De acuerdo con la Fundación Nacional del Dolor de cabeza, migrañas afectan a más de 28 millones de personas
Casi la mitad experimentan migrañas crónicas
los enfermos de migraña suelen experimentar dolor en un lado de la cabeza, acompañado de náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido.
las migrañas pueden ocurrir en cualquier momento, pero el tiempo de la mañana es típica y pueden durar desde horas hasta días.
Hay dos tipos de migrañas; clásica y común. migrañas clásicas se caracterizan por un aura, puntos de luz que se producen poco antes de la aparición de la cefalea. Una migraña común es aquella que se produce sin el aura.
Durante una migraña, los vasos sanguíneos de la cabeza pasan por un ciclo de contracción y dilatación. Las vías nerviosas en el cerebro cambian y los vasos sanguíneos se inflaman
"disparadores" comunes de la migraña incluyen:.
Las alergias alimentarias y sensibilidades, siendo el más común el gluten
Los aditivos alimentarios como el glutamato monosódico y los nitratos
Medicamentos
estrés
Los cambios hormonales Estados Unidos La mejor tratamiento para la migraña es una de prevención.
prevención de la migraña puede incluir cambios en la dieta, la aplicación de técnicas de manejo del estrés saludables, dormir lo suficiente, la regulación de hormonas, y la suplementación adecuada, específicamente magnesio.
Más del 50% de los que sufren de migraña tienen niveles bajos de magnesio!
La deficiencia de magnesio en pacientes de migraña no es de extrañar en absoluto, ya que los estudios han mostrado de forma consistente los estadounidenses en general no están recibiendo suficiente magnesio. De hecho, casi el 80% no reciben la dosis diaria recomendada.
El magnesio está implicado en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo.
Es un mineral necesario para la transmisión de los impulsos nerviosos, la temperatura la regulación, la desintoxicación y la producción de energía
.
Además de las migrañas, algunos otros campos comunes signos de bajo estatus de magnesio incluyen, espasmos musculares, piernas inquietas, la fatiga, la ansiedad, el insomnio, estreñimiento, calambres menstruales, arritmias y palpitaciones.
el neurotransmisor serotonina regula los mensajes de dolor en el cerebro a través de la vía del trigémino.
Hay evidencia que vincula a los cambios en los niveles de serotonina y la actividad del receptor, a la aparición de dolores de cabeza por migraña.
concentración de magnesio tiene un efecto positivo sobre los receptores, así como una variedad de otros receptores y neurotransmisores relacionados con la migraña serotonina
.
El papel de la terapia de magnesio se ha estudiado ampliamente como tratamiento preventivo natural para que sufren de migraña.
Dos ensayos doble ciego encontró que el magnesio oral reduce la incidencia de dolores de cabeza por migraña. En un estudio, un tratamiento de 20 días de magnesio por vía oral normalizado el 90% de los pacientes.
Resumen
Las personas con dolores de cabeza de migraña pueden tener niveles más bajos de magnesio sérico, que afecta a los receptores de serotonina. La serotonina regula los mensajes de dolor en el cerebro. Se recomienda la suplementación diaria de 500-1000 mg de magnesio. Si está buscando una alta calidad, altamente absorbible, suplemento de magnesio, haga clic AQUÍ para el que recomendamos.
Una onza de prevención vale una libra de curación. ~ Benjamin Franklin