La artritis se refiere a no menos de quinientos condiciones diferentes en diferentes áreas del cuerpo. La más grave de estas condiciones es la artritis reumatoide, y por desgracia, también es uno de los más comunes. Esta condición a menudo afecta a las personas cuando se hacen mayores, y puede causar enfermos son sometidos a un cambio radical en su estilo de vida. Para obtener información valiosa sobre la artritis, seguir leyendo.
Si usted es una mujer que sufre de artritis, hacer el compromiso de no usar zapatos de tacón. Atractivo, tacones altos daños graves en los pies. Debido a los altos talones lugar añade presión sobre sus rodillas, lo mejor es evitar el uso de ellos si usted tiene artritis. El uso de zapatos cómodos, probablemente, puede reducir su dolor artrítico. Su cuerpo va a apreciar el dolor de la artritis reducida y mayor comodidad.
Nunca eliminar o cambiar los medicamentos sin hablar primero con su médico. Algunos medicamentos tomar un tiempo para trabajar, mientras que otros pueden tener efectos adversos si se detiene abruptamente.
Tan difícil como puede parecer a veces, es importante que haga ejercicio con frecuencia si usted sufre de artritis. Su artritis empeorará si su fatiga articulaciones, lo que sucede cuando usted no hace ejercicio. Los ejercicios de flexibilidad son excelentes para aquellos que sufren de artritis debido a su rango de movimiento se incrementa por hacerlas.
Pedir a un constructor que hacer modificaciones en su casa si se trata de la artritis. En realidad puede sentarse cara a cara con el constructor para repasar una lista. Estas modificaciones pueden hacer que su casa sea más atento a sus necesidades específicas y, por tanto, pueden hacer la vida más fácil.
El alcohol puede exasperar a muchas condiciones médicas, pero este no es el caso cuando se trata de la artritis. De hecho, algunas investigaciones sugieren que un poco de alcohol en realidad puede reducir los síntomas.
Realizar los tipos adecuados de ejercicio para la cantidad adecuada de tiempo. El ejercicio mejorará su estado de ánimo, al mismo tiempo que se mantiene saludable, en forma y flexible. Usted puede hacer algunos ejercicios de bajo impacto cada día para trabajar los músculos. A condición de que usted no hace demasiados de ellos, estos ejercicios le mantenerse en forma sin causar inflamación de las articulaciones. Deje de hacer ejercicio de inmediato si siente dolor.
Aceite de Pescado
No se puede dormir debido al dolor causado por la artritis? Tome un baño caliente todas las noches, y el uso de sales de baño. Esto puede relajar los músculos y reducir el dolor, lo que ayuda a dormir.
Si usted es una víctima de la artritis, mirar en los beneficios de incluir el aceite de pescado en su dieta. Los ácidos grasos omega-3, que provienen de aceite de pescado, son eficaces en el tratamiento del dolor en las articulaciones y la inflamación. Supermercados y tiendas de alimentos naturales tienen una gran variedad de suplementos de aceite de pescado
.
Haga lo que pueda para obtener suficiente sueño. El descanso apropiado es esencial para las personas con artritis ya que el sueño ayuda a darle energía y le ayuda a rejuvenecer para el día siguiente. Puede ayudar a minimizar las distracciones cuando gira el timbre del teléfono apagado, y oscureciendo cualquier cosa que omite cualquier tipo de luz.
Aplicar alternando tratamientos de calor y frío. Esto ayudará a reducir la hinchazón que se obtiene de ejercicio y las actividades diarias. Este es el tratamiento perfecto para su uso antes de ir a la cama. Trate de dos veces al día como máximo.
En cualquier dolor que hace que la fatiga, trate de almohadillas de calor. Aunque la gente piensa manyt una compresa fría es el mejor tratamiento para el dolor, esto no es cierto para el dolor artrítico. Dolor que también causa la fatiga se siente mejor cuando se aplican compresas calientes, porque le quita el dolor y renueva su energía.
Utilice un montón de protector solar y protegerse de los rayos UV en general. Las personas con artritis son mucho más propensos a desarrollar enfermedad de la piel. No deje que su condición de artritis causa aún más problemas; cubrir su piel y evitar la exposición a los rayos dañinos del sol.
Encontrar un fisioterapeuta y aceptar su tratamiento. La terapia puede ayudar a aprender a hacer frente a sus limitaciones sin dejar de ser autosuficiente. También es una oportunidad de conectarse con otras personas, para recordarle que no está solo. Las personas con artritis también desarrollan problemas de salud como la depresión; La terapia puede ayudar a las personas a lidiar con estas cuestiones si se trata de una terapia individual o de grupo.
Utilice un temporizador. Si usted tiene tareas o tareas a realizar, establecer el temporizador de cinco o 10 minutos, para asegurarse de que se toma un descanso a menudo. Una de las peores cosas que puede hacer es ignorar el dolor. Esto es muy probable que sea nocivo para su salud a largo plazo.
Aceite de ricino
Añadir las verduras adicionales a su dieta, y reducir el consumo de carne. Las investigaciones muestran que los pacientes con artritis sufren menos con el dolor, la inflamación y la hinchazón cuando van vegetariano. Si usted tiene un problema eliminar la carne de su dieta, trate de llenar el plato, al menos, la mitad con verduras para obtener el mayor beneficio.
El aceite de ricino puede ayudar con el dolor de las articulaciones. La acción de masaje es relajante y el aceite de ricino es bueno para las articulaciones. Masajes aumentan la cantidad de sangre que fluye en esa zona, lo que puede aliviar el dolor y reducir la hinchazón. El aceite es eficaz contra la rigidez
.
Si se ven afectados con condiciones artríticas, es inevitable que va a experimentar con muchas soluciones para aliviar esta enfermedad dolorosa. Siempre calificar el nivel de dolor que se siente en una escala del 1 al 10 antes de empezar con las ideas. De esta manera, usted será capaz de evaluar de manera efectiva el tratamiento. Vas a tener un número de partida definitivo para el dolor y será capaz de decir si ese número ha cambiado después del tratamiento.
Usted debe tener terapia física para ayudar con el dolor de la artritis. Si la artritis está afectando negativamente su vida, la terapia física le ayudará a reducir el dolor, disminuir la hinchazón, y mejorar su capacidad para funcionar. Esto se puede hacer a través de la implementación de un programa de entrenamiento. Se adhieren al plan para que pueda recuperar su vida.
La prevención de la AR, para empezar es la mejor manera de combatirla. La reducción de los factores de riesgo puede recorrer un largo camino para ayudarle a vivir una vida sana y sin dolor de la artritis. Esperamos que haya encontrado algunos consejos útiles en este artículo.