El dolor crónico hace que sea muy difícil para la artritis paciencia para manejar tareas sencillas, como abrir tarros. Si encuentra que esto es cierto, sigue leyendo. Este artículo contiene información que, si se utiliza, puede ayudar a controlar su artritis y vivir una vida más fácil.
Pobres zapatos del ejercicio sólo empeorar la artritis. Los zapatos que son al final de su vida hacen que su peso corporal para ser distribuido de manera desigual. También son excesivamente duro en sus articulaciones, por lo que no hay problemas de artritis peor. Si hay un desgaste notorio, sobre todo en las plantas, reemplazarlos con nuevos zapatos de entrenamiento.
Consulte a su médico antes de iniciar o detener un medicamento. Es posible que tenga que esperar un par de semanas antes de que un medicamento comienza a trabajar o desaparece por completo de su sistema.
Aplicar alternando tratamientos de calor y frío. Es posible que los tratamientos alternos serán la mejor manera de superar los dolores y molestias. Asegúrese de no exagerar con la formación de hielo, ya que puede llegar a causar más daño que bien. No hacer esto más de dos veces al día.
Placa Térmica
El yoga es una excelente terapia para la artritis. La práctica de yoga puede tener efectos muy relajante sobre su cuerpo y puede EAS dolor en las articulaciones debido a la artritis.
Para obtener un alivio temporal, invertir en una almohadilla de calefacción con calor húmedo. La resistencia de calentamiento húmedo ofrece comodidad para el dolor de artritis que se debilita o crónica. Estas pastillas le proporcionan un alivio rápido, pero aún se necesitan ver a su médico.
Ponga atención a los alimentos que consume. Algunas personas que sufren de artritis tienden a ser sensibles a algunos tipos de alimentos, pero no se dan cuenta que. Una forma de ayudar en saber si tiene alguna sensibilidad a los alimentos es mantener un diario de alimentos. Anote todo lo que come, así como cualquier llamaradas que experimenta. Mediante la observación cuidadosa, que probablemente no será capaz de descifrar qué alimentos reactivan el eccema
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A pesar de que puede ser un reto, que realmente necesita hacer ejercicio tanto como sea posible si usted trata con la artritis. Si usted no hace ejercicio las articulaciones, van a apretar y hacer que su artritis peor. Los ejercicios de flexibilidad son importantes, también.
Para los que sufren de osteoartritis en una o ambas rodillas, es posible que desee hablar con su médico acerca de la estimulación eléctrica. Es una opción de tratamiento que ha demostrado para reducir la inflamación en las rodillas debido a la artritis.
No permitir que usted u otras personas para conseguir que hacia abajo. Cuando la artritis se desarrolla, puede ser un poco más difícil de hacer las cosas. Abrigando sentimientos de culpa o sentirse presionado sólo puede empeorar la situación, por lo que seguir recordando a sí mismo que no tiene la culpa. Renunciando a ciertas tareas es ninguna razón para batirse para arriba!
Si usted tiene artritis reumatoide, comenzar un diario. Un diario puede ayudar a reconocer lo que está desencadenando sus brotes de artritis. Un diario o revista también pueden refrescar la memoria en cuanto a lo que ha ayudado en el pasado. Hable con su médico acerca de lo que quiere hacer. Es una tremenda herramienta para tener.
Consulte con su médico para revisarlo para detectar deficiencias a menudo. La vitamina B-12 es un nutriente muy importante que ayuda a reducir los ataques de asma y dolor durante el día. Sin embargo, puede reducir este riesgo por tener sus niveles nutricionales revisadas frecuentemente, y hacer cambios en su dieta en consecuencia para evitar que sus articulaciones se inflamen.
arrojar algo de exceso de peso. El exceso de peso puede causar una hinchazón dolorosa e inflamación si usted tiene artritis. Sus articulaciones se ponen bajo mucha más presión cuando se están llevando el peso extra. Esto añade estrés en las articulaciones puede causar que usted tenga brotes más frecuentes. Al derramar este exceso de libras, usted ayuda a limitar tanto la intensidad del dolor y la tasa de ocurrencias estas llamaradas ocurren.
El conseguir una manija en la artritis desde el principio puede ser muy útil. Por ejemplo, aprender a escribir correctamente. Idealmente, se debe mantener el nivel de las manos con el teclado, y el uso de una almohadilla de ratón debajo de su ratón. Estas cosas le permitirá escribir más fácilmente sin dañar las manos, y ayuda a prevenir futuros problemas de artritis
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Si usted es una víctima de la artritis crónica que experimenta problemas como los descritos en el principio de este artículo, usted sabe cómo debilitante su trastorno es. Esperamos que haya aprendido algo de este artículo que se puede aplicar para convertirse en una persona más feliz, más saludable que tiene un tiempo más fácil vivir.