Tener heces blandas que son fáciles de expulsar, es el método más fácil la prevención de las hemorroides. Los médicos le aconsejan que escuchar a los impulsos naturales del cuerpo para determinar si debe o no tratar de usar el baño. Hacer ejercicio regular, aumentar la ingesta de agua y el consumo de alimentos ricos en fibra son más maneras de prevenir las hemorroides todo recomendables. Si pones el consejo de este artículo en acción, va a reducir su riesgo de desarrollar hemorroides.
Para ayudar a prevenir las hemorroides, asegúrese de que su dieta está llena de fibra. Incluir alimentos ricos en fibra como las verduras de hoja verde, pan integral, pastas y harina de avena. La fibra ayudará a estimular los movimientos intestinales saludables y reducir la tensión rectal.
Comer una dieta alta en fibra es vital para el control a largo plazo sobre las hemorroides dolorosas. Trate de comer alimentos que son ricos en fibra, como verduras de hoja verde, pastas y panes hechos de granos enteros y avena. Cuando se consume una buena cantidad de fibra, se fomenta el movimiento intestinal fácil, y esto podría ayudar a prevenir las hemorroides se producen.
Si usted tiene hemorroides, siempre debe mantenerlos limpios. toallitas húmedas son mejores para la limpieza de que el papel higiénico, y que probablemente se sentirán más cómodos. Además, trate de tomar un baño de asiento caliente si el dolor o hinchazón consigue especialmente malo. Permítase en remojo durante unos 20 minutos.
Esta es una manera simple de encontrar alivio cuando sus hemorroides son particularmente incómodas. Una recomendación general es tomar unos baños de asiento de 10 minutos cada día. Además, la aplicación de una compresa fría puede ofrecer alivio.
La rutina es un ingrediente que puede ser útil en el tratamiento de las hemorroides. Una de las principales causas de las hemorroides es vasos sanguíneos débiles. Es necesario el flavonoide rutina para ayudar a su cuerpo en la toma de vitamina C y el fortalecimiento de los vasos sanguíneos. La rutina se encuentra en los cítricos, cebolla, brócoli. Si se toma como un suplemento dietético, 500 mg por día es una buena dosificación.
Witch Hazel
El hamamelis es muy útil para aliviar el malestar, dolor y picazón asociados con las hemorroides. Este artículo es un astringente, y funciona mediante la reducción del tejido alrededor de las hemorroides. Esto, a su vez, promover la cicatrización de la zona y el alivio del dolor. Tratar la zona afectada durante unos 10 minutos con un hisopo de algodón que se ha empapado en agua de hamamelis; también se puede añadir al agua de hamamelis un baño de asiento caliente.
La aplicación de calor después de un poco de hielo es un remedio casero fácil luchar contra las hemorroides. La alternancia de temperaturas extremas hace que las hemorroides se encojan y desaparezcan. Nuestro consejo es aplicar la primera bolsa de hielo durante un cuarto de hora, a continuación, utilizar el calor durante unos veinte minutos.
Beba mucha agua si tiene problemas con las hemorroides. Beber mucha agua cada día ablanda las heces de forma natural. Usted debe evitar el alcohol y la cafeína.
Durante los movimientos de intestino, forzando demasiado fuerte puede causar hemorroides. Cambiar su dieta para incluir alimentos menos refinados y beber más agua, ayudará a que las heces sean más fáciles de pasar. También puede ser útil para asumir una posición en cuclillas al tener una evacuación intestinal, ya que esto ayuda a evitar el esfuerzo. Utilice un taburete que se coloca debajo de sus pies cuando se está defecar. En algunos lugares del mundo, la gente se pone en cuclillas al tener una evacuación intestinal. Es en estos lugares que la gente rara vez sufren de hemorroides.
tensión indebida en las deposiciones es un factor que contribuye al desarrollo normal de las hemorroides. Mantenerse hidratado consumiendo más agua y cortar el consumo de alimentos refinados o procesados es una manera fácil para suavizar y aliviar sus movimientos intestinales. Asumiendo una posición en cuclillas puede hacer que sea más fácil evitar esfuerzo al defecar. Es necesario un pequeño taburete para mantener sus pies cómodos cuando se está en el inodoro. En los países donde las personas asumen una posición en cuclillas durante los movimientos intestinales, hemorroides son relativamente raros.
Tener una buena comprensión de las causas y los síntomas de las hemorroides es importante para cualquier persona afectada por ellos. Si usted o un ser querido sufre regularmente de las hemorroides, usted debe aprender todo lo que pueda sobre ellos. En esencia, es la inflamación, y por lo tanto la sensibilidad excesiva, algunas de las terminaciones nerviosas que crea una hemorroides dolorosas.
Muchas veces que se sientan en un cojín portátil puede ayudar con el dolor que se asocia con las hemorroides. Mientras que un colchón puede hacer que se sienta un poco ridícula, que aliviará un poco la presión y el dolor que se siente cuando se está sentado. Es especialmente útil en un coche en el que está constantemente sentado en una posición
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Cuanto más se sabe acerca de cómo se forman las hemorroides, mejor preparado estará si tiene la desgracia de experimentar ellos. Si usted o un ser querido sufre regularmente de las hemorroides, usted debe aprender todo lo que pueda sobre ellos. Básicamente, que se producen cuando un haz de los nervios se vuelven sensibles e hinchadas.
Como se dijo anteriormente, la mejor manera de evitar las hemorroides es mantener las heces suaves que reducirá el esfuerzo y la presión. La adición de más agua y fibra adicional a su dieta puede ayudar. Siguiendo los consejos de este artículo, puede ayudar a asegurar que las hemorroides ataques no ocurren tan a menudo.