La mayoría de la gente piensa en su metabolismo por ser rápido o lento. O la cantidad de calorías que se queman. Muchas veces nos intentan engañar a nuestro metabolismo por comer menos o hacer más ejercicio. Es importante entender que nuestro metabolismo es realmente nuestra química personal influenciado por muchos factores. Y al igual que una gota de agua puede ser el comienzo de una fuerza que afecta a grandes cambios, por lo que puede una alteración en su metabolismo.
5 Factores que afectan su metabolismo
Hígado
El hígado es el órgano principal de desintoxicación. Funciona para transformar las toxinas y eliminarlas del cuerpo. Diariamente nuestros cuerpos son agredidos con toxinas; contaminantes ambientales, medicamentos, agua contaminada, pesticidas y hormonas en nuestro suministro de alimentos para nombrar unos pocos. Un sistema de desintoxicación en mal estado produce una acumulación de toxinas lo cual afecta el metabolismo y da lugar a un envejecimiento prematuro, problemas en las articulaciones, trastornos de la piel, problemas gastrointestinales, menor respuesta inmune, la fatiga, las enfermedades cardiovasculares, los desequilibrios hormonales, enfermedades neurológicas y problemas de control de peso.
tiroides
No hay hormonas tienen un mayor impacto sobre el metabolismo de las hormonas tiroideas. Las hormonas tiroideas no sólo influyen en los niveles de energía, control de peso y porcentaje de grasa corporal, que también influyen en la regulación de insulina, los niveles de colesterol, la formación de placa, la función gastrointestinal, regulación de la temperatura basal del cuerpo, la función enzimática, crecimiento del cabello, crecimiento muscular, hormonas sexuales y la salud emocional.
Enfermedades gastrointestinales
el tracto gastrointestinal es el hogar del sistema inmunológico. La salud de la "tripa" está directamente relacionada con la salud metabólica y la respuesta inmune. La mala salud intestinal se relaciona con enfermedades como alergias a los alimentos, erupciones cutáneas, trastornos de la tiroides, cáncer, trastornos autoinmunes, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, artritis y enfermedad celíaca.
glándulas suprarrenales
El estrés requiere una respuesta que es controlada por las glándulas suprarrenales y la secreción de la hormona cortisol. elevaciones crónicas en el cortisol alteran el metabolismo y dan como resultado el agotamiento, disminución de la función tiroidea, el estrés cardiovascular, alteraciones de azúcar en la sangre, aumento de peso, pérdida de masa muscular, disminución de la inmunidad, trastornos del sueño, disminución del deseo sexual, pérdida de memoria, depresión y un aumento de los antojos de azúcar .
páncreas
responsable de la secreción de las hormonas necesarias para mantener el equilibrio adecuado de azúcar en sangre y la digestión, muchos trastornos metabólicos se asocian con deterioro de la función pancreática. la diabetes, alteración de la secreción de insulina, hiperinsulinemia, resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa y el aumento de la producción de glucosa tipo 2 se produce cuando el páncreas no funciona correctamente.
qué significa todo esto?
El metabolismo es más que el de calorías equilibrar la ecuación. Y mientras que la revisión de la dieta de alimentos de alta calidad, reducción de la ingesta de hidratos de carbono, la mejora de las bacterias intestinales, apoyando el sueño y disminuir el estrés ayuda a controlar el peso para algunos, otros tendrán que hacer frente a estos trastornos metabólicos.