El cambio puede ser difícil, especialmente si se han acostumbrado a un cierto estilo de vida durante muchos años. La diabetes hace que el problema, sin embargo. Si usted es diabético y quieres vivir una vida larga y saludable, es necesario cambiar los hábitos no saludables. Los siguientes son varios grandes ideas para el manejo de su diabetes.
Agregue un poco de almendras a su dieta para mantener sus antojos bajo y no tener un efecto sobre el nivel de azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes que son muy saludables. Mantenga un recipiente al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para tomar un aperitivo mientras mira la televisión.
Si usted sufre de diabetes, es aconsejable someterse a una prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. En el caso de que se le diagnostica la apnea del sueño, el seguimiento de las opciones de tratamiento es esencial para evitar el riesgo de complicaciones graves.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas que se puede comer, tales como productos lácteos, frijoles y queso de soja. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!
hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Por ejemplo, poner el medidor de insulina y en el mismo lugar todas las noches para que sepa dónde se encuentra en la mañana. Cuando se va a medir sus niveles de azúcar en la sangre, tener una rutina en su lugar para que no se olvide un paso importante, y que no olvide anotar los niveles en un registro.
La lucha contra la diabetes no siempre tiene por qué implicar a métodos caros; tratar caminatas en el parque, hacer footing o regímenes de fitness razonables. ¿Pueden las mercancías pueden hacer pesas económicas, al igual que las bolsas llenas de objetos pesados y las dominadas se puede realizar en un gimnasio de la selva de su parque local.
La diabetes se ha convertido cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Reconociendo esto puede eliminar cualquier vergüenza o el estrés que viene con su diagnóstico, y hacer la vida con la condición mucho más fácil
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Cuando se tiene diabetes, tiene que aprender a disfrutar de su cuerpo de una manera más saludable. Es probable que no tiene que evitar los dulces por completo. Comer postres no es malo para usted todo el tiempo si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control. Puede añadir un postre en la comida mediante la eliminación de los hidratos de carbono que son iguales a la postre.
Llame a su médico de inmediato si nota cualquier cambio en su visión como un diabético. El glaucoma, cataratas y otras enfermedades oculares, como la retinopatía, pueden ser causados por la diabetes. Es crucial tener ojos examinados para estas condiciones regularmente; lo peor que podría suceder es la ceguera, por lo que es esencial para atrapar a estos problemas a tiempo.
Las nueces puede hacer una adición nutritiva y sabrosa para una ensalada. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Las nueces también contienen antioxidantes, minerales, vitaminas y ácidos grasos omega-3; van a aumentar su energía y son deliciosos.
Apnea del sueño
Ser diabético y un snacker puede hacer que sea difícil mantenerse alejado de los bocadillos no tan saludables disponibles. Reemplazar aperitivos poco saludables con frutas o verduras en lugar
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Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
Usted se sorprenderá de la cantidad de artículos que contienen jarabe de maíz, por lo que comprueba las etiquetas, y estar preparado para volver a poner los elementos comunes, tales como salsa de tomate, refrescos, salsas y dulces. Cuidado con los "glucosa /fructosa" demasiado; este es el término Canadiense para el mismo ingrediente.
Mira los alimentos que consume, si usted es diabético. Los diferentes alimentos afectan el nivel de azúcar en la sangre de manera diferente, así que cuidado con lo que come. Las comidas abundantes requieren grandes inyecciones de insulina, pero las comidas más pequeñas requieren inyecciones de insulina más pequeños. Si usted tiene cuidado con su alimentación, sin embargo, se puede administrar de manera eficiente sus niveles de azúcar en la sangre.
Si cambia a una dieta rica en fibra, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Se ha informado ampliamente que el consumo de alimentos con granos enteros pueden disminuir su probabilidad de convertirse en un diabético.
Esto significa que su pequeño tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes en algún momento de su vida. No impartir esta terrible enfermedad a su hijo, haga lo que pueda para cuidar de este problema ahora.
Cuando usted está experimentando la diabetes, es una buena idea para consumir varias comidas pequeñas, en lugar de tener tres grandes las comidas. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Comer con frecuencia disminuye la posibilidad de comer compulsivamente, porque se sentirá mucho más satisfecho
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Cada vez en una luna azul, una persona que sufre de diabetes en realidad se cura. Cuando se llega a darse cuenta de que esta es una condición de por vida, lo toman en serio. Aunque este artículo es útil, es más lo que se puede hacer. Todo lo demás es su decisión.