritivo a su ensalada, el tiro en algunas nueces! Las grasas monoinsaturadas en las nueces pueden aumentar la receptividad de células a la insulina para ayudar a su cuerpo a mantener buenos niveles de azúcar en la sangre. No sólo eso, sino que las nueces son también grandes fuentes de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. También son sabrosos y aumentar sus niveles de energía.
Encontrar maneras saludables para darse si tiene diabetes. Es probable que no sea necesario para eliminar por completo los dulces de su dieta. Date permiso para disfrutar de un postre de vez en cuando si la diabetes se gestiona adecuadamente y bajo control. Usted puede incluso hacer un poco de espacio para sus postres al deshacerse de algunos carbohidratos de su comida.
Apnea del sueño
Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Si usted tiene apnea del sueño, iniciar el tratamiento de inmediato para protegerse de futuros problemas de salud.
Si usted tiene diabetes, tenga mucho cuidado al haber hecho una pedicura. Los diabéticos a menudo desarrollan problemas en los pies y las infecciones, por lo que debe ser muy consciente de cualquier pinchazo o corte se nota en sus pies.
Los diabéticos deben tener mucho cuidado cuando se va para una pedicura. La diabetes puede aumentar sus riesgos de contraer infecciones en los pies. Asegúrese de que las herramientas están limpias, y tener mucho cuidado si usted se corta.
Hay un montón de maneras gratuitas y de bajo costo para combatir la diabetes y bajar de peso, de caminar a los entrenamientos en el parque local. Trate de hacer la barbilla sube en el gimnasio de la selva, o levantar pesas usando los productos enlatados o bolsas de tela llenas de objetos pesados.
Si usted tiene hipoglucemia, es necesario realizar un alimento con azúcar, tales como goma con usted. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto definitivamente suena a verdad si el desayuno no se ha comido todavía, ya que su cuerpo todavía necesita su azúcar
.
Si usted está esperando y sospecha que podría tener diabetes gestacional, es imperativo que consulte a su médico que le ayude tú. Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. Un médico puede ofrecer orientación sobre ajustes en la dieta; él o ella también puede optar por prescribir medicamentos para controlar su condición.
Si usted es diabético y que está experimentando problemas relacionados con su visión, velar por que consulte a su médico. Hay muchas condiciones relacionadas con el ojo asociadas con la diabetes, tales como retinopatía diabética, cataratas y glaucoma. No tome a la ligera estos problemas. La diabetes se ha sabido para hacer que las personas se vuelven ciegas cuando no cuidar de sí mismos y de su diabetes.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Los alimentos con alto índice glicémico son aquellos tales como cereales, pastas, jugos, pan y postres. El consumo de alimentos procesados hará que su azúcar en la sangre ningún favor. Así que busca en el consumo de verduras, frutas frescas, carne y pescado en su lugar.
Ser diabético y un snacker puede hacer que sea difícil mantenerse alejado de los bocadillos no tan saludables disponibles. Sin embargo, hágase un favor y evitar este tipo de aperitivos a favor de los hidratos de carbono complejos, como frutas y verduras.
diabetes gestacional
Hay una variedad de maneras rentables los diabéticos pueden perder peso, como una salir a correr o hacer ejercicio en un patio. El gimnasio de la selva ofrece un lugar para que usted pruebe la barbilla sube, y se puede utilizar alimentos enlatados o sacos llenos de objetos pesados para practicar el levantamiento.
No tienen la culpa cuando se tiene diabetes gestacional. La diabetes gestacional ocurre con algunas personas y rara vez hay algo que cualquiera puede hacer al respecto. Trate de no sentirse estresado por la diabetes gestacional. Simplemente reducir su consumo de azúcar para el resto de su embarazo.
Esto hace que su bebé sea más probable que sea un diabético. Salvar a su hijo de tener que hacer frente a esta enfermedad, y prestar atención a su salud ahora.
Si usted tiene diabetes, debe prestar atención a lo que come. Cada tipo de alimento puede tener un efecto diferente en los niveles de glucosa, lo que es crucial que supervise estrechamente la ingesta de alimentos. Se necesitan inyecciones de insulina grandes cuando se consume una comida más grande, mientras que las inyecciones de insulina más pequeños son aceptables cuando se comen comidas más pequeñas. Cuida lo que comes para manejar sus niveles de azúcar en la sangre.
Si usted sufre de diabetes y es un fumador, usted debe tratar de dejar de fumar. Fumar es malo para la gente en general, pero es aún peor para las personas con diabetes, ya que puede resultar en azúcar en la sangre de ser elevado a niveles peligrosos. Si usted está teniendo problemas de dejar de fumar, consulte a su médico para dejar de fumar métodos.
Hay una serie de recursos disponibles para ayudar a los diabéticos de hoy en día, pero es de esperar que han encontrado una información muy valiosa en este artículo. Empezar a adoptar mejores hábitos, e incorporar estos consejos en su vida diaria. Pruebe a cabo hoy, y ver rápidamente cuánto mejor puede ser su vida.
Esto significa que hay una mayor probabilidad de desarrollar la diabetes infantil, ya sea al nacer o como él o ella las edades. No le dé a su hijo esta terrible enfermedad. atender adecuadamente a sí mismo hoy.