El tinnitus es el timbre, zumbido o ruido producido que muchas personas en todo el mundo escuchan casi constantemente. Hay muchas cosas que usted puede hacer en el trato con el tipo de ruidos causados por este trastorno y se podía conseguir el alivio de los ruidos que se está escuchando. El artículo a continuación sugieren algunos métodos que vale la pena probar
.
Si un especialista tinnitus trata de decirle que no existe ningún tratamiento para el tinnitus, obtener una segunda opinión. Hay algunos profesionales de la medicina que no han tomado la molestia de seguir el ritmo de los tratamientos para el tinnitus, y esos son los que usted debe evitar.
Invertir en un equipo de sonido y utilizarlo en la noche. Tener sonido en el fondo puede ayudar a conciliar el sueño a pesar de su tinnitus. Por desgracia, hay personas cuya tinitus es agravado por el ruido blanco. Probarlo y ver lo que es más eficaz para su condición.
Es una gran idea para desarrollar un ambiente tranquilo, relajado rutina antes de dormir cada noche. Para conciliar el sueño puede ser extremadamente difícil para las personas con tinnitus. Sin embargo, desarrollar una rutina para irse a la cama puede ayudar a relajarse y reducir el insomnio. Participar en ejercicios de elasticidad, y luego seguir con la meditación y ejercicios de respiración. Esto hará que su presión arterial, y, a su vez, que se relaje.
Las técnicas de relajación, como el yoga y la meditación, puede ayudar a tinnitus. Una gran parte del tiempo de tinnitus se agrava a causa del estrés o la ansiedad. Cuando se esté realizando ningún yoga o la meditación, usted está practicando la relajación y esto disminuirá sus posibilidades de conseguir el tinnitus.
hacen que un objetivo de quedarse dormido en el sueño en 15 minutos. Si aún está despierto, levantarse de la cama y ve a otro en su casa. No haga nada que le conseguirá acelerado o estresado. En su lugar, busque una actividad relajante que le permitirá relajarse. Al hacer su cama de una "única zona del sueño", se evitará un ritual no deseado de vueltas en la cama, en vez de dormir.
No intenta ir a dormir pronto o cuando no está cansado. Encontrarán ir a dormir más fácil si usted ha tenido un día largo y productivo. El ejercicio también puede ayudar a reducir los síntomas de tinnitus, por lo que su día más fácil de conseguir a través.
Si se tiene una gran cantidad de estrés frente a los síntomas de tinnitus, muchos recomiendan que intenta la meditación. Su mente y el cuerpo estará más relajado cuando meditas sobre una base diaria. Cuando la práctica de la meditación, usted permite que la mente para borrar las distracciones y suavemente reenfocar. Estos beneficios de la meditación puede ser la solución para ayudar a los pacientes de tinnitus duermen.
Si usted sufre de tinnitus, siempre use tapones para los oídos cada vez que va a nadar. Esto es porque cuando el agua entra en el oído, que puede empeorar los síntomas de tinnitus. A pesar de lo tonto que parezca, tapones para los oídos podrían no ser una mala idea, incluso en la ducha.
Los investigadores han especulado que el tinnitus puede ser de naturaleza inflamatoria. Una dieta anti-inflamatoria es una buena manera de controlar su condición. Esta dieta debe incluir alimentos como frutas y verduras. También hay otros alimentos que son anti-inflamatorios como el aceite de semilla de lino y el salmón.
estar en contacto con un médico. Puede significar la diferencia de un corto plazo o condición a largo plazo si usted busca la ayuda de un médico inmediatamente. Un médico será capaz de darle sugerencias sobre cómo tratar con el tinnitus. Además, su PCP puede realizar algunas pruebas para determinar si su tinnitus es un síntoma de una condición de salud subyacente.
El primer paso hacia el tratamiento del tinnitus es ir a un médico para que sus oídos limpiados. Usted no quiere tratar de limpiar sus oídos con hisopos de algodón a sí mismo ya que esto solo puede compactar la cera profundamente en el canal auditivo. Es necesario conseguir un médico para quitarlo ya estaba acumulación va a empeorar dramáticamente el tinnitus.
Si usted ha sido diagnosticado como teniendo tinnitus antes, es necesario recordar que informe a su médico esta la primera vez que lo visites. Hay por lo menos 200 diferentes a lo largo de venta libre y recetados medicamentos que pueden agravar su condición. Al proporcionar suavidad recordatorios a su médico acerca de su aflicción, se puede evitar que la prescripción de un medicamento por error conocido por tener el tinnitus como un efecto secundario.
Usted acaba de leer a través de una gran variedad de maneras de lidiar con el tinnitus. Puesto que usted ha sido informado sobre lo que funciona para otros pacientes de tinnitus, puede probar a usar estos métodos para ayudarle hacia fuera. Pruebe cada uno de ellos hasta que descubre lo que ayuda a su tinnitus
.
Para eliminar el tinnitus, posiblemente, tenga en cuenta las tensiones en su vida. El tinnitus es a veces un síntoma físico de un problema emocional. Alterar su horario de manera que no es tan agitado, y se preparan para las cosas con mucha antelación. Si se hace el esfuerzo para incorporar técnicas de relajación en su rutina diaria, usted encontrará que pronto se suceden sin ningún pensamiento.