No muchas personas se asustan por la prueba de la glucosa en un diabético pone a prueba su nivel de glucosa mediante un pinchazo en un dedo. Las cosas de miedo acerca de la diabetes incluyen complicaciones como la retinopatía, que es una enfermedad del ojo. No permita que su diabetes consiguen este mal. Use las ideas de este artículo para obtener más información sobre la gestión de su enfermedad y desarrollar su propio plan de tratamiento personal.
Trate de mantener una agenda muy apretada con el fin de simplificar su vida y permitir que su cuerpo se acostumbre a los ciclos normales . Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Asegúrate de que hacer rutinariamente todo lo que se supone que cuando se prueba.
Las pruebas han asignado un número a los alimentos, dependiendo de la cantidad que aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Recuerde, cuanto menor sea el número de GI, el mejor para un diabético!
Dormir bien es especialmente importante para los diabéticos y si tiene problemas para dormir, puede ser útil para hacerse la prueba de apnea del sueño. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
jarabe de maíz rico en fructosa
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, desde lácteos huevos, frijoles al tofu. Mira en otros alimentos ricos en proteínas para mantener la variedad en su dieta y mantenerse de embalaje en las libras.
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de poner en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. jarabe de maíz de alta fructosa lista de productos canadienses como glucosa /fructosa.
Si no está seguro de lo que puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en las farmacias en línea. Algunas veces hasta que entregar para cada mes.
Simplifique su vida con la organización y la rutina. Por ejemplo, mantener la insulina y el medidor en un solo lugar todas las noches por lo que se encuentra más fácil por la mañana. Entrar en una rutina todos los días para hacer la prueba y luego registrar los niveles en su registro.
Hay muchas formas libres para trabajar el ejercicio en su horario que es ideal para el control de la diabetes, tales como trotar alrededor de su barrio o haciendo algunas salidas del trabajo en el parque cercano. Trate de hacer la barbilla sube en el gimnasio de la selva, o levantar pesas usando los productos enlatados o bolsas de tela llenas de objetos pesados.
diabetes gestacional
Si usted es diabético, tiene que aprender a entregarse en la comida de una manera saludable. Es probable que no sea necesario para eliminar por completo los dulces de su dieta. Si sus niveles de azúcar en la sangre están bajo control, comer postres de vez en cuando no es un problema. Asegúrese de comer menos carbohidratos de lo que normalmente haría para dejar espacio para el postre.
hablar con un médico cuando se está preocupado de que tiene diabetes gestacional. La falta de regulación de la diabetes gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su bebé. Hay muchos medicamentos seguros que puede tomar estando embarazada, y su médico no sólo puede proporcionar aquellos a usted, pero también pueden dar consejos sobre qué alimentos son mejores para comer.
A veces, un aperitivo, como una barra de chocolate a partir de una máquina de aperitivos, u otras golosinas alrededor de la casa, puede ser difícil de evitar, o no diabéticos. Dejar pasar la tartas de pop, sin embargo, y comer una verdura o fruta en su lugar.
Trate de hacer una ensalada con nueces. Estos frutos secos saludables pueden ayudar a mantener la diabetes bajo control que le proporciona grasas mono-saturadas. Estas grasas saludables ayudan a las células de su cuerpo a ser más abierto y receptivo a la insulina. No sólo eso, sino que las nueces son también grandes fuentes de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. También son sabrosos y aumentar sus niveles de energía.
de glucosa en sangre
Mira los alimentos que consume, si usted es diabético. Todos los alimentos son diferentes y que tendrán que controlar cuidadosamente lo que come, de lo contrario el nivel de glucosa en sangre en su cuerpo se verá afectada negativamente. Cuando se come una comida grande, se necesita una inyección de insulina más grande, y una pequeña comida a requerir menos. La supervisión de las comidas le permitirá controlar de forma más activa sus niveles de glucosa en la sangre.
El cambio de una farmacia de ladrillo y mortero con una línea que usted puede ahorrar mucho dinero en sus medicamentos para la diabetes. Incluso puede configurar entregas mensuales, para que nunca se quede sin los suministros para la diabetes Lo que usted necesita.
Reemplazar sus habituales tres comidas con cinco o seis comidas más pequeñas. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Estas comidas también le mantendrá de conseguir un exceso de hambre y caer.
Baja Glucosa
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Panes, postres, pastas, cereales, e incluso los zumos son productos que son altos en el índice glucémico. Los alimentos procesados son malos para sus niveles de glucosa en la sangre. Añadir más verduras frescas y frutas, carnes y pescados a su dieta.
Sus niveles de azúcar pueden clavar si acaba de tratado a un nivel bajo de glucosa. Esto puede ser causado por dos cosas: Usted podría ser beber o comer más debido a la glucosa más baja o la más baja de glucosa podría ser la liberación de hormonas. Trate de beber o comer la mitad de su dosis anterior, a continuación, comprobar su nivel de azúcar en la sangre 30 minutos más tarde para ver si el pico es menor.
Incluso si usted no se siente hambre, usted tiene que mantener el control de su ingesta de alimentos y hacer opciones saludables. Beba mucha agua y otros líquidos, si usted no está comiendo. Niveles bajos de azúcar en la sangre puede contribuir a la deshidratación.
Usted puede hacer muchas cosas para conseguir su diabetes bajo control, mientras que perder peso al mismo tiempo, como salir a caminar o trota en el parque o en su vecindario. El gimnasio de la selva ofrece un lugar para que usted pruebe la barbilla sube, y se puede utilizar bienes o sacos llenos de objetos pesados para practicar el levantamiento enlatados.
Una leyenda urbana respecto a la diabetes es que los pacientes no pueden comer azúcar. Que necesita para seguir siendo diligentes sobre mantener los dulces a un mínimo, pero no desaparecido por completo de su dieta. Es posible que aún celebrar con una indulgencia ocasional en un dulce. Si para empezar a disfrutar algunos dulces, eliminar otros carbohidratos que contienen los alimentos para adaptarse a los dulces en.
A medida que la introducción de este artículo se ha mencionado, es el potencial para ir efectos secundarios debilitantes ciegos y otros asociados con la diabetes que realmente asustar a la gente. Puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que ha aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables.
Si usted es diabético, y tiende a ser un snacker, puede ser difícil resistirse a la rápida recogerme ups que se ven en las máquinas expendedoras, o sentados en sus estantes de la cocina. Pero es importante que renunciar a esos bocadillos a favor de un hidrato de carbono complejo como verduras o frutas.