No hay nada como sufrir un ataque de asma para recordarle lo mucho que interfiere con sus actividades de la vida diaria. Sin embargo, si usted sabe cómo lidiar con el asma, usted puede mejorar su calidad de vida drásticamente. Sigue leyendo en este artículo para obtener buenas estrategias para lograr precisamente eso.
Es necesario asegurarse de que usted no fuma y que se mantenga alejado de una gran cantidad de humos y vapores si usted sufre de asma. Esto significa evitación de todos los productos del tabaco, así como tomar en consideración cualquier humo o vapores que pueda estar expuesta en un lugar de trabajo prospectivo.
Asegúrese de que su hijo nunca es de alrededor de humo para manejar su asma. El humo de tabaco es algo que puede conducir al asma grave. Mantenga a su hijo alejado de cualquier zona donde la gente fuma.
¿Qué tipo de asma le tienen que tratar? Ganando tanto conocimiento como usted puede sobre el tipo de asma que tienen puede hacer que sus actividades del día a día un poco más fácil. Si su asma se desencadena por el ejercicio, lanzar un inhalador en su bolsa de deporte. Al conocer el patrón de sus síntomas que será una gran ayuda para que evitar las crisis.
productos de limpieza
Si usted está sufriendo de un ataque de asma que es moderada o leve, y luego trabajar a la fuerza todo el aire que pueda de sus pulmones. Exhale duro y rápido. Con fuerza expulse el aire de los pulmones. Tomar tres respiraciones consecutivas. Estas respiraciones no tienen que ser profundo, sólo respira un poco. A continuación, tomar una respiración profunda, tirando el aire tanto como sea posible a los pulmones. Cuando los pulmones están tan llenos como usted puede estar parado, forzar el aire hacia fuera. Esto le obligará a prestar especial atención a todas sus respiraciones. Se empuja el aire de sus pulmones para que pueda respirar más. Esta técnica de respiración puede causar algo de tos o esputo, pero puede ayudar a regular su respiración y reducir el ataque.
Los productos de limpieza pueden desencadenar un ataque de asma, por lo tratar de mantener su exposición a ellos a un mínimo. Una gran cantidad de los productos de limpieza tienen ciertos productos químicos en ellos que pueden desencadenar ataques de asma. Utilizar productos de limpieza naturales en lugar de productos químicos de limpieza para reducir las posibilidades de ataques de asma después de la limpieza.
Más información sobre cómo utilizar correctamente el inhalador. Encontrar un lugar que está fuera del camino, y seguir las instrucciones del fabricante de la carta. El inhalador sólo le puede ayudar si el medicamento llegue realmente a los pulmones. Respirar por la boca mientras se está pulsando la tecla de pulverización. Aguante la respiración por lo menos diez segundos, de manera que la niebla medicada puede llenar sus pulmones.
Si usted es una víctima del asma, se mantenga alejado del humo del cigarrillo. Abstenerse de fumar! Manténgase alejado de los vapores y los gases químicos por lo que no son capaces de respirar en ellos. Si lo hace, puede causar un ataque de asma puede que no tenga la capacidad de parar. Si las personas fumen cerca de usted, usted debe alejarse formar esa zona.
Para minimizar las posibilidades de desencadenar un ataque de asma, mantener su casa limpia extra, especialmente las habitaciones donde duermen los pacientes con asma. La comida debe ser restringido a la cocina, y fumar dentro de la casa nunca debe permitirse. Trate de no usar lejía u otros irritantes en el interior, y siempre cambiar completamente el aire de su casa después de la limpieza.
Incluso si usted no ha tenido ningún problema de respiración recientes, sin embargo, usted debe programar revisiones regulares. No se puede predecir cuando un ataque que podría golpear, o si su médico le ha encontrado un medicamento diferente que es más seguro y ayudará a sus síntomas más.
Considere la compra de vacunas contra la alergia si tiene asma causada por alergias que no están bajo control. Su especialista en alergias puede recomendar una variedad de medicamentos para controlar sus reacciones y la aparición del asma.
Grupo de Apoyo
Mira en formar parte de un grupo de apoyo. Hay muchos para elegir, tanto en línea como fuera de línea. Extremadamente asma grave puede ser debilitante y evitar que uno de vivir una vida plena. Un grupo de apoyo también hace que sea más fácil mantener al corriente de los avances en la ciencia asma o nuevos medicamentos que entran en el mercado.
Cuando luchando con asma, considere el uso de un inhibidor de leucotrienos. Un inhibidor de leucotrienos evita la formación de leucotrienos. El leucotrieno química es una causa común de la inflamación en los pulmones que a su vez, pueden desencadenar ataques de asma. La receta ayudará a disminuir la casa mucho leucotrieno está en su sistema y por lo tanto, el número de ataques de asma que tiene.
Es importante saber la forma correcta de utilizar medicación para el asma, sobre todo el medicamento que se utiliza en una emergencia. La mayoría de la gente trata a su asma con la medicación diaria regular, y llevan el medicamento de emergencia suplementario en la forma de un inhalador de rescate. El asma es una enfermedad grave, crónica, y es vital que se tome medicamentos para controlar la enfermedad adecuadamente y utilizar los medicamentos de rescate como se indica.
Al volar, asegúrese de tomar a lo largo de recetas o notas de los médicos para todos sus equipos de asma y los medicamentos, sobre todo si son inusuales. Tener pruebas de un médico que es necesaria para su salud será de gran ayuda a la seguridad en el aeropuerto de la medicación.
Debe asegurarse de que cada miembro de la familia en su hogar para crear una vacuna contra la gripe cada año. Si usted tiene asma, tratar de evitar las infecciones respiratorias si se puede. Esto significa que usted debe tomar todas las precauciones normales para evitar la enfermedad, tales como lavarse las manos, vacunarse y evitar los que están enfermos.
Si usted es una víctima del asma es necesario entender cómo hacer la vida más fácil . Cuanto más se sabe acerca de cómo administrar su asma, más fácil será que vivir con ello. Este artículo puede servir como un paso importante en su dominio de asma y conseguir que pueda empezar a mejorar la calidad de su vida.