Hay una gran cantidad de frutas y verduras por ahí que realmente puede proporcionar un aporte de gran alcance de los beneficios de salud a su vida diaria. Una gran manera de recibir estos beneficios es comenzar a extraer el jugo. Va a sacar el máximo partido de su jugo y sus nutrientes si es fresco, es más beneficioso para usted que el jugo que se congela o embotellada. El jugo fresco es una golosina saludable sabroso.
Pruebe con un exprimidor masticación para variar su jugo. Estos exprimidores son más suaves y permiten que el líquido se mantenga más nutrientes. El jugo de la masticación exprimidores también duran más tiempo en almacenamiento.
Si hace jugo de sus propias manzanas, elegir las más maduras, más dulces que pueda encontrar. Puede utilizado manzanas magulladas, simplemente cortar las partes magulladas. Roma, Gala y Red Delicious manzanas son algunas manzanas dulces que son ideales para el prensado.
Elija las manzanas más maduras y más dulces que usted puede encontrar para hacer jugo de manzana hecha en casa con. Mientras que las manzanas magulladas también producen un buen zumo, aún debe cortar las zonas magulladas. Pruebe las manzanas, como Fuji, Gala, y Roma para su jugo. Esas manzanas son algunos de los más ricos y más dulce degustación disponible.
Algunas personas prefieren utilizar el jugo como sustituto de una comida. Después de que se acostumbre a extraer el jugo, usted comenzará a entender lo que es necesario incluir en el jugo para que sea sustancial y nutritiva. Si usted bebe su jugo por sí mismo, su cuerpo va a absorber sus nutrientes más rápidamente.
Después de extraer el jugo, siempre es una buena idea para enjuagar la licuadora tan pronto como sea posible. Además, algunas frutas y verduras de colores se pueden acumular manchas oscuras en los componentes exprimidor.
Gran Variedad
Ponga color en la ecuación. Así como dar a los colores brillantes, las muchas y variadas verduras, así como las frutas, están llenos de toneladas de vitaminas y nutrientes. La combinación de diferentes colores no sólo le ayuda a consumir una variedad más amplia de nutrientes, sino que también le expone a una mayor variedad de gustos.
Jugo de vegetales es otra manera de hacer que sus hijos entusiasmados con alimentos saludables. Hay una gran cantidad de niños que no les gusta el sabor de las verduras. Por jugos vegetales y frutas se puede crear una bebida con un gran sabor sin los niños darse cuenta de lo que están consumiendo.
Si usted no quiere que su jugo para contener la pasta, se puede eliminar mediante el uso de un filtro de café. Esto puede resultar útil si la consistencia de la pasta de su jugo no está trabajando para usted. Simplemente vierta el jugo en un filtro de café para colar. Estopilla también funciona muy bien para esta tarea.
Jugo de limón
Mientras que todos los jugos frescos a veces contienen pulpa, se puede disminuir la cantidad de pulpa en su jugo fresco mediante el uso de un filtro de café. La pulpa de algunas frutas puede crear una consistencia que le disgusta. Puede eliminar la mayor parte de la pulpa vertiendo el jugo a través de cualquier dispositivo de esfuerzo, tal como un filtro de gasa o café.
Jugos es una gran manera de abastecerse de su refrigerador pero debe tener en cuenta que, si no tome precauciones, la refrigeración puede causar cambios de color en el jugo. jugo de color grisáceo no es muy apetecible! Se puede evitar la decoloración mediante la mezcla en unos pocos cucharadas de jugo de limón recién exprimido. El jugo de limón tiene la capacidad de mantener el jugo fresco sin afectar su sabor
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Al tratar de encontrar un exprimidor, busque uno que es fácil de limpiar. Obviamente, el gasto de enormes cantidades de tiempo de desmontar, limpiar y volver a montar el exprimidor es el número uno de los jugos de disuasión. Para limpiar un exprimidor con el menor esfuerzo, no deje que la pasta seca en la máquina.
Cuando se elige el exprimidor, asegúrese de que usted encuentra uno que se puede desmontar de forma rápida y fácil y limpia. Si necesita veinte minutos o más para armar el exprimidor, hacer su jugo y luego limpiar, que se cansan rápidamente del proceso. Asegúrese de que limpiar el exprimidor de inmediato, antes de que la pulpa ha tenido tiempo para secarse y endurecerse.
Si usted sufre de diabetes, pero aún desea aprovechar los beneficios del jugo, utilizar verduras. El zumo de fruta puede causar un aumento rápido cuando se trata de su azúcar en la sangre. Es necesario llevar un control sobre la cantidad de fruta que jugo con el fin de no complicar su enfermedad. Las verduras son generalmente más bajos en contenido de azúcar y se pueden utilizar libremente.
Preste atención a sus reacciones después de beber un nuevo jugo. Se podía beber un jugo particular que causa malestar corporal. Mira la receta de cualquier bebida que causa malestar estomacal, y tratar de averiguar qué ingrediente es el problema. Utilizar menores cantidades de fruta o verdura que dejar que el sistema se acostumbre a ella.
Si tiene cualquier tipo de infección urinaria, los arándanos añadido en su jugo harán maravillas. Esto funciona mejor si se administran poco después de los primeros signos de malestar.
La investigación ha demostrado que los fitoquímicos que se encuentran en frutas y verduras puede ayudar a eliminar las sustancias cancerígenas nocivas. Trate de comer tantos alimentos con estos fitoquímicos como puedas en sus recetas de jugo.
Beba su jugo rápidamente. Con el fin de obtener la mejor jugo, es muy importante tener en cuenta que los nutrientes de la zumo se pierden una vez que se hace el jugo. Cuanto más tiempo se espere para beber, menos nutrientes que van a recibir. Dicho esto, es una buena práctica de beber el jugo de inmediato.
Sea consciente de cómo su cuerpo reacciona a ciertos jugos. Es posible que ciertos jugos simplemente no pueden engranar con los sistemas del cuerpo. Si intenta una nueva receta que conduce a molestias gastrointestinales, usted debe tratar de identificar el ingrediente problemático. ¿Era una fruta cítrica o una variedad diferente de verdura que nunca había comido antes? Utilizar menores cantidades de fruta o verdura que dejar que el sistema se acostumbre a ella.
Pueden ser un poco amargo, así mezclarlas con las frutas más dulces y verduras como zanahorias, cítricos, o bayas. Una de las recetas más populares pide cerezas y una mezcla de bayas frescas. Se puede hacer un jugo que es agradable a su paladar.
Como se sabe por ahora, el prensado se pueden incorporar en su dieta de muchas maneras. Es un gran aperitivo o un complemento a las comidas. Los beneficios de beber zumo recién hecho todos los días son enormes! Incluir jugo en su dieta actual, y obtener en el camino hacia una mejor salud.
Pruebe un poco de jugo de pepino si quieren tener una piel más sana y el pelo. Hay un gran volumen de sílice en pepinos. También es bueno para el tejido conectivo fuerte, y la salud de los huesos, músculos y tendones.