Una condición dolorosa que afecta a mucha gente diferente es hemorroides. La mayoría de las veces, la gente no sabe lo que son, por lo que no está seguro de cómo hacer para tratarlos. Sin embargo, esto va a cambiar para usted en este momento. En este artículo, se le puede dar un consejo hemorroides sorprendente.
Para ayudar a prevenir las hemorroides, asegúrese de que su dieta está llena de fibra. Incluir alimentos ricos en fibra como las verduras de hoja verde, pan integral, pastas y harina de avena. La fibra aliviar sus movimientos intestinales y eliminar la presión ejercida sobre sus hemorroides.
El cambio a una dieta alta en fibra es uno de los métodos más eficaces para prevenir la aparición de hemorroides. Por ejemplo, se puede disfrutar de alimentos saludables, ricos en fibra como las manzanas, las verduras de hojas verdes, granos enteros e incluso avena. El consumo de fibra puede ayudar a que sus intestinos se mueven y no se van a colar debido a las hemorroides.
Si usted está sufriendo de hemorroides, mantener el área infectada limpia es importante. Use toallitas húmedas, que son mucho más cómoda y limpia mejor que el papel higiénico. Para el alivio añadida por la hinchazón y el dolor de las hemorroides, trate de un baño de asiento tibio. Remojo en el baño durante 20 minutos.
Vasos sanguíneos
El hamamelis es un tratamiento tópico eficaz para el alivio de las hemorroides. El hamamelis tiene propiedades astringentes naturales que trabajan para reducir el tejido inflamado y calmar el dolor y la picazón. El hamamelis puede o bien ser aplicado a través de su inclusión en un baño de asiento, o por aplicación directa usando una bola de algodón durante unos minutos.
Para aliviar sus hemorroides, trate de tomar rutina. vasos sanguíneos débiles son una de las causas de las hemorroides. El flavonoide rutina ayuda a absorber la vitamina C y ayuda a mantener los vasos sanguíneos fuertes. Se encuentra en ciertas verduras y frutas cítricas. Si se toma en forma de suplemento, tomar 500 mg al día.
Cuando se trata de aliviar la incomodidad de las hemorroides, la terapia combinada caliente y en frío, es uno de sus mejores apuestas. El uso de hielo en primer lugar, a continuación, el calor permitirá la hemorroide se encoja y sanar. Aplicar hielo durante diez minutos, seguido de una almohadilla de calor húmedo durante veinte minutos.
Demasiada tensión mientras se utiliza el baño es una de las principales causas de las hemorroides. Comer menos alimentos procesados y Downing mucha agua puede hacer que sea más fácil de pasar las heces. También puede ser útil para asumir una posición en cuclillas al tener una evacuación intestinal, ya que esto ayuda a evitar el esfuerzo. Al utilizar el inodoro, un taburete colocado a sus pies puede ayudar. Esta posición en cuclillas se ha demostrado que ayuda a que las heces pasen con menos estrés en el cuerpo, y esto puede ser visto en las zonas del mundo donde las culturas que acuclillan simplemente no tienen los problemas con las hemorroides que la gente del mundo occidental tienen.
intestino movimiento
Si usted tiene que esforzarse demasiado para tener una evacuación intestinal, que puede causar hemorroides a sí mismo. Las heces pasan mucho más fácil si usted limita sus alimentos refinados y beber mucha agua. Eyacular es un gran método de tener una evacuación intestinal que evita esfuerzo. Comprar un pequeño taburete o utilizar una caja de madera para sus pies mientras está sentado en el inodoro. Las hemorroides son realmente menos común en partes del mundo donde la gente se pone en cuclillas para eliminar la materia fecal.
El hielo puede hacer maravillas para el dolor de hemorroides. Puede ser muy doloroso tener hemorroides. Puede disminuir el dolor y reducir la hinchazón mediante el uso de una bolsa de hielo. Trate de poner compresas frías y calientes en sus hemorroides. Puede reducir el tamaño de sus hemorroides tomando un baño caliente antes de aplicar una bolsa de hielo a la zona inflamada.
Si usted tiene hemorroides, utilice el limón en el agua. Limón está lleno de muchas propiedades calmantes, y esto puede disminuir la irritación que se siente de hemorroides. Consumir agua de limón sobre una base regular para ayudar a controlar sus hemorroides.
Es bueno comer pan de trigo integral para ayudar a la digestión y ayudar a sus hemorroides. Esto reducirá la hinchazón y la irritación. Sustituir el pan blanco y las pastas con los productos de trigo y comer arroz integral en lugar de arroz blanco