La probabilidad de contraer la diabetes es mayor de lo que ha sido nunca. Dentro de veinte años, la diabetes afecta a 1 de cada 10 adultos. Este artículo contiene consejos de estilo de vida útiles para cualquier persona que es, o puede pensar que están afectados por la enfermedad.
Trate de mantener una agenda muy apretada con el fin de simplificar su vida y permitir que su cuerpo se acostumbre a los ciclos normales. Por ejemplo, ponga el medidor y la insulina en el mismo lugar todas las noches para que sea fácil de encontrar en la mañana. Cuando se está probando, hacerlo a la misma hora todos los días, y mantener una lista en las inmediaciones de los pasos que se deben completar para que no se salte ninguna.
Usted se asegurará de que su vida será más fácil tratar si a mantenerse organizado. Por ejemplo, cuando se va a la cama por la noche, salir de su insulina y el medidor de la medición en la misma parte de la habitación para que sepa dónde están cuando se levanta. Entrar en una rutina todos los días para hacer la prueba y luego registrar los niveles en su registro
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Añadir las nueces a las ensaladas por unos ingredientes nutricionales. Las nueces están llenas de grasas monosaturadas. Esto hace que sus células se vuelven más receptivos a la insulina. También son conocidos por tener muchas vitaminas y minerales, además de los ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Además de tener todas estas ventajas maravillosas, ofrecen un impulso de energía, y tienen un gran sabor.
Apnea del sueño
La diabetes se ha convertido cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Esto reducirá el estrés y la vergüenza asociada con el diagnóstico, y acaba de hacer su vida más fácil.
Si usted sufre de diabetes, tan pronto como sea posible, hacerse la prueba de apnea del sueño. Con el fin de mantenerse saludable, obtener tratamiento para la apnea del sueño, tan pronto como se le diagnostica.
Muchos alimentos y bebidas comunes contienen este ingrediente, incluyendo una variedad de refrescos, cereales, aperitivos y condimentos. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas de todos los alimentos preparados antes de comprarlos. Si contienen jarabe de maíz alto en fructosa, dejarlos en el estante. "La glucosa /fructosa" es cómo este producto está etiquetado en Canadá
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No es necesario para inscribirse en un gimnasio. El ejercicio de forma gratuita por dar un paseo o correr. Esto le ayudará a perder peso y estado físico general. Ir al parque y utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas. Si desea quedarse en casa, hacer algo de entrenamiento con pesas con bolsas llenas de objetos pesados.
Hay una variedad de maneras eficientes de costes diabéticos pueden perder peso, como un salir a correr o hacer ejercicios en un parque infantil. Trate de usar gimnasio de la selva de la escuela local después de horas para hacer dominadas. O bien, puede utilizar los elementos comunes en el hogar como para levantar pesos.
Si usted sufre de diabetes, es mejor comer hasta seis comidas pequeñas, en lugar de tres comidas grandes al día. Al comer regularmente durante el día, usted será capaz de estabilizar el azúcar en la sangre. Si usted come con más frecuencia sino que también ayuda a mantener los atracones de distancia y se mantiene a sentirse satisfecho.
Si usted es un diabético que disfruta de los refrigerios, puede ser difícil de resistir expendedoras de golosinas de la máquina. Evitar a toda costa esta tentación, y probar una fruta, o tal vez un vegetariano.
Esto aumenta las posibilidades de que su hijo va a tener diabetes en el nacimiento o en algún momento de su vida. Haga todo lo posible para cuidar de su cuerpo y proteger a su bebé.
insulina de acción
Si se ven afectados con la diabetes, seis comidas más pequeñas pueden ser mejores que los tradicionales tres cada día. Será más fácil para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre si tiene comidas más frecuentes durante el día. Comer con frecuencia disminuye la posibilidad de comer compulsivamente, porque se sentirá mucho más satisfecho
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inyecciones de insulina de acción rápida se toman mejor por lo general unos pocos minutos antes de una comida. De acción rápida de insulina sólo es eficaz en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre con la sincronización cuidadosa y dosificación consistente.
Usted no tiene que eliminar sus comidas favoritas de su dieta, pero es probable que necesite para modificar la forma de comerlos . Si usted es diagnosticado con diabetes, que puede ser extremadamente difícil de tratar de seguir una dieta estricta. Hay mucha gente que piensan que tienen que eliminar la mayoría de los alimentos que les gustan. Otras personas van a comer lo que quieren a pesar de su dieta. Lo más inteligente que hacer es encontrar sustitutos deliciosos para sus comidas favoritas. Muchos alimentos se pueden hacer saludable para los diabéticos mediante el uso de alternativas más saludables a los ingredientes de problemas
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No se culpe por haber sido infligidas con la diabetes gestacional. El embarazo a menudo causa la diabetes gestacional, y en realidad no hay mucho que se pueda hacer para evitar que si usted es susceptible a ella. No se convierta en demasiado estresado, y pensar positivamente de su niño pequeño y usted mismo.
Es vital saber que, mientras que la diabetes gestacional desaparece después del parto, se debe continuar para mantener el control de sus niveles de glucosa en sangre. Muchas mujeres creen que una vez que ya no están embarazadas, no van a seguir teniendo problemas con su azúcar en la sangre; eso no es siempre el caso.
Los análisis de orina cetona no debe ser su única manera de probar sus niveles de azúcar. niveles de cuerpos cetónicos elevados, solo indican que el nivel de azúcar en sangre es superior a 200. La Asociación Americana de Diabetes recomienda que los diabéticos utilizan un pinchazo en el dedo y las tiras reactivas. Esto proporciona una medición precisa tanto para los niveles de glucosa en sangre
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Esto está relacionado con un mayor riesgo de que su hijo nazca con la diabetes o desarrollar la condición con el tiempo. Tome el buen cuidado de sí mismo para que su hijo puede mantenerse saludable.
Un diagnóstico de la diabetes no debe preocuparse demasiado. Con el uso adecuado de los consejos de este artículo, puede aprender a adaptarse con éxito a la precariedad de la diabetes y vivir una vida más feliz y saludable.