Muchas personas piensan que vivir una vida algo normal, no es posible una vez que han sido diagnosticados con diabetes. Los consejos de este artículo le guía hacia la gestión de sus síntomas y mejorar su forma de vida. Siguiendo las sugerencias en este artículo es en última instancia, depende de usted.
Los alimentos tienen un número "índice glucémico", que dice cuánto van a causar el mismo efecto sobre la base de lo que hay en ellos. Recuerde, cuanto menor sea el número de GI, el mejor para un diabético!
Los alimentos caen en diferentes lugares de acuerdo con el índice glucémico, un número que se detalla cómo cada alimento va a afectar los niveles de glucosa en la sangre en función de su composición química . Cuanto menor sea el índice glucémico, el mejor es para que usted pueda comer!
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos, frijoles al tofu. Excite su paladar con sabores nuevos y diferentes!
Si la hipoglucemia es un problema, asegúrese de llevar algún tipo de alimento azúcar con ustedes siempre, como la goma. Nunca se sabe cuando va a sentir el inicio de un ataque por lo que es importante estar preparado siempre. Este es particularmente el caso cuando el desayuno se ha omitido, ya que el cuerpo está tratando de azúcar.
Para satisfacer el hambre sin tirar de sus niveles de glucosa en la sangre, de aperitivo de almendras. sin sal, almendras naturales son saludables para usted, ya que están llenos de proteínas, fibra y nutrientes saludables. Guarde un poco cerca de la computadora para que pueda masticar sobre ellos mientras trabaja.
Las farmacias en línea puede ser mucho más barato que un lugar físico para el medicamento para la diabetes. Incluso tiene la opción de obtener sus medicamentos enviados a su puerta cada mes a tiempo.
A veces, cuando usted es un diabético, y tenga la tentación de merienda, es difícil resistirse a las golosinas que le rodean. Es necesario evitar estos y comer carbohidratos complejos como frutas y verduras.
Considere libre de carne, los alimentos ricos en proteínas como huevos, queso, nueces y frijoles. No entrar en una rutina y seguir intentando cosas nuevas!
azúcar en la sangre
Hay que elegir cuidadosamente los alimentos que consume, si usted sufre de diabetes. Su nivel de azúcar en la sangre se efectuará de manera diferente por varios alimentos, a fin de mantener un registro de lo que come y cómo va a afectar el nivel de azúcar en la sangre. Cuanto mayor sea la comida, más insulina que necesita inyectarse. Al mantener un ojo en lo que usted pone en su cuerpo, se puede controlar de manera efectiva los niveles de glucosa.
Es difícil que se les diga que su hijo tiene diabetes, pero hay tantas cosas que puedes hacer para que sea más fácil para ellos. La diabetes es común en estos días, y hay nuevos y eficaces tratamientos que pueden proporcionar a su hijo una vida larga y normal. diabética más antiguo del mundo es actualmente de 90 años de edad, y estaba alrededor antes de los avances médicos que tenemos hoy!
Si usted está sufriendo de diabetes, es una buena idea para disfrutar varias comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres los sustanciales. El consumo de comidas pequeñas y frecuentes mejora su oportunidad de mantener los niveles de glucosa estables. Comer más a menudo también hace que sea menos probable que en exceso, ya que es probable que se sienten más satisfechos
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Si su bebé está expuesto a la diabetes gestacional, que podría nacer con diabetes o la desarrollan cuando está mayor. Disminución de la ingesta de azúcar va a mejorar su salud y la de su bebé.
Las nueces pueden ser una manera nutritiva para aumentar el valor nutritivo de su ensalada y ayudar a manejar su diabetes. Son una fuente de grasas monoinsaturadas. Estos aumentan la receptividad de sus células a la insulina, controlando así su diabetes. Las nueces también contienen antioxidantes, minerales, vitaminas y ácidos grasos omega-3; van a aumentar su energía y son deliciosos.
Si usted fuma y tiene diabetes, intente dejar de fumar. Fumar es especialmente dañina para un diabético, ya que tiene la capacidad de aumentar el azúcar en la sangre a un nivel peligroso. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico para obtener sugerencias.
La gestión de su diabetes puede llegar a ser tedioso, por lo que es importante mantener recordando a sí mismo de todas las razones por las que es crítico. Mantenga sus pensamientos en las cosas que le gusta hacer en la vida, los obstáculos que le impiden hacer ellos, y cómo se puede superar eso. La estancia se centró en lo que es importante para usted por lo que esas cosas te mantendrá motivado para seguir gestionando su enfermedad.
Si usted vive con diabetes, tenga mucho cuidado si tiene una pedicura. Las infecciones del pie son comunes en los diabéticos, por lo que si debe pinchar el pie, se debe tener cuidado.
Los consejos anteriores debería haber dado una buena idea de las pequeñas cosas que puede hacer para controlar su diabetes y tienen una vida plena. No hay ninguna razón para que usted viva menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que tienen de si tiene o no diabetes.