Si un miembro de su familia o usted mismo ha recibido recientemente un diagnóstico de apnea del sueño, que puede estar sufriendo de una falta de información sobre posibles tratamientos para la condición. ¿Es usted consciente de la variedad de opciones de tratamiento para hacer frente a diferentes historias de casos? Aprender información útil mediante la lectura de consejos útiles de este artículo.
Para ayudarle a lidiar con la apnea del sueño pregunte a su médico acerca de cómo se puede tratar con él. Debe tener en cuenta tanto el tamaño de la máquina y su sonoridad. Hay algunas máquinas que son tranquilas y pequeñas. El médico debe saber qué empresas tienen las mejores máquinas.
Si su apnea del sueño es el resultado de las vías respiratorias estrechas, trate de usar un protector bucal cuando se duerme. Los protectores bucales ayudan a respirar mejor durante toda la noche, lo que reducirá los síntomas de apnea del sueño que surjan. Hable con su médico acerca de estos, y obtener un apropiado si los dos piensa que podría funcionar.
Usted puede ser capaz de mejorar o eliminar sus síntomas al dejar de fumar y /o beber. Estos hábitos pueden afectar a las vías respiratorias, lo que hace que la apnea del sueño y ronquidos más probable. Evitar estas tentaciones puede poner más dinero en el bolsillo, y es mucho más rentable que las cirugías costosas que pueden no ser ya necesarias.
Apnea del sueño
Dejar de fumar y beber. Los ronquidos y la apnea son acontecimientos comunes para las personas con estos hábitos, ya que relajan los músculos de las vías respiratorias. Evitar estas tentaciones puede poner más dinero en el bolsillo, y es mucho más rentable que las cirugías costosas que pueden no ser ya necesarias.
Lo creas o no, instrumentos de viento pueden ayudarle a lidiar con la apnea del sueño . Los investigadores alemanes sugieren que juega el didgeridoo entrena regularmente los músculos de las vías respiratorias superiores. Vas a tener un mejor control sobre la dilatación de las vías respiratorias y la rigidez de los tejidos circundantes si se ejercita estos músculos. Esto significa que la práctica regular con un instrumento de viento va a reducir la gravedad de los síntomas de apnea del sueño que experimenta.
Es posible que los niños sufren de apnea del sueño. Hay una multitud de síntomas que pueden determinar si su hijo tiene apnea del sueño. A veces los padres piensan erróneamente estos síntomas tienen que ver con algo así como el TDAH, y es mejor que hable con el médico de su hijo para encontrar al verdadero culpable.
La apnea del sueño no es una broma. Si sospecha que usted o un ser querido tiene él, es importante hacer una cita con un médico para hablar con ellos sobre esto pronto. Si se le diagnostica la enfermedad, su médico le puede enviar a un especialista del sueño, así como recomendar una prueba de sueño para controlar su enfermedad.
Si usted sufre de apnea del sueño, no tome pastillas. Ellos pueden relajar los músculos de la garganta, por lo que es difícil obtener suficiente aire cuando se duerme. Si su apnea del sueño es mala, éstos pueden resultar un riesgo real. No importa lo mal que desea una buena noche de sueño, estos no son la respuesta.
Mantenga un horario regular para dormir para disminuir los síntomas de la apnea del sueño. Sus patrones de sueño regulares que ya sufren debido a su condición. Puede conservar su energía durante el día y la salud y el enfoque al mantener un horario regular de sueño. Lo mejor que puede hacer es quedarse dormido en torno a la misma hora cada noche y despertarse a la misma hora cada día.
Intenta conseguir a alguien que le diga cómo dormir toda la noche. La creación de una cámara para grabar sus hábitos de sueño podría ser la respuesta. Es necesario incluir audio en su video porque el médico necesita escuchar los ruidos que realice.
El tratamiento de alergias o problemas de sinusitis es un problema de primer orden. Esto le ayudará a respirar mejor, en general, sobre todo durante el sueño. inflamación adicional en las vías respiratorias y el moco adicional hará que la apnea del sueño peor. Tratar de despejar las vías respiratorias tanto como sea posible, y mantener sus problemas nasales al mínimo.
Los síntomas de apnea del sueño
Evitar las pastillas para dormir cuando te das cuenta de que se le diagnostica la apnea del sueño. Las pastillas para dormir puede hacer que sea por lo que sus vías respiratorias no funcionan correctamente. Las pastillas para dormir pueden realmente muy hacerle daño y evitar que cualquier aire que entra por el cuerpo, por lo que mantenerse alejado de ellos tanto como sea posible.
Para disminuir el riesgo de síntomas de la apnea del sueño, perder algo de peso. La pérdida de peso por sí solo puede ser un tratamiento eficaz para las personas con apnea del sueño leve. Usted puede tener alivio de los síntomas de apnea del sueño por la pérdida de tan poco como 10 libras.
Considere la compra de un dispositivo que ayuda a reducir el ronquido. El ronquido se produce cuando las vías respiratorias se cierran sobre todo con un poco de aire a través de conseguir, pero la apnea del sueño se produce cuando las vías respiratorias se cierran completamente. Es conveniente para obtener una herramienta que ayuda con los ronquidos, ya que podría ayudar con la apnea del sueño también. Utilice un dispositivo de lucha contra el ronquido cuando se duerme
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Tome su CPAP donde quiera que vaya, incluso si usted hace un viaje al hospital. Es necesario tomar su máquina de CPAP con usted cada vez que vaya a la sala de emergencias o cualquier hospitalización de rutina, como para la cirugía. Su propia máquina de CPAP será ajustado a la presión recomendada por el especialista del sueño, por lo que no tendrá que acostumbrarse a una nueva máquina. Esto facilitará su terapia de CPAP durante su estadía en el hospital.
La pérdida de peso sin duda puede ayudar a reducir los efectos de la apnea del sueño. La apnea del sueño es más común en pacientes que tienen sobrepeso y tienen una gran circunferencia del cuello. Para explicarlo un peso innecesario realmente puede reducir la presión de las vías respiratorias reciben, lo que significa que usted obtiene más fácil el flujo de aire y la respiración durante sus horas de sueño.
La información es poder. Si realmente captar los diversos aspectos de la apnea del sueño, hay cosas que usted puede hacer para aliviar el problema. Hay una gran cantidad de cosas que aprender sobre la apnea del sueño y este artículo es un buen punto de partida.
Utilice aerosol nasal si usted sufre de apnea del sueño. Puede experimentar unas cuantas noches de sueño sin problemas utilizando un producto de este tipo. Sin embargo, nunca use este aerosol durante un largo período de tiempo, ya que puede causar irritación de la nariz y dañado. Su farmacia puede ofrecer una variedad de soluciones u opciones para despejar sus vías respiratorias mientras duerme.