Debido a los ataques de asma son tan aterrador, es fácil para permitir a ti mismo ser crónicamente ansiosos acerca de la condición. Aún así, hay un montón de personas con asma que viven una vida perfectamente normal, pero sólo porque ellos han tomado los pasos necesarios para aprender y controlar la situación. Sigue leyendo para descubrir algunas formas sólidas para lidiar con el asma.
Debe evitar fumar y cualquier tipo de humos si usted sufre de asma. Manténgase lejos de cualquier producto de tabaco. También debe considerar en la que trabaja, ya que las fábricas se expone a vapores nocivos o humo.
Cuando usted tiene asma, es vital que no consuma productos de limpieza. Muchos productos químicos que se encuentran en estos productos pueden causar la activación de los ataques de asma. Si eres el que se limpia con regularidad la casa, busque productos de limpieza naturales que son mucho más seguros de usar.
Productos de Limpieza
Si usted sufre de asma, se mantenga alejado de los gases de productos de limpieza del hogar. Una gran cantidad de los productos de limpieza tienen ciertos productos químicos en ellos que pueden desencadenar ataques de asma. En lugar de depender de productos de limpieza fuertes, echa un vistazo a algunas de las soluciones orgánicas. Puede ser que cuestan unos pocos dólares más, pero la diferencia es bien vale la pena
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Hay ciertos medicamentos que causan o exacerban los síntomas del asma. No todo el mundo sabe esto. Algunos medicamentos antiinflamatorios, como la aspirina o el ibuprofeno, pueden estallar de los síntomas del asma. El medicamento que toma para la presión arterial alta también puede causar síntomas de asma. Es importante informar a su médico si usted sufre de asma, junto con alguna de estas condiciones.
Si usted encuentra que usted está en un ambiente polvoriento, no poner en cualquier tipo de ventilador. Si bien puede parecer inteligente de obtener la circulación de aire, en la realidad esto sólo agitar el polvo, por lo que es más fácil de inhalar y desencadenar un ataque. Abrir algunas ventanas si quieres aire fresco.
Los pacientes de asma sin seguro de salud pueden obtener ayuda en pedir a un trabajador social y conseguir el acceso a los programas con el asma pacientes necesitan recursos. Los trabajadores sociales están entrenados para ayudar a la gente a encontrar los recursos para pagar por el cuidado de la salud, sobre todo en enfermedades como el asma debilitante.
Si usted tiene ataques de asma moderado, exhala con fuerza, de modo que se fuerza el aire de los pulmones. Exhala rápidamente y con poder. Desea forzar todo el aire de los pulmones. Después de eso, tome en tres respiraciones superficiales y una respiración profunda. Una vez que sus pulmones están llenos de nuevo, hacer otra exhalación forzada. Esto creará un ritmo y le ayudará a ser consciente de la forma en que está respirando. También le ayudará a sacar el aire a salir de los pulmones por lo que más puede entrar. Esta técnica de respiración puede causar algo de tos o esputo, pero puede ayudar a regular su respiración y reducir el ataque.
Es una especie anual la vacunación contra la gripe es muy recomendable para usted y su familia. Las infecciones respiratorias pueden dañar seriamente a aquellos que sufren de asma, por lo que tomar medidas para evitar el contagio de ellos. Esto significa que usted debe tomar todas las precauciones normales para evitar la enfermedad, tales como lavarse las manos, vacunarse y evitar los que están enfermos.
Considere la compra de un deshumidificador para el hogar si tiene asma. La disminución de la humedad en la casa disminuye los ácaros del polvo, lo que disminuye el asma luces de alerta. Un deshumidificador hace que el aire en su casa seca, manteniendo la humedad al mínimo.
Si usted está sufriendo de asma, se mantenga alejado de cualquier tipo de humo de cigarrillo. ¡No fume! Nunca inhalar humos o vapores químicos. Esto puede agravar el asma y puede ser que no se detienen. Si otros están fumando y que están muy cerca, alejarse de ellos inmediatamente.
Si usted tiene asma, es imperativo que se mantenga alejado de los fumadores. Puede sufrir un ataque de asma si está en el humo del cigarrillo, ya que hace que sus pulmones no funcionan bien. Que está aún más expuesto a un ataque cuando el humo se encuentra en una cerrada en la habitación o zona.
Productos perfumados
Si usted es un asmático que también tiene alergias, se inyecta medicamento para la alergia puede ser justo lo que necesita para obtener alivio. Pregúntele a su alergólogo sobre omalizumab, un fármaco anticuerpo que puede reducir la gravedad de los síntomas del asma y la frecuencia de los ataques.
Los productos perfumados pueden causar reacciones de aversión a los enfermos de asma. Es más seguro utilizar productos sin perfume cuando sea posible. Si está utilizando productos perfumados como perfumes, incienso, o ambientadores que deberían aumentar el nivel de contaminación del aire en su hogar. las vías respiratorias de una víctima del asma puede sentirse irritado por olores tales como pintura fresca o alfombras nuevas. Trate de mantener el aire fresco dentro de su casa.
Saber lo que causa los ataques de asma, ya que esto le permitirá trabajar alrededor de ellos o prepararse para tratar los ataques de asma que resultan. Si usted tiene asma, lo más probable es provocada por cosas tales como estar cerca de animales o el polen. La mayoría de los asmáticos también no pueden tolerar el humo. Trate de evitar estos artículos tanto como sea humanamente posible a fin de no provocar un ataque completo.
Pruebe con un inhibidor de leucotrienos si tiene asma. Estos inhibidores pueden prevenir leucotrienos. A los leucotrienos es un tipo de producto químico que causa la inflamación, lo que conduce a ataques de asma. Mediante el bloqueo de los efectos de los leucotrienos, un inhibidor de leucotrienos puede reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de asma.
Evitar almohadas rellenas de plumón o plumas otros si tiene un problema de asma. Plumas en una almohada pueden provocar los síntomas de asma y reducir la función pulmonar. Esto se aplica a la ropa de cama, también. sábanas y edredones de compra que están hechos de materiales hipoalergénicos.
Mantenga sus medicamentos con usted, especialmente cuando usted está viajando. causas que viajan tensión adicional en su cuerpo ya se ha subrayado, que hace que su cuerpo sea más susceptible a los molestos desencadenantes del asma. No se puede controlar el clima o el medio ambiente cuando se viaja, por lo que tener en cuenta que son más vulnerables a los ataques de los síntomas y cuando se va a una nueva área.
Utilice el inhalador correctamente. Encontrar un lugar que es tranquilo, y luego siga las instrucciones dadas por el fabricante. Su inhalador sólo ayudará si respira muy profundamente. Pulverizar la dosis en la boca mientras se inhala aire. Contener la respiración durante un mínimo de 10 segundos da la niebla medicinal desde el momento inhalador para propagarse a través de sus pulmones
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Es esencial saber cómo hacer frente a asma, si lo tiene. La frustración de tratar con el asma puede ser más fácil si usted tiene los consejos adecuados, y sabe cómo manejarlo. Por suerte, hemos ganado algún conocimiento sobre el asma. Los consejos de este artículo le ayudará a tener una vida mejor.