Sabemos ahora más que nunca acerca de la diabetes, y sobre las maneras en que para controlar la diabetes. Sin embargo, muchas de estas personas no están familiarizados con la forma de ir sobre el manejo de su enfermedad. Tome su condición en sus propias manos por aprender a controlar con los siguientes consejos para la diabetes.
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos, frijoles al tofu. Mezclar sus fuentes de proteínas para evitar el aburrimiento.
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. No se olvide:. Los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes
Debido al gran número de diabéticos, diabetes conciencia realmente ha crecido en la última década. Esto reducirá el estrés y la vergüenza asociada con el diagnóstico, y acaba de hacer su vida más fácil
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Si usted es diabético, tiene que aprender a bocado de una manera saludable. Puede que no sea esencial que usted le da a los dulces por completo. Si sus niveles de azúcar en la sangre están bajo control, comer postres de vez en cuando no es un problema. Puede adaptarse a ese postre en su dieta si se corta una cantidad comparable de hidratos de carbono fuera de su plato principal
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Obtener algunas almendras para satisfacer sus antojos sin alterar sus niveles de azúcar en la sangre. Almendras, y una gran cantidad de otros frutos secos para el caso, son muy ricos en proteínas y fibra, y que contienen cero azúcares. Toma un poco de mano para que pueda masticar en ellos cuando es el momento para tomar un aperitivo.
Agregar las nueces a las ensaladas por unos ingredientes nutricionales. Tienen grasas mono-saturada. Estas grasas causan a las células para ser receptivo a la insulina, y esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Además, contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales, que le da un impulso de energía que sabe muy bien.
Si no está seguro de lo que puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en Las farmacias en línea. Algunos sitios web permiten al usuario configurar una cuenta y se suscribe un sistema de administración mensual, por lo que siempre los suministros que necesita.
Si su hijo ha sido diagnosticado con diabetes, puede parecer devastadora, pero los dos se pueden obtener ¡a traves de! La diabetes es tan común hoy en día que los tratamientos pueden dar a su hijo una vida normal. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
Haga una lista de alimentos de alto índice glucémico y aprender a identificar los alimentos con problemas potenciales y los ingredientes. Los alimentos que son ricos en índices glucémicos son las pastas, cereales, postres, zumos y panes. El consumo de alimentos procesados hará que su azúcar en la sangre ningún favor. Comer alimentos tales como verduras y frutas frescas, pescado y carnes magras.
Niveles de glucosa en sangre
Establecer una rutina para mantenerse en la pista. A modo de ejemplo, mantener su medidor de azúcar en sangre y la insulina cerca unos de otros y utilizarlos al mismo tiempo cada día si es necesario. Asegúrate de que hacer rutinariamente todo lo que se supone que cuando se prueba.
Si usted tiene diabetes, hay que tener cuidado con lo que come. los niveles de glucosa en la sangre se ven afectados de manera diferente por varios alimentos, por lo que es necesario vigilar de cerca a sus opciones de alimentos. Las comidas abundantes necesitan inyecciones de insulina más grandes, y comidas más pequeñas necesitan inyecciones más pequeñas. Si usted mira lo que está comiendo, puede administrar sus niveles de glucosa en la sangre.
Los enfermos de diabetes pueden encontrar que es útil comer pequeñas comidas de cinco a seis veces al día, en lugar de tres comidas. Cuando se come con más frecuencia durante el día, ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable. Comer más a menudo también ayuda a evitar el deseo de comer compulsivamente, porque las comidas frecuentes se mantendrá satisfecho.
Hay millones de diabéticos en este mundo. Esto hace que las inyecciones mucho más conveniente que si tiene que encontrar un lugar privado, y sabiendo que la mayoría de las personas se sienten cómodos con los procedimientos diabéticos deberían permitir que se sienta más cómodo también.
Si usted tiene diabetes gestacional, debe comprender no es que usted tiene la culpa. En la mayoría de los casos, esta condición no aparece por ninguna razón concreta. Mantener una actitud positiva acerca de su embarazo para evitar añadir estrés a sus problemas.
Tenga en cuenta las ventajas de la gestión de su diabetes con eficacia. Recuerda lo que te motiva, ya sea su familia, amigos, mascotas, o carrera. Al estar centrado en lo que es más importante, podrás mantener la motivación en su manejo de la diabetes
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En lugar de cortar todo el azúcar de su dieta, aprender a controlarse a sí mismo y moderar la ingesta de dulces para que pueda mantener su diabetes bajo control sin dejar de disfrutar la vida. Lo más probable es que no es necesario renunciar a los dulces para el resto de su vida. Comer postres no es malo para usted todo el tiempo si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control. Puede ser aconsejable prever un tratamiento después de la comida mediante la eliminación de una cierta cantidad de carbohidratos de su plato principal.
Tabletas de Glucosa
Para las personas que sufren de hipoglucemia, es posible que desee consultar a su médico en la toma de comprimidos de glucosa. Llevar algunas pastillas de glucosa para que pueda aumentar el nivel de azúcar en su sistema, en lugar de confiar en los alimentos de azúcar que tardan mucho tiempo para que su cuerpo proceso.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Las personas con diabetes son muy propensos a las infecciones del pie. Por lo tanto, es importante que usted tenga cuidado con cualquier corte que podría obtener en su pie.
En lugar de la eliminación de sus alimentos favoritos de su dieta, a ver si hay una manera que podría alterar un poco. Uno de los aspectos más difíciles de acostumbrarse a tener diabetes es que la dieta puede ser muy restrictiva. Los diabéticos a veces creen que deben renunciar totalmente a los alimentos que les gustan. Algunas personas van a comer lo que quiera y aunque no es una buena decisión. Sin embargo, la resolución más sabia es encontrar alternativas aceptables para sus alimentos preferidos. La mayoría de las recetas se pueden hacer para caber en una dieta para diabéticos simplemente sustituyendo los ingredientes de problemas con alternativas saludables.
Ahora que ya sabe cómo manejar su condición, usted está mejor preparado para tomar las decisiones correctas y los cambios en su vida. El consejo que ha leído aquí sólo puede ayudar si la aplicación de los consejos en su propia vida. Comienza hoy mismo, y pronto verás los resultados.
El cambio a una dieta que es alta en fibra puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Aumentar la cantidad de alimentos de grano entero que se consumen, y al mismo tiempo, reducir su ingesta diaria de alimentos procesados y el pan blanco. Comer granos enteros más a menudo se ha demostrado que reduce el riesgo de diabetes.