Si usted sufre de artritis o conoce a una persona que lo hace, usted sabe que esta condición es dolorosa y difícil. Afortunadamente, la condición puede ser mejorado con las técnicas y los conocimientos adecuados. Este artículo tiene algunos consejos para el tratamiento efectivo de la artritis.
Práctica buena postura para mantener sus articulaciones fuertes. La postura correcta hace maravillas en la disminución del dolor de la artritis. Párese derecho, y cuando se sienta, no desplomarse. Trate de asegurarse de que el peso se distribuya en cada pierna. Tendrá una columna vertebral fuerte y articulaciones más fuertes, como cuestión de hecho, el dolor de la artritis puede desaparecer.
Los cambios en los medicamentos nunca deben llevarse a cabo sin hablar primero con su médico. Cuando se suspende abruptamente puede experimentar algunos efectos desconocidos de los medicamentos, mientras que otros en realidad tienen a acumularse en el sistema hasta que puedan hacer que un efecto.
Los ejercicios de bajo impacto, como andar en bicicleta, nadar o caminar son conocidos para aliviar el dolor y la molestia en los enfermos de artritis. Si se siente dudas sobre el ejercicio, hable con su médico antes de comenzar.
Considere hacer un poco de yoga. El ritmo de los ejercicios de yoga son ideales para la artritis, y la investigación ha demostrado que ofrece un poco de alivio para aquellos que sufren de dolores en las articulaciones.
Si usted sufre de artritis, asegúrese de usar zapatos de buena calidad en el ejercicio. Bata para arriba, zapatos viejos afectan a la manera de caminar y, por extensión, poner tensión innecesaria en las piernas. zapatos desiguales también pueden causar que sus articulaciones para llegar a ser peor. Es importante reemplazar regularmente los zapatos, sobre todo si se descubre patrones desiguales de desgaste de las suelas.
Si usted vive con artritis reumatoide, mantener un diario o un diario. Este diario puede ayudar a entender lo que desencadena los brotes en la vida diaria. También puede ayudar a entender lo que ayuda. A continuación, tendrá un tiempo más fácil de compartir esta información con un médico para que sean capaces de encontrar las mejores opciones de tratamiento. Va a encontrar un diario es muy útil.
Usted debe tomar yoga o meditar si usted tiene artritis crónica. Si lo hace, le hará más relajado, y aliviar los síntomas de la artritis. Para obtener los mejores resultados, se debe practicar estas técnicas varias veces por semana.
Las personas que tienen molestias en las articulaciones relacionada con la artritis se han conocido a experimentar alivio con el ejercicio de bajo impacto, como andar en bicicleta, nadar y caminar. Tome cualquier pregunta o preocupación que pueda tener a su médico antes de empezar a hacer ejercicio.
Cirugía de articulaciones es un último recurso de tratamiento que se puede discutir con su médico para ver si es el tratamiento adecuado para usted. La cirugía en las articulaciones puede ser eficaz para ayudar a revertir las limitaciones de movilidad y flexibilidad que la artritis puede causar.
Alivio del Dolor
El ejercicio frecuente es imprescindible si usted tiene artritis. Si usted no ejerce sus articulaciones de la artritis empeore debido a que sus articulaciones se cansan. La gama de actividades de movimiento puede ayudar a mantener su flexibilidad, lo que es especialmente beneficioso para las personas con artritis.
toallitas húmedas calientes son excelentes para aliviar temporalmente el dolor. La resistencia de calentamiento húmedo ofrece comodidad para el dolor de artritis que se debilita o crónica. Estas pastillas le dan alivio del dolor rápido, pero no deben utilizarse en lugar de los consejos de un médico.
Un paso positivo para muchos es arrojar unas pocas libras. Cuando usted tiene sobrepeso, el dolor y la inflamación a menudo puede resultar. Esto significa que los síntomas de la artritis sienten que mucho peor y toman más tiempo para aliviar. El exceso de peso pone una carga adicional en las articulaciones tensas y puede conducir a los brotes. Perder algo de peso puede disminuir la frecuencia y la intensidad de estos ataques de asma, por lo que el tratamiento médico más eficaz puede ser sólo para perder el exceso de peso.
a mantener las articulaciones en cuenta durante todo el día. No permita que sus síntomas de la artritis le impida realizar sus actividades normales. Tratar de manipular los elementos de maniobra que sean más fáciles, tales como deslizar algo en lugar de levantarla, y nunca dude en pedir ayuda si realmente lo necesita. Evitar la irritación e inflamación de las articulaciones puede ayudar a mantener las articulaciones flexibles y puede aliviar la angustia y el dolor.
Trate de mantener un diario de sus pensamientos y emociones. Si se mantiene un diario cotidiano de sus actividades y los niveles de dolor, se pueden detectar tendencias que van a arrojar algo de luz sobre lo que los posibles desencadenantes son. Asegúrese de que también toma nota de la hora del día, las condiciones climáticas y de ubicación para encontrar otras causas naturales para sus síntomas
Debe evitar fumar si usted tiene artritis.; se reducirá al mínimo la hinchazón y el dolor que viene con él. A través de estudios, se ha encontrado que no fumar crea menos problemas con la artritis y la hinchazón de las articulaciones. Si usted es un fumador, dejar de pensar como un medio para aliviar sus síntomas. Si necesita ayuda adicional romper a sí mismo de sus vicios, pregunte a su médico acerca de los medicamentos recetados para dejar de fumar.
Los cigarrillos pueden causar ataques de asma de su artritis, y también contribuir a la pérdida de flexibilidad. Dejar de fumar para siempre puede ser muy difícil, pero cuando ves lo mucho que exacerba los síntomas de la artritis, la compensación puede valer la pena.
Como se señaló anteriormente, la artritis puede ser una condición dolorosa y difícil de tratar con. Cuando se entiende el tratamiento de la artritis, mejora su vida entera.