A pesar de que la mayor parte del tiempo y su salud Cómo lectores son mujeres, la entrada de hoy del blog, escrito por mi invitado especial, Brad Pastor de Fooduciary, es para los hombres. Bueno, no sólo para los hombres, sino más bien por escrito desde la perspectiva masculina. Las señoras, si usted tiene los hombres en su vida que se resisten a la idea de comer comida de verdad, entonces tal vez puedan compartir este post con ellos. Contactos con hombres reales comen Real Food
Hace tres años me uní a mi esposa una dieta de eliminación que iba a ser un momento crucial en tanto de nuestras vidas. Mi esposa se había chocado contra un muro de ladrillo de intentar hacer frente a una enfermedad autoinmune con los profesionales de la medicina convencional. Cuando éramos más allá de nuestra última esperanza, y la última pista, una serie de "coincidencias" nos llevan a la oficina de un doctor de medicina funcional cuya penetración en la nutrición y enfoques alternativos cambiado todo para mejor.
Más allá del asombro de mejoras en la salud de mi esposa, otra observación pegado a mí durante ese proceso. Cuando me gustaría ir con ella a sus citas no pude dejar de notar que rara vez vi a otro hombre en las salas de espera. De hecho, más de una vez durante una conversación con otro paciente, oíamos historias sobre cómo el marido de la paciente era muy resistente a la esposa de realizar cambios en sus hábitos alimenticios y en probar directamente a sabotear sus intentos de comer más sano, yendo tan lejos como la dispersión alrededor de la casa de sus antiguos alimentos chatarra favorita que sería difícil para ella se resistió. Otros hablaron de sus maridos burlones abiertamente sus nuevas opciones de alimentos y burlándose de ellos con frases estúpidas como "no esta cookie se ve bien ... betcha desea que usted podría comer uno que no lo hacen." En serio.
Cuando hecho la transición a un estilo de vida real de alimentos, las relaciones con mis colegas fueron probados por el hecho de que ya no comía o bebía nada con ingredientes cuestionables, granos refinados, azúcar o la carne convencional y productos lácteos. El aumento de mis normas conducen a los comentarios acerca de ser exigente o que yo estaba comiendo "chick" de alimentos. Los chicos no podían creer que me importaba mucho acerca de lo que estaba comiendo.
Aquí hay un mensaje para todos los individuos hacia fuera allí que se niegan a renunciar a la comida basura de Doritos y cinco chicos hamburguesas.
Real los hombres se preocupan por lo que comen.
y aquí es por qué.
papel tradicional de un hombre es ser un líder y un protector y para proveer para la salud y la seguridad de su familia. Cuando le presentan con el conocimiento de una forma mejor de hacer algo, cualquier cosa y, a continuación, pasar por alto que el conocimiento, que ha fracasado en sus funciones.
pasé unos años en el campo de los seguros de vida y la planificación financiera donde había una exposición repetida a lo gruesa con cabeza de chicos pueden ser. Con una esposa y un niño en casa, estarían en el lugar de trabajo a trabajar sus colea para proporcionar y crear una vida cómoda para sus familias. Pero, por supuesto, casi ninguno de nosotros en esa etapa tiene una cuenta de ahorros que duraría más allá de un funeral, si ni siquiera eso, si algo terrible fuera a suceder.
Sin embargo, cuando se presenta con el hecho de que podían gastar en la baja los dos dígitos cada mes y asegurarse de que su familia recibiría un montón de dinero si algo ocurrió, más a menudo que no, habría un encogimiento de hombros y de las de un comentario, "estoy sano. No necesito eso. "
¿Qué tiene eso que ver con la comida y la forma en que comemos? Todo.
La posibilidad de un moribundo, mientras que sus hijos son pequeños es muy baja. Es por eso que el seguro de vida es tan barato. Hay una mayor probabilidad de convertirse en enfermos o discapacitados. ¿Y cuáles son los principales impedimentos que impiden que los hombres de trabajar? Las enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 ... todas las enfermedades que están ligadas a las decisiones de estilo de vida sobre cómo cuidar de sus hábitos corporales, ejercicio, nutrición y estilo de vida.
En mi línea de trabajo ahora, la industria del bienestar corporativo , llego a ver de primera mano la resistencia de los individuos a cambiar cuando se les da la oportunidad de hacerlo. Cuando un empleador ofrece a sus empleados la oportunidad de hacer una clase de ejercicio libre durante el almuerzo, llegar a una presentación sobre la nutrición o un programa para acabar con el consumo de tabaco, que se presenta? No son los chicos. Claro, algunas veces vienen, pero siempre superan en número por sus colegas femeninas.
A principios de este año, mientras se trabaja con uno de nuestros socios, que tiene una prueba de detección de sangre que puede dar proyecciones precisas sobre la probabilidad de tener un evento cardiaco (infarto cerebral o ataque al corazón), se encontraron con un hombre leve sobrepeso que mostró signos avanzados de angustia en sus arterias. Se aconsejó a este hombre para hacer una serie de cambios con rapidez, diciéndole que tenía el poder dentro de sus opciones de alimentos y la actividad diaria para reducir significativamente la probabilidad de sufrir un evento cardíaco mayor.
Él simplemente se negó.
no estaba dispuesto a realizar cambios en sus hábitos. Dentro de los 90 días tuvo un ataque al corazón y murió. Él era 39. dejó una esposa y dos niños pequeños. Una tragedia hace aún más dolorosa por el hecho de que él dio la espalda a la oportunidad de cambiar.
Chicos, es hora de intensificar.
Es posible que ya se va a correr un par de veces una semana o tal vez pasar unas cuantas horas a la semana en el gimnasio. Eso es genial. Pero la verdad es que no puede ejercer su manera de salir de una mala dieta. El ejercicio es bueno, pero lo que come tiene más impacto en su salud de por vida que cualquier otra cosa, incluyendo los genes que obtuvo de mamá y papá
Al negarse a leer la lista de ingredientes y entender las consecuencias de esos ingredientes. - en su comida después del entrenamiento, los lugares de comida grasienta que van con sus compañeros de trabajo, o los bocadillos que insisten en que su esposa llevar a casa desde la tienda de comestibles - que está descuidando su deber de ser fuerte y saludable para su familia y que haga todo su poder para proveer para ellos.
Ir gastar ese mísero veinte dólares al mes para obtener un seguro de vida para su familia en caso de que algo sucede loca. Para la probabilidad extrema que tiene a su alrededor por muchas décadas venideras, cuidar de sí mismo para que pueda cuidar de su familia y ser un líder, no una carga
.
Por supuesto, la lectura de las listas de ingredientes y aprender acerca de los alimentos podría no ser tan emocionante como los coches y los juegos de video para algunas personas. Pero no estoy hablando de diversión y emoción. Estoy hablando de la responsabilidad. Se lo debe a su familia a tomar mejores decisiones de alimentos. los hombres reales comen la comida real.
Para ayudar a los demás a hacer una transición suave a la alimentación saludable, echa un vistazo a mi guía introductoria llamada Cinco Días para limpiar Comer.
Sobre el autor
Brad Shepherd es el co-creador de Fooduciary.com. A través de Fooduciary, Brad y su esposa, Kelli, enseñar a otros alimentos repercute su salud no sólo hoy sino en el futuro. Se inspira a diario por la audición de los lectores abrazar un estilo de vida saludable y ayudar a aquellos con preguntas similares que alguna vez tuvo, la mejor parte es cuando alguien se da cuenta del poder que tienen sobre sus propios resultados de salud.
Derechos de Autor © 2013 Brad Shepherd, Fooduciary
Este artículo no está destinado para el tratamiento o prevención de la enfermedad, ni como un sustituto de la medicina tratamiento, ni como una alternativa al asesoramiento médico. El uso de recomendaciones de este y otros artículos es a elección y riesgo del lector.
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